Tathiana com H no THI

Escândalo: Nikolas Ferreira tem elo com Extensa reportagem de Sara Vivacqua, no DCM, revela elo de Nikolas Ferreira com organização criminosa condenada por fraudes fiscais, manipulação de bombas de combustíveis, caixa paralelo e sonegação d...

Extensa reportagem de Sara Vivacqua, no DCM, revela elo de Nikolas Ferreira com organização criminosa condenada por fraudes fiscais, manipulação de bombas de combustíveis, caixa paralelo e sonegação de ICMS.

revistaforum.com.br/politica/202...

Miiiiiiiiiiiiiim chama pra festa! 🥳 🥳 🎈 🎉

Maçã do amor, bala de coco, bolo pudim, quindim.

Olho de sogra, cajuzinho, bolo com fio de ovos e bolinhas pratas, recheio de abacaxi, camafeu, beijinho

A extrema direita transformou o atual Congresso no pior da história! Em 2026, vamos eleger candidatos alinhados ao Lula e tirar a corja bolsonarista de lá 🇧🇷✊🏾

Mônica Bergamo: Instituto Liberta lança guia para orientar pais na prevenção da violência sexual infantil Conteúdo foi desenvolvido com apoio da Globo e da Unesco

Notícia da @folha.com

"Mônica Bergamo: Instituto Liberta lança guia para orientar pais na prevenção da violência sexual infantil"

Link sem paywall ⬇️

Montagem com fotos de manifestações pelo Brasil

Estou do lado do povo brasileiro. As manifestações de hoje demonstram que a população não quer a impunidade, nem a anistia. O Congresso Nacional deve se concentrar em medidas que tragam benefícios para o povo brasileiro.

⚓️ NÃO SE MEXE COM O TIME DO MANO

Xandão alfinetou Fux sem nenhuma cerimônia enquanto conversava com Dino no encerramento do julgamento de Bolsonaro.

Plantão 1x7 - BOLSONARO CONDENADO (AO VIVO) YouTube video by MIDCast Política

DAQUI A POUCO, ÀS 21H30!

Transmissão aberta para todos.

www.youtube.com/live/I0Tn2t0...

Segue a programação do Lollapapuda.
Começa com a leitura do relatório de/por Xandão. Depois fala Gonet. Na sequência entram as defesas, começando pela de Mauro Cid e as demais serão em ordem alfabética.
Daí comecam os votos: Xandão > Dino > Fux > Carminha > Zanin.
As datas e horários:

