Coco Catastrophe

Danke ☺️ 🙏🏻

Da freu ich mich schon seit Tagen aufs nächste Beintraining und kaum bei der ersten Übung wohl ne heftige Zerrung zugezogen am äußeren Oberschenkel.
Training zu Ende bevor es angefangen hat.
Danke für NICHTS Körper!

Wenn einen gewisse Menschen (Ich habe sie mal Freunde genannt) schon lange nicht mehr gut tun und nur noch Energie kosten, aber man sie doch nicht aus sein Leben entfernen kann. Denn die Einsamkeit zerfrisst mich sowieso schon.

Und manchmal wünsche ich mir, Menschen könnten sehen, was in mir wirklich alles passiert, wenn ich „einfach nur" still bin.

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Das war zur Zeit in meinem Körper angeht ist erschreckend und macht mir echt Angst.

Manche Menschen kommen gar nicht auf die Idee, dass es deine Kraft ist, bei der sie sich ständig bedienen. Dass dein offenes Herz, dein Zuhören, dein Dasein der Grund ist, warum es ihnen gut geht. Und während sie sich stärken, vergessen sie, wie viel es dich kostet.

Es gibt keine Entspannung in mir.
Immer ein absoloutes übererregt oder abgeschaltet sein.
Immer unter Stress und keine Regeneration.
Mein Körper kennt keine Pause.
Es ist, als wenn man immer auf 180 fährt und dann nur eine Tropfen an der Tankstelle abbekommen.

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Mein Schweigen war nie Übereinstimmung, es war überleben.

Der Versuch, Traumata-Reaktion mit rationalen Verstand zu kontrollieren, ist wie einen Grizzlybären mit einer Hundeleine zu kontrollieren, es wird nicht funktionieren.

Danke ☺️🤗

Ich versuche mein Bestes und doch mach ich am Ende alles falsch.

Mein Körper ist da, aber in mir ist alles Tod. Dissoziationen oder auch freezModus. Es wird als Stärke wahrgenommen, weil es so funktional aussieht. Ist es aber nicht, es ist eine Traumareaktion, die dich gefühlt lebendig begräbt. Das ist keine Resellienz, es ist ein Shutdown getarnt als Stabilität.

Sicherheit zeigt sich nicht in theoretischen Erklärungen, sondern in Erfahrungen: verlässliche Worte und Taten, Nähe, die freiwillig ist, Distanz, die möglich bleibt.
Aber ohne wiederholte, sichere Erlebnisse bleibt der innere Alarm aktiv.
Information ersetzt keine
Regulation.

"Immer irgendwas" zu haben ist keine Entscheidung, sondern die Folge chronischen Erkrankungen für die sich Betroffene nie entschieden haben.

Wenn du in dieser Schleife steckst, will ich, dass du weißt:
Du bist nicht kaputt oder schwach.
Du trägst Schmerzen in dir.
Dein Nervensystem hat gelernt dich zu schützen und hat noch nicht gelernt, wie man loslässt.
Du tust mehr als genug, nur indem du hier bist.
Das ist Stärke.

Manchmal frag ich mich, wie lange kann ich es noch vortäuschen.
Die Leute sagen "bleibt positiv", als wäre es ein Knopf, den man einfach drücken kann. Aber sie verstehen das geistige Tauziehen nicht, das im Inneren geschieht.

Niemand spricht darüber, wie erschöpfend es ist, wenn die Stimmung ständig zwischen „Mach weiter, es wird besser“ und „Ich kann nicht mehr, ich gebe gleich auf“ schwankt.
Es ist wie ein emotionales Schleudertrauma.

Für ein traumatisiertes Nervensystem kann sich sogar Hoffnung gefährlich anfühlen, weil der Körper darauf trainiert wurde, Enttäuschungen zu erwarten.

… Diese Erschöpfung zeigt, wie sehr mein Körper gekämpft hat, um mich am Leben zu halten. Sie ist das Echo von Überlebensarbeit, die niemand gesehen hat.

Trauma bringt mein Nervensystem in Dauer-Alarm.
Auch wenn ich heute sicher bin, fühlt mein Körper noch immer Gefahr.
Mein Körper kennt kein
"Runterfahren".
Nie wirklich Pause.
Nie wirklich Erholung.
Mein Nervensystem arbeitet im Hintergrund ununterbrochen.

Die Leute sagen immer:
„Ich wünschte, ich wäre so stark wie du."

Nein, das tust du wirklich nicht.
Du willst nicht wissen, welchen Schmerz ich durchmachen musste und immer noch muss, um so zu werden. Ich wünschte, ich müsste nicht immer „so stark“ sein, denn das bin ich nicht.

Zu viel von allem und nie genug.
Zu kaputt, um ganz zu sein,
zu lebendig, um Tod zu sein.
Sie lernte, dass Schweigen einfacher war, dass niemand ihr Leid hören wollte.
Sie existiert nicht ganz lebendig,
nicht ganz sterbend.
Genau da, steckt sie im Raum dazwischen fest.

Manchmal bräuchte man eine echte Umarmung und keine Worte.

Gesundheit dark kein Konsumgut sein.
Sie ist ein Menschenrecht.
Ein Menschenrecht, das nicht an den Kontostand gekoppelt werden darf.
Denn genau das ist aber leider bittere Realität.
Es wird uns immer wieder vermittelt:
Dein Leben ist weniger wert, wenn du weniger hast.

„Was ist dein Lieblingshorrorfilm?"

Keine Ahnung, wahrscheinlich mein Leben.