리사(Melissa)🕯

근황

1. 2찍이슈로 탈덕을 했구요..🤦‍♀️

2. 한달 좀 넘게 매일 야근하느라 존재통 느끼는 중.. 야근 약간 소강상태

3. 이야 지피티 코딩 잘하더라

4. 마비노기모바일 하는 중 2.8 화법🔥

어릴때부터 스트레스받으면 소설을 썼어

그리고 요즘 쓰고 있어 소설

사레레를 4키로 들고 어떻게 했던 거지 나

이제부터 4월 끝날때까지 택배 없는 기간 할거야

부상도 어느 정도 회복되었고 탄핵도 되었으니까 천천히 다시 운동량 늘리는 걸로...

요즘은 무게 잘 안 침.. 그냥 덤벨들고 함... 일단 헬스장을 자꾸 안 가

1/2 하체

코어+스트레칭+폼롤러+마사지볼 (ft.허리부상)

스티프데드
스쿼트
런지
아웃타이

유산소 스킵

내일은 운동 다시 가야지 꼭

촛불 이모티콘 입력하는 방법을 모르겠어서 매번 일본어 입력기로 キャンドル(캔들)쳐서 변환하고 있음🕯

진짜 심장 토하고 죽는 줄 알았어요.. 그래도 가결되어서 다행이고 85명의 역적은.. 언젠가 꼭 대가를 치르게 될거예요.

가결

탄핵

탄핵

아무튼 몸이 안 좋다 쉬어야겠어

과로때문인지 곧 생리라그런지 성격이 못되어지고 있어서 감마리놀렌산을 주문해봄

왜.. 왜 안되는 건데.. 프로시저깎는여성

10/26 하체

코어+스트레칭

스티프데드리프트(덤벨)
스쿼트(덤벨)
스플릿스쿼트(덤벨)
와이드스쿼트(덤벨)

스텝밀

야근손실나서 바벨 드니까 복압 못잡길래 오늘은 전체 저중량 고반복으로

수수수수퍼노바를 2시간 넘게 들은 2024년

예외처리를 해도 해도 계속 생기네 익셉션메이커

잼얘

10/21 하체

코어+스트레칭

스티프데드리프트(덤벨)
스쿼트(덤벨/오버헤드->바벨->퍼펙트스쿼트머신)
아웃타이(스탠딩머신)

스텝밀

진짜 힘든데 퍼포먼스 너무 안나와서 속상함.. 운동 2주(12일정도) 쉰게 내 의지도 아니었는데 짜증나..

엿됐음을 감지하고 머신으로 이동..

이..이게 맞아? 풀스쿼트 가동범위 안나와ㅠㅠ

컨디션 장난아니네.. 나 지금 빈봉으로도 힘든데 못하겠는데... 야근이 이렇게 해로워

진매요~

오늘은 꼭
라면을 먹을 거야

리사또야근

과로할때 돈 자꾸 많이 쓰게 되는데, 삶 주변에 유혹이 너무 많고 세상에는 광고인지 진짜 후기인지 모를 것이 넘치는데 소비를 제어할 이성적인 부분이 마모돼버려서 어어어 사야할것같은데 하고 사게 돼..ㅠㅠ 그렇다고 필요하지 않은 걸 산 건 아닌데 상대적으로 우선순위가 낮은 필요물품을 과도하게 구매하게 되는 결과를🥹

더 이상 야근하지 않을 거야.. 때려죽여도 못해

저 지난주 운동 한-번도 못갔어요.. 몸이 안좋아서 쉬어야지 했는데 평소 운동하던 시간보다 길게 맨날 야근함..🥲