Sono Meu #3 | Alimentos amigos do sono ou da insônia? Aprenda a comer bem para dormir melhor Este texto faz parte da newsletter Sono Meu, um jornada de sete capítulos com dicas para você dormir melhor. Para receber a série no seu e-mail, clique aqui Lembro da minha avó dizer: “não durma de barriga cheia para não ter pesadelo”. Intuitivamente ela estava certa. Ir para a cama logo depois de comer pode interferir no sono. Isso porque no momento em que começamos a dormir, o organismo diminui o ritmo: temperatura, frequência cardíaca, pressão arterial caem. Se deitamos logo após uma refeição, sobretudo se ela for farta, calórica ou muito gordurosa, esse relaxamento é quebrado — você descansou, mas o corpo ainda está trabalhando na digestão e absorção de nutrientes.  Sono e perda cognitiva: Harvard revela o impacto oculto da sua forma de descansar Distúrbio do sono dos fins de semana: pesquisadores identificam condição que pode aumentar o risco de doenças cardíacas fatais Jejum de duas horas ⏰ Um estudo apresentado no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia detalhou a associação entre a hora do jantar e os efeitos no organismo. A pesquisa constatou que ingerir alimentos tarde da noite provoca um impacto significativo na pressão arterial. O trabalho, conduzido com voluntários hipertensos, constatou que a alimentação dentro de duas horas antes de dormir mantém a pressão elevada. Em um prazo acima de duas horas, não há esse efeito. A explicação é que o ato de comer libera hormônios que estressam o organismo, quando ele deveria estar começando a relaxar. Amigos do sono 🥛 Minha avó também dizia “tome um leitinho antes de deitar para dormir bem”’. Estava certa, mais uma vez. Essa é uma área da ciência ainda em desenvolvimento, mas estudos indicam que a dieta pode ajudar e muito na indução do sono, sobretudo com os alimentos ricos em um aminoácido chamado de L-triptofano. No organismo, esse aminoácido tem a função de participar da síntese da serotonina, um dos hormônios responsáveis por regular o humor e o sono. Nós não produzimos esse aminoácido. Ele é adquirido justamente pela dieta.  Além do leite, outros alimentos ricos em L-triptofano são:  🥜 Amêndoas 🍚 Arroz integral 🍌 Banana 🍫 Chocolate amargo 🥗 Grão-de-bico 🍯 Mel 🥜 Nozes  🥚 Ovo 🐟 Peixe 🧀 Queijo 🎃 Semente de abóbora 🍒 Tâmara Inimigos do sono ☕Um inimigo nº 1 do sono é a cafeína. Não tome nada com cafeína ao menos 5 horas antes de ir dormir. Vale mesmo se você acha que não se afeta. Não está convencido? Tome ciência:  🔬 Ao entrar no organismo, a cafeína se liga a moléculas com uma estrutura parecida com a dela, as adenosinas. Em outras palavras, elas se encaixam nas mesmas fechaduras do cérebro. Acontece que a cafeína bloqueia a adenosina, que deixa de cumprir uma função importante, que é sinalizar que o corpo está ficando cansado. A ligação da cafeína com a adenosina ocorre por que ambas possuem estruturas bastante similares. é bom ficar esperto para alimentos e bebidas que estimulam o corpo. Não significa que, se provar um deles, tudo está perdido. Mas evite os exageros e combinações erradas. Atente para estes: 🌿 Canela 🍵 Chá mate, preto ou verde ⚡ Energéticos 🍠Gengibre 🧉 Guaraná em pó 🌶️ Pimenta (Sentiu falta do álcool? 🍺 Tanto ele quanto o cigarro 🚬, dois dos maiores inimigos do sono, vão merecer um capítulo à parte desta newsletter — o próximo.)  Dieta mediterrânea ✨🍃 No fim das contas, não existe um ingrediente milagroso para um sono perfeito: o que conta é um conjunto de boas escolhas. Vou terminar citando um estudo recente publicado no Nutrition Journal. Ele mostrou que a dieta Mediterrânea — aquela rica em frutas, legumes, peixes e azeite, e paupérrima em ultraprocessados — ajuda a reduzir o risco de insônia. Parte do efeito pode estar nos alimentos ricos em ômega-3, que ajudam a diminuir a ansiedade.

Notícia da @oglobo.globo.com

"Sono Meu #3 | Alimentos amigos do sono ou da insônia? Aprenda a comer bem para dormir melhor"

Link sem paywall ⬇️

Depois de ver a receita de rabada do influencer com mais de 6 milhões de seguidores no @globorural do último domingo, me senti na obrigação de resgatar a minha versão e trazer para vocês, que, sem falsa modéstia, pode ser chamada de maravilhosa. #ReceitaDoBalcao

Mais uma entrega prometida: arroz com frango, mas pode chamar de arroz com galinha, galinhada, enfim, como preferir ou for da sua região. É aquele preparo de preguiçoso, de uma panela só, mas que é delícia demais e que não tem regras. #ReceitaDoBalcao

Mas só vale se vc for branco! Senão toma bala, sem precisar abrir a boca!

Pesquisa de Opinião - Brasil 2025 AtlasIntel está conduzindo uma pesquisa de opinião sobre a situação do país e o cenário político e social. A sua participação é voluntária e não-remunerada. Obrigado pela participação!

📊 A quem interessar possa, a Atlas Intel está realizando uma nova pesquisa de opinião com os cenários das eleições do ano que vem.

Divirtam-se respondendo.
A pesquisa está aqui 👇🏼👇🏼

Comer fora de casa é super possível dentro de uma alimentação saudável. Só não é possível se você tá em prisão domiciliar

vou dar uma sugestão de gateira: compro saco de cápsulas vazias (transparente e gelatinosa) em farmácia de manipulação ou internet e ponho as gotinhas de dipirona dentro.
é muito mais fácil de administrar, menos sofrido pro bicho e diminui a perda do medicamento pela salivação.

Foto mostra Alexandre de Moraes em um camarote da Neo Química Arena (Itaquerão), durante o clássico entre Corinthians e Palmeiras. Ele aparece de pé, vestindo roupa toda preta com jaqueta acolchoada, fazendo um gesto de dedo do meio erguido com a mão direita e um leve sorriso no rosto, como quem responde à altura alguma provocação vinda de uma cenoura geneticamente modificada. À sua volta, várias pessoas estão distraídas em conversas ou tomando algo, e ao fundo há um painel com grafismos em preto e branco. O clima é informal, com roupa de frio e linguagem de estádio liberada e Moraes, figura central da cena, parece bem à vontade no papel de ministro que não recua nem na arquibancada. Crédito: Alex Silva para o Estadão.

