そばあ茶ん

あと３ヶ月くらいで減量開始して１年になるからトータルどれくらい減ってるか楽しみだね。

Xちゃんばっかりで報告してたからこっちでも。減量順調です。来週インボディ測るよ〜

Xちゃん調子悪いみたいだし久々にこっちもみてみる

普段の生活もありますしね。人の手を借りるのはアリだと思います。

と、誰かに頼むことが苦手な私がお伝えしておきます。ようやく最近友人にやりたかったことのひとつを依頼できた身です……

-12kgは吹っ飛ばした

昨日からさらに減ったのでどうやら体重計がバグったわけではない模様。浮腫んでただけかなー？
というわけで-13kgになりましたありがとうございます。今月で15kg減になるかも？しれない？わからん

ダイエット開始から100日くらい経ったと思うんですけどまだ減らせてますやったね

アプリで食事入力するときは、もうざっくりで済ませてる。グラム？しらねえよそんなの大体こんぐらいだろー。
グラム測るのはハチミツとかオリゴ糖とかかな。ブロッコリー何グラムとかやってらんねえ！
なので記録って言ってもゆったりです。それで痩せてるんだし良いかな、と。頭打ちが来たらそこから減らすだけだし。楽チン

２週間で-1.3kgならのんびりやるなら妥当なとこじゃないかな？と。
最初期に比べて腹囲-12cm体重-10.2kgなのが何より嬉しい。ベルトの穴がどんどん変わってくの面白い。
どんだけ最初がヤバかったのか分かるねー

アプリで食べるもの記録するようになって分かったんだけど、基本的にお酒にもおやつにも興味がなくて、これ食べたらあの栄養素クリアやー！の精神でいるんだよね。
サプリに頼ることもあるけど、基本食事で取れてる（はず）だし。

日に日に体重が落ちていってるのを見ると気分爽快で良いな。

生理中なのに体重減ってて首を傾げるなど。食べ物も生理前と中で変えてないし、運動量もそんなに変えてないし、なんか悪いのか？
でも体調はすこぶるよろしい。じゃあいっか✌︎('ω')✌︎

✌︎('ω')✌︎

お手洗い行く前後の体重を測ってるんだけど、前でも⚪︎0kg切ってたから本当に減量成功していてテンションが上がっている。お腹周りがだいぶスッキリしてきたよ

思い付きで具を増やした結果こうなりました！！たっぷり！！！

もやしも入ってたわ

レシピも何もあったもんじゃない例のスープに入ってるものだけ伝えとくねー。

キャベツ
ぶなしめじ
エリンギ
まいたけ
榎茸
ノンオイルツナ缶とササミもしくはサラダチキン
まいばすで見つけた冷凍野菜（https://www.topvalu.net/items/detail/4901810588534/#link_reviews）
カットトマト缶

野菜もキノコもタンパク質もリコピンまで摂れてわりと良いものだと思ってるよ。

インボディ測定日でした〜無事に脂肪だけで体重1キロ減らしてたよ〜😃
薬局の人には無理しないでくださいねって言われたけど、なんも無理してないしなんならコレスキが見つかってめちゃくちゃ楽しいのよ。疑問符だらけの顔しちゃったわよ。

youtube.com/live/pDyJmZO...

21時まで起きてたいから構ってくれ

やたーー！！あざます！！！！頑張る😤😤

店のコーヒーマシンが壊れて代替え機が着て、それもまた故障して今朝また代替え機が着た。
代替え機の代替え機で朝からクソほど笑ってる

3日連続で⚪︎0kg代から脱したので褒めて！！！！！！マイナス10kgとりあえず頑張った！！！！まだ減らす

メシが美味い

何が嬉しいって、大学の時の体重に近づいてきてることよね。でもそれでもクソデブちゃんなんでまだまだ続けもす。

10日で見るのと3年で見るのだとだいぶ印象違うよねって感じ。
そんな変わんないじゃん〜〜なグラフからのがっつり減量成功中なグラフで草生える

ダイエット垢になってる気がしているあちゃんですよろしくお願いします

なるほど……そういうとこだと安いですかよねえ。ひとまず、ジム体験できたら行ってみるのも良いですかね。

近所にセミパーソナルあるんですよ……ちょっと歩くけど24時間やってるとこもあるんですよ……どうしよ、って思ってます😥

なるほどぉ……あざます〜

了解っす！
そういえば先輩、どこのジム行ってます？？