しゅか @syuka0316 - Bluesky Profile

3/18.19.21
白湯、体操、スクワット
3/22
白湯、体操、スクワット
レッスン＋90分スタジオ

23.03.2024 00:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

3/15(金)
白湯、体操、スクワット
3/16(土)
体操
3/17(日)
道楽スタジオ２時間

16.03.2024 23:37 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/14(木)
白湯、体操、スクワット
免許更新○皮膚科○

14.03.2024 13:02 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/13(水)
白湯、体操、スクワット
振り込みし払い忘れない

13.03.2024 03:55 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/12(火)
白湯、体操、スクワット
そろそろ運動量増やしても良いかもしれない

11.03.2024 23:31 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

日曜日はおやすみにした
3/11(月)
白湯、体操、スクワットできた

11.03.2024 03:19 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

おじちゃまスタジオ管理ぐずぐずでトイレの鍵修理入るし次の人と30分ブッキングしてて笑っちゃったな！

近くて広いので使いますけど💪
BASE BREADも14袋発注した✨

09.03.2024 10:37 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

🍙とサラダチキンでとてもちょうどよかった。プロテイン摂取して寝よ

08.03.2024 14:44 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/8
朝活○
レッスン○
自主練20:30-22:00
がんばろな……
フラメンコフュージョン踊るぞ

08.03.2024 09:23 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/6.7
両日できてる

書くの忘れるな
よくない

06.03.2024 23:07 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/5
体操とスクワット
白湯

04.03.2024 23:01 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

3/4できた！
朝の体操とスクワット
白湯

04.03.2024 03:44 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

土日はやれなかったな
でも、近所のスタジオおじいちゃまにも電話したから来週から土日どっちかは踊れるぞ💪

BASE BREADのまとめ買いを検討していいかもしれない

03.03.2024 10:51 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

朝の白湯と、体操とスクワットの記録をする。
2/29スタート
3/1もできた！これに繋げてく。

01.03.2024 03:31 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

招待コードっていつからもらえるんだろな

08.01.2024 04:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

しばらくワークアウト記録に使おうかな……

スクワットと体操をしてくださいしゅかさん。

04.01.2024 03:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

てすと

01.01.2024 07:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

しゅか