. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔

Bc imensa mas quase parece que to chegando em algum lugar, por alguma razão

Me perdoem o braço especialmente enorme

Atualização de final de mês (atrasada):
não cheguei nos 60, cheguei nos 61 e estou mantendo.

Estou pensando em continuar essa dieta, porém fazer 80-20 nela.

Pra quem começou com 64.5, sou uma vergonha mesmo

Fico feliz! Sempre dou uma sumida e acabo não postando sobre meu processo, especialmente porque a vida adulta tem me impedido de realmente focar no t.a 🫠

Em homenagem a uma das piores tribulações emocionais que estou passando, pretendo chegar pelo menos nos 60kg até abril! Me desejem sorte ♥️

E mudei o layout, mas ainda sou a tuca por favor

ੈ ✩ ‧₊ ˚ dia 04

Kcals: 700-800
Água: 3L
Passos: 2025
Exercícios: 0min
Peso: 63.7kg
Jejum: 12h

ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ 𝓘𝓷𝓯𝓸: ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

Início: 03 - 03 - 25
Fim: 01 - 04 - 25

Peso inicial: 64kg
Meta: 60kg

ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

⋆ ✴︎˚ ⋆ 𖦹 . • ✮ ⋆.˚ 𝓶𝓯 𝒽𝑒𝓇𝑒 𝐼 𝒸𝑜𝓂𝑒… *ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

ESSA É A IMAGEM QUE VC TEM DE MIM, JUJUBA?

Sim, cara, é absurdo! 😭

Sim! Descobri que vale um pouco menos, umas 24g de proteína realmente é absorvida, mas achei legal pra quem tem dificuldade de ingerir proteína e prefere bebidas (eu)

Parece MUITO Gatorade, eu adoro
Tem nem carbo

E essa bebida de 131kcal, 30g de prot e nada de gordura?

Essa compra de mercado deu quase 300 reais, a vida de um transtornado é muito miserável mesmo

Chá verde sei que tem um teco de cafeína, então vai ajudar muito a não cansar no dia a dia!
Obrigada, vc foi uma luz no fim do túnel

Ótima ideia! Tava pensando em fazer dieta líquida e proteica com muito chá e água por uns 3 dias pra desinchar, depois voltar a ingerir sólido e fazer isso mesmo (frutas, legumes, vegetais e proteína).
Muito obrigada, meimei! Love you

a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer ALT: a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

Amigos, tenho uma semana pra fazer alguma dieta que vai me trazer resultados sem ninguém me dizer nada, porém não posso fazer nf a semana toda por causa do trabalho e da faculdade.

Vocês tem alguma recomendação?

Mesmo? 🥹
Tava tão estressada com a minha alimentação que tava deprimida, tava tudo dando errado por causa do lixo que tava o meu humor me sentindo obesa, só consegui acertar agora!

Comes de hoje
900kcal

82g prot
87g carb
23g gord

Alguns comes dos últimos dias

Te amo, princesinha! Vc é ótima sempre

Nossa, heart, e o pior é que ir no médico não adianta :/ tive umas crises de ansiedade que fui no médico e nada mudou, só assumiram que era dengue pq tá todo mundo com dengue aqui.

Se você precisar conversar quando se sentir assim, to sempre a disposição, vc tem meu WhatsApp ♥️

Poxa, muito obrigada 🥹 vou me esforçar ainda mais nessa semana

O que você vê de diferente, Vit? 🥹

Pra você também, vc é muito capaz e tudo se ajeita :)

Uau, você me ajudou muitíssimo! Muito obrigada ♥️
Também tá sendo difícil lidar com a vida pra mim, mas sei que vamos conseguir e vai dar tudo certo, mesmo que demore. Se precisar de alguém pra conversar, to sempre com a dm aberta, viu

To tentando começar exercícios mais intensos em casa! Quais vc recomenda?

Obrigada, to tentando cuidar dele recentemente 😭 (ta bem desbotado, antes tava quase todo roxo bem forte)

Obrigada, Jyugo 😞

Vcs veem alguma diferença?

1 semana e muito choro por me odiar entre as fotos

Obrigada! Também gostei bastante dessa cor! Essa aqui ó