Anne.Rosendal/AnneR-Terapi

“Når vi slipper kontrollen, opdager vi, at vi stadig bliver båret.”

Læs det nye blogindlæg her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx//

#terapi #tillid #kontrol #livetsbevægelse #metakognitivterapi #mindfulness #indrebalance #annerterapi

"Ro er ikke fravær af liv – det er forudsætningen for at mærke det."

Du kan læse mere i mit blogindlæg om Det stille nervesystem – og de store erkendelser her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx//

#mentalterapi #nervesystem #indreRo #selvomsorg #bevidstliv #AnneRTerapi #stilhed #livsro

“Vi bliver ikke færdige med barndommen – men vi kan hele de spor, den satte, og skabe ro i det liv, vi lever i dag.”

Læs mere i mit nye blogindlæg:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#barndom #healing #terapi #egenomsorg #traumeforløsning #mindfulness #metakognitivterapi #annerterapi #indrearbejde

"Du kan ikke redde et menneske fra misbruget, men du kan redde dig selv fra at gå under med det."

Læs indlægget her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#misbrug #sorg #ventesorg #pårørende #terapi #omsorg #mentalhelse

Når du lever med en narcissist, kan du langsomt miste dig selv – men hvert lille skridt tilbage til dine egne grænser er et skridt hjem.

Læs indlægget her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#narcissisme #selvværd #grænser #mentalhelse #terapi #omsorg

I mit nye blogindlæg “At leve i alarmberedskab – når uro og frygt bliver hverdag” deler jeg, hvordan du kan genkende signalerne på overbelastning og bruge små øvelser til at berolige krop og sind.
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#egenomsorg #omsorg #pårørende #mentalhelse #blogindlæg

Når kroppen husker det, sindet har glemt, kan nænsom opmærksomhed give ro – og langsomt løsne de gamle spor.

Læs hele indlægget her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#traumespor #kropogsind #heling #mindfulness #nænsomforandring #AnneRTerapi

"Relationstab er en ventesorg – et håb, et savn, og en stille længsel efter det, der måske aldrig kommer tilbage."

Læs hele indlægget her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#ventesorg #familie #sorg #relationer #AnneRTerapi

At være pårørende til en alkoholiker er en rejse i magtesløshed og grænser.

❤️ Jeg har skrevet et blogindlæg om, hvordan det føles at stå som pårørende til en alkoholiker – og hvad vi kan gøre for at tage vare på os selv.
Læs med her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

"Vente sorg er en stille smerte, der lever side om side med håbet."

Jeg har skrevet et nyt blogindlæg om dette tema – om vente sorgens væsen, og hvordan vi kan finde små lommer af ro midt i den.

Du kan læse det her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#ventesorg #sorg #håb #omsorg #terapi

"Tavs vrede forsvinder ikke – den flytter bare ind i kroppen."

Du må gerne mærke vreden. Det er en del af at mærke dig selv.

Læs nyt blogindlæg:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

"Når vi sanser verden med åbne øjne og blød opmærksomhed, bliver kroppen et sted, vi kan hvile i."

Klik ind og læs med her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Du må gerne forandre dig.
Ikke for at blive en anden – men for endelig at få lov til at være den, du altid har været.

Læs det nye blogindlæg på AnneR Terapi: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Du vender og drejer tankerne.
Du mærker tvivlen. Analyserer. Søger svar.

Men måske er det ikke tvivl, der holder dig tilbage.
Måske ved du det godt inderst inde.
Du tør bare ikke helt mærke det.
For hvad vil det kræve af dig, hvis du lytter?

Læs det nyeste blogindlæg på anner-terapi.dk/blog.aspx

Ensomhed rammer ikke kun, når vi er alene. Den kan også snige sig ind midt i selskab, i parforhold eller i familielivet. Det er ikke et tegn på, at du er forkert – men et menneskeligt vilkår, vi alle kender.

Læs med her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Vi kan komme så langt i vores terapi. Forstå så meget. Arbejde så hårdt.

Men nogle gange virker det ikke helt, som vi håber.

Måske fordi vi stadig prøver at være dygtige. At gøre det rigtigt. At præstere – også i vores helingsrejse.

Læs mere i mit nye #annerterapi #blogindlæg

At leve med halvtag – og længslen efter mere

Kender du følelsen af at være fanget i “næsten”?
Et forhold, der næsten føles trygt. Et job, der næsten giver mening. Et liv, der næsten passer.

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Nogle valg koster.
At stå ved sig selv kan være et af dem.

Læs artiklen: “At stå ved sig selv – selv når det koster”
👉 www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Når du giver dig selv lov til at hvile, gør du noget modigt.

Du insisterer på, at din værdi ikke ligger i det, du præsterer – men i den, du er.
Hvile er ikke dovenskab. Hvile er selvomsorg.

Læs mit nyeste blogindlæg: Hvile som modstand
👉 www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Når du giver slip på behovet for at forstå alt med hovedet, sker der noget stille og vigtigt…

Læs blogindlægget: "At stole på vores indre stemme i en larmende verden"
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Når fortiden spænder ben for nuet
Du har måske mærket det – en reaktion, der føltes overdreven, en uro du ikke kunne forklare, en beslutning du senere undrede dig over.

✨ Du er ikke dine gamle mønstre. Du er den, der vælger igen – lige nu.

Læs hele blogindlægget:
👉 www.anner-terapi.dk/blog.aspx

"Nogle gange undgår vi stilheden, fordi vi mærker os selv for tydeligt i den – men netop dér begynder kontakten til det, vi længes efter."

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#stilhed #indreRo #autenticitet #terapi #selvomsorg #mærkdigselv #mentalro #annerterapi

"Når du slipper tankerne om det, der var – og frygten for det, der måske kommer – får du endelig plads til at være dig selv… lige her, hvor livet leves."

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#Tankemylder #Mindfulness #Nærvær #Selvudvikling #Terapi #MetakognitivTerapi #Tilstedeværelse

Når tankerne larmer, og du ikke kan finde ro…
Tankemylder kan føles overvældende, som om du er ved at miste kontrollen.
Men det er ikke dig, der er forkert – det er dit system, der kalder på ro, nærvær og kontakt til dig selv.

Læs det her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

"Symptomer er ikke fejl, der skal fikses – de er budbringere, som kalder dig hjem til dig selv."

Læs hele artiklen her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

#symptomersprog #selvomsorg #indrehealing #psykoterapi #annerterapi #hjemtildigselv

Har du nogensinde følt dig fremmed i dit eget liv?
Når vi vokser op i utrygge omgivelser eller bærer på traumer, kan vi miste kontakten til os selv.

Læs med her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx
– måske genkender du noget i dig selv.

Du kan ikke ændre din barndom – men du kan ændre, hvordan den stadig lever i dig.

Mange af os bærer historier med os, som blev skrevet tidligt i livet. Historier om hvem vi er, hvad vi kan forvente, og hvad vi må finde os i.

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Imposter-syndrom: Når følelsen af at fake tager over

På bloggen har jeg skrevet et nyt indlæg om imposter-syndrom: Hvad det er, hvordan det påvirker os, og hvordan vi kan arbejde med det – både terapeutisk og i vores daglige tanker.

Læs det her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Når smerten bliver synlig

Når ordene ikke slår til, kan kroppen blive et lærred for den usynlige smerte. Selvskade kan være en måde at håndtere det, der føles uudholdeligt – men heling kan begynder, når vi tør sætte ord på.

Læs mere her: www.anner