@donkasu2000.bsky.social
オタクと呼ぶには浅く非オタを名乗るにはキモい 25歳童貞
4/4&4/5 完全休養
ちょっと忙しいから完全に休ませて全身法やってく
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05.04.2025 17:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0バイト終わり
05.04.2025 17:08 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 04/3 足を回数を決めずにとりあえずひたすらやった
このやり方がどうなのかは筋肉痛次第
バイト終わり
03.04.2025 15:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 04/2 お腹少しやった。ほんの少し。
03.04.2025 00:00 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0バイト終わり
02.04.2025 13:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0バイト終わり
02.04.2025 03:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
4/1
01.04.2025 14:21 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/31 1ヶ月お疲れ様でした
31.03.2025 13:53 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 03/30 完全休養
30.03.2025 15:39 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0バイト終わり
30.03.2025 15:39 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
3/29
29.03.2025 14:04 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0バイト終わり
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3/28 負荷のかけ方変えたらめっちゃキツかった
28.03.2025 14:36 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0バイト終わり
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3/27
27.03.2025 15:39 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/26 汗をかく季節になってきた
26.03.2025 15:50 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/25 これ+プランク
26.03.2025 12:01 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/24 ラットプルダウン
店舗によって重さの感じ方全く違うんだよな〜
3/23 またもや帰宅後即寝により完全休養
少し萎えてます
3/22 帰宅後即寝により完全休養
23.03.2025 02:06 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0バイト終わり
22.03.2025 12:16 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0バイト終わり
22.03.2025 12:15 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
3/21 ②胸と腕
21.03.2025 13:12 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/21 ①足
21.03.2025 13:11 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3/20 いまだに背中以外筋肉痛が残ってる
20.03.2025 13:49 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 03/19 バッティングで全身筋肉痛のため完全休養
19.03.2025 12:01 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
