TOMOMIOOK

特にどこも痛くない。
普通に出勤した。
疲れはあってやや眠い。

けっこう起伏があった。田園風景を眺めながら走ります。良い大会と思う。

丹波篠山ABCマラソン

昨日の記録です。
25km過ぎまで、給水もなしで行って、そのあとガタガタしているのは給水やら写真撮影やら。
最後は本当にバテていました。
8年前に同じコースを走った時に比べてkmあたり20秒遅かった。
もっと鍛えなくては、、、
アプリの記録は実際の距離より少し長めに出るようです。

というわけで、なかなか進みません。
#編み物

見せられる画像はないですが、マラソン大会を完走してきた。
グロスで4時間14分でした。35km過ぎてから、ペースを維持できなくなった。
大変疲れた。
田んぼの中を黙々と走った。
妻と娘夫婦が応援してくれました。

明け方の散歩

月末の定期的なかかりつけ医受診。
待合で時間潰し。
#編み物

レース出場に備えて、長袖のアンダーシャツと重ね着用の半袖シャツを買った。
夜ならボロボロでもあまり気にしないけど、昼間のレースなので少し良い格好をしたい。

昨晩は家の中で吠えていた。
どこか調子が悪いのだもしれない。

柴犬

毎朝の散歩
#柴犬

あとは日曜日まで、体を休める予定。
2月は短い。風邪引いたり、帰省したりで難しかったが、250kmほど。30kmを3回走った。
可能な限りの準備ができたと信じよう。

#ジョギング
南芦屋浜をゆっくりと一周。
約11km

柴犬の子犬

我が家に来た当時。

4本針の方がスムーズに編めるが、輪針のコンパクトさも魅力。

#編み物
指は後回しにして、右手を編み始めた。
二目ゴム編みは相変わらず苦手。

#ジョギング
岡本梅園、甲南大学、阪急御影、都賀川、酒蔵通り
約24km
大変疲れた。

週末に、篠山のマラソン大会に出る予定。
去年の８月には、エントリーするつもりでいたようだ。

夕方まで雨が続く予報が出ている。

昨晩は、妻と氷下魚を肴にワインを飲んだ。
氷下魚は、こちらではあまり見かけない。

週末、金曜から月曜日。四日で約90kmほど走った。今週は雨が多そうだし、体を休めてレースに備える。

#ジョギング
阪急御影から、神戸大学の坂を上り、鶴甲団地一周、春日野道から旧西国街道を走って帰ってきた。
約32km

編みかけの手袋

#編み物
指を編み始めた。
左手になるはず。

明太子のパスタと、ジャガイモとアボカドとミニトマトのサラダ。

柴犬

夕方の散歩。
妻と連れ立って、いつもの浜へ。
暖かかった。
#柴犬

芦屋川河川敷

#ジョギング
苦楽園の坂道から、芦屋川沿いの下り道。
約13km
割と元気よく走った。

柴犬

#柴犬
夕方の散歩。
引き潮の浜に出かけた。
体力的に厳しかった。

梅

ジョギング中。

#ジョギング
三宮まで。
新しいアリーナを見てきた。
大変疲れた。
約32km

散歩の途中にある花壇。

#ジョギング
昨晩、関学経由、尼崎を通って約24km
大変疲れた。