⋆𖦹. Lys ✧˚

bom dia ed

essa semana vai ficar complicado de estar ativa aqui pq tô no meio de uma mudança

Vodka ou gin, sempre acompanhado de fruta pq se alguém falar algo vc pode dizer que tá comendo as frutas do copo e fica mais mascarado socialmente e se vc não quiser comer pode falar “aquela frutinha q tava no copo não tava mt boa, me deu azia/enjoo”

O bom do home office é que qualquer mínimo estresse com o trabalho eu posso simplesmente bolar um e fumar

Bom dia ed
Hj é home office entao não tem muito uma regrinha, apenas mt café e água durante o dia. É muito mais fácil quando tô em casa

amg siiim!!!! Os de mercado é difícil acostumar, mas aqueles moídos na hora fica maravilhoso

Fui no mercado aqui perto e o almoço vai ser uma saladinha de fruta e uma kombucha de tangerina, não tem foto pq eu acabei comendo enquanto trabalhava e como tem bastante coisa hj da pra distrair bastante focando nas entregas, então talvez tenha uma jantinha mais tarde

Boom dia meu bem
eu tô bem e vc?

Não teve café da manhã hoje pq acordei atrasada então vamo ficar no cafezinho e água até a hora do almoço

A sorte do dia é gostar mt de café desde pequena e ter crescido tomando ele sem açúcar 🙏

bom dia edsky

Obrigada amg 🫶🫶 é de um restaurante mt querido do lado do meu trabalho então eu sempre aproveito

Não consegui comer essa salada toda, então vou guardar o resto pra janta e tirando o chazinho que eu tomo a noite, acho que vai ser isso por hoje 🫶

O almoço tá sendo esse aqui

Ainda bem q o Lollapalooza tá uma bosta, n tenho essa grana pra gastar

🫶 hj vai ser um ótimo dia p nois

Pegar firme na dietinha pra evitar compulsão

Voltei a pegar metrô/ônibus pra ir presencial, parece pouco mas esses pequenos exercícios contam mt. O café da manhã foi um iogurte grego e água e já já vem um cafezinho sem açúcar e provavelmente vou pedir uma saladinha de almoço

vou começar a usar aqui como mini diário pra motivar e registrar tudo pra não ter deslize e conseguir chegar no peso que eu quero

- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro
- 10kg em setembro

vai valer mt a pena o sacrifício de agora, e siiim isso de pensar no seu consumo é ótimo, pq dps de um tempo vira hábito e vc vai dar mt mais valor a tudo q vc tem

É difícil mas n é impossível, mas uma coisa p vc ter em mente é desapegar do seu padrão de vida pq ele vai dar uma bela abaixada até tu conseguir se estabilizar. É economizar os centavos e ser focada 🫶

Queria bater 50 o quanto antes, tenho mt sdd do meu corpinho de 50kg era o começo de um sonho

tava em platô nos 56 mas consegui descer pra 53 nos últimos dias com intercalando omad e 2 refeições por dia, faltam 5 pra perder ainda

novo app nova motivação pra perder td q eu preciso até o ano novo