X終わってるので私もここに来た みんな来てて嬉しい
18.11.2025 14:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
いちなみ
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X終わってるので私もここに来た みんな来てて嬉しい
18.11.2025 14:11 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0休み入れて
腹筋10分
有酸素運動ちょっと
ストレッチ
下半身筋トレ10分
すでに汗べちゃ
ストレッチ
腹筋
有酸素運動ちょっと
腹筋
有酸素運動ちょっと
ストレッチ
足の運動
プランクチャレンジ(20秒)
へろへろ ひい
12.05.2025 08:13 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0腹筋ストレッチ10分
ひい
ストレッチ
足の運動
運動全然続いてないけどちょっとだけ歩くのを意識してる。
05.05.2025 06:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0調子に乗って有酸素運動20分もした
31.03.2025 08:03 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0おひさしぶり
20分ストレッチした
きんに君動画2本
やりながら睡魔に襲われてた
きんに君動画2本
フィットボクシングデイリー
夕方にしました！
きんに君動画3本
えらい
きんに君動画1本
腹筋の姿勢だけで肩が痛すぎてだめだった。
きんに君動画2本
フィットボクシングデイリー
きんに君動画2本
フィットボクシングデイリー軽め
きんに君動画3本分！
ﾌｨｯﾎﾞの代わりに有酸素運動の動画足した
昨日通勤徒歩にしてみたけど2千歩増えただけだったな。
25.10.2024 14:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0今日は珍しく2万歩
25.10.2024 14:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0正しい姿勢+腹筋を引き締めることを意識しようと思う
25.10.2024 14:35 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0きんに君動画1本
フィットボクシングデイリー
間が空いてもやったならば継続よ
きんに君動画1本
フィットボクシングデイリー
宴の前にちゃんと運動した！
きんに君動画2本分
フィットボクシングデイリー
負けたくなくてもう1本分頑張った
02.10.2024 15:00 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0腹筋すると自分の太もものゆる具合を目の当たりにして引く
02.10.2024 14:49 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0きんに君動画1本 へろへろ
02.10.2024 14:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0軽くストレッチして寝よう
26.09.2024 15:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0でもできない時は責めない。無理のない節制！
26.09.2024 14:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