🔥⚓️ Xandão está neste momento no estádio do Corinthians, acompanhando o derby, e manda mensagem para Trump e os EUA.

E não é IA, a foto foi tirada por Alex Silva para o Estadão.

🚨 ALERTA CLIMÁTICO

No litoral de São Paulo, Santos marcou ventos de 111 km/h nesta manhã. As balsas Santos-Guarujá e Guarujá-Bertioga foram suspensas e as praias estão vazias após Defesa Civil pedir para evitar banho de mar nos próximos dias.

Capa do episódio S08E31, com fundo roxo escuro e elementos gráficos em amarelo e marrom. O título do episódio é "Vampetaço, Pix e PL da Devastação", em letras brancas. No canto inferior esquerdo está o logo do podcast com o texto "midcast política" sobre o contorno do mapa do Brasil. No canto inferior direito está a hashtag #S08E31 em amarelo.

Neste episódio falamos sobre os desdobramentos do tarifaço, o vampetaço do PIX, analisamos o pronunciamento de Lula, os resultados da pesquisa Quaest, o cabo de guerra no Congresso, o absurdo PL da Devastação e a PGR pedindo a condenação do ex-fungo presidencial.

▶️ OUÇA NO SEU TOCADOR DE PODCAST

Card com fundo verde e amarelo. No topo, uma faixa amarela com a data “14/07 a 18/07”. À direita, o selo “GOV FEZ” em letras grandes, verdes e amarelas. O título centralizado diz: “Destaques da Semana no Governo Federal”. São listadas cinco ações: 1) Ícone da bandeira do Brasil. Regulamentamos a lei de Reciprocidade Econômica e criamos comitê para contramedidas sobre tarifas. 2) Ícone de saco de dinheiro. Avançamos com a isenção do Imposto de Renda para quem ganha até R$ 5 mil; projeto foi aprovado em comissão na Câmara. 3) Ícone de caixa de correio. Atendemos mais de 2 milhões de beneficiários do INSS nos Correios para análise de descontos indevidos. 4) Ícone de tigela de comida. Registramos nova queda na inflação no preço dos alimentos, com apoio à agricultura familiar. 5) Ícone de táxi. Isentamos taxistas da taxa de verificação de taxímetros em todo o país. No canto inferior direito, há um emoji sorridente com estrelas nos olhos. No rodapé, a logomarca do Governo Federal com o texto “União e Reconstrução”.

Soberania nacional, aprovação do IR zero até R$ 5 mil, atendimento a milhões de beneficiários do INSS, queda na inflação dos alimentos e apoio a taxistas. Veja o que o #GovFez de 14/07 a 18/07 e compartilhe as boas notícias 🇧🇷📢

Segundo passarinhos tá rolando um "barata voa" na direita, bolsonaristas teriam passado o dia ligando para outros políticos de direita para tentar criar uma resistência coordenada ao STF... apenas para cair na caixa postal! RISOS!!

E antes que eu me esqueça: nada disso está acontecendo por conta da pandemia, não tem inquérito, não tem comoção, não tem fúria, uma merda dum país incapaz de se enlutar, de ter algum brio...

RT se VOCÊ 🫵🏼 pode:

- sair de casa das 19h às 07h
- conversar com embaixadores estrangeiros
- se aproximar de embaixadas e consulados
- acessar redes sociais
- ter um tornozelo livre
- comer camarão

🥳 Se os itens da sua cozinha falassem, eles comemorariam com você o Luz do Povo, que criou a Tarifa Social de Energia Elétrica para integrantes do CadÚnico.

👇

esse tuiteiro resumiu bem. é basicamente disso que estão reclamando.

calendário do mês de julho mostrando que nos dias 13, 20, 27 e 31 tem lançamento no feed dos episódios extras. nos dias 14, 21 e 28 o lançamentos dos episódios regulares, e nos dias 16, 23 e 30 gravação ao vivo liberada para todos os ouvintes no canal do Youtube

Se liga na agenda do MIDCast em JULHO.

Amanhã às 9h já tem o primeiro episódio extra no feed!

Fudeu