일단 관장님하고 얘기해보고 뛰는 연습을 당분간 쉬고 휘두르는 연습에 집중하든지... 맨날 나가는 대신 주 3일 정도로 하고... 흑.... 맨날 가고 싶은데... 흑...ㅡ

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왼쪽발에 건초염 생겼어요 2,3주 회복하게 발을 쉬게 해주래요 흑흑

슬슬 빨리뛰기였나 빨리...어쩌구를 해야되는데 팔동작이 어려워요
양팔 모으고 (벌어지지 않게 주의!!) 굽힌채로 위아래 움직이기
빠른... 할 때 칼이 뒤로 완전 넘어가는 게 아니라 우상단에서 멈춰 (왼쪽 손이랑 내 얼굴 사이가 주먹 하나 거리)
왼손 손목 스냅. 내릴 때 손목이 밑으로 탁. 그러면서 자연스럽게 오른팔은 뻗게 되도록.
손잡이 끝이 내 명치 높이 정도.
아무튼 우상단. 손목 탁. 이거 연습해야돼.

12일차
헬스장 와파 힘 좀 내봐 ㅜㅜ

검도로 인한 다양한 부위별 통증

지금 이거

11일차
내려칠 때
어깨 손 다 힘 빼고
팔을 앞으로 뻗는 게 아니고
구부린 상태로 내려와서
손목 스냅 이용해서 탁 !
허리는 꼿꼿하게

10일차는 별것 없었던 것 같아요

9일차
선배님들 따라 기본연습
머리치기 1동작 팔 모양 제대로 배워서 혼자 연습 ... 과연 내일 기억할 수 있을까...

8일차
청소년 선배님들 따라 기본 연습

7일차
어린 선배님들 기본기 연습 따라함 한 시간 좀 안되게

빨리뛰기 발 연습 (하다가 지릴 뻔 함)
한동작 안되도 따라하면서 팔 빨리 올리는 감 익히기
칼 올리고 내릴 때 왼손의 힘으로, 내 몸 중심 따라서 위아래로 움직임. 왼팔 모양은 거의 그대로 별로 안움직이고 중단에서 그대로 위아래로 움직이는 느낌. 칠 때만 살짝..뻗...는 느낌적느낌... 오른팔로 칼 각도 조절
숨쉬기 발 너비 주의

6일차
도장 근처 가게 와이파이 연결에 성공

5일차
1안2족3담4력
경구의혹 (놀랄 경 두려울 구 의심 의 미혹 혹)
2동작 3동작할 때 밀어걷기 기억
좌 우 가 내 기준이 아니라 상대 기준

기본동작허리 칠 땐 왼쪽으로 45도 내려쳐 (상대의 오른쪽) - 칼 올릴 때 곧게

밀어걷기 크게 좁게빠르게 뛰어서.
거울 보고 정확하게 하기 연습

4일차
3동작 하나 머리 하나
2동작 머리 하나 (상단세 하면서 발도 앞으로 같이 나가야 하는 거 기억)

아킬레스건 부상이 종종 있으므로 근육 스트레칭 중요!! 평소에 쭉쭉 우연하게 늘려줘야 된다.

왼발은 지탱하는 역할. 뒤로 밀아걷기 할 때 오른발이 밀어 주고 왼발이 가는 느낌...

의외의 어려움 : 거울 속의 내 모습을 보는 게 진짜 너무 너무 너무 너무 부담스럽고 꼴보기 싫었다 자의식 디비짐

머리(정수리)-좌우 머리치기(우 좌 순서대로 15도(?)로 턱까지 베)
손목치기(죽도 내렸을 때 일자로 쭉 배꼽 향해)
허리-45도로 (옆구리 말고 허리)

삼동작 하나 (상단) - (치기) - 하나 (중단)

꽂아 뽑아 쉬어칼(오른쪽으로 칼 내려. 발 뒤꿈치 붙여 서),,,, 또 두 개 있는데 용어가 기억 안남 (차렷칼 허리에칼인데 뭔가 다른 말이었던 것 같은데...)

인사는 눈 마주치면서 15도 . 높은 분(?) 45도

기세. 기합이 중요

상대의 움직임을 예민하게 봐야 함.

기타 도장 예의(?), 묵상 등.

3일차(1:20)
중단 (칼자루 끝이랑 내 배꼽 사이에 주먹 하나 들어갈 정도) 하단 우상단(앞에 삼각형이 그려져야 함, 이마랑 왼손 사이에 주먹 하나 들어갈 정도?) 좌상단 (왼발이 앞으로 가서 발모양이 중단의 반대; 왼팔이 시야를 가리게 되므로 비스듬히)

밀어걷기: 우/좌향앞/뒤로 좌로 우로 뒤로 앞으로 바로 (상대방이 내 움직임을 알지 못하게. 몸 안흔들리게.)

숨쉬기 1 2 3 4 5 ... 뒤로 두 번 원위치 (칼 들면서 들이쉬고 내리면서 내쉬고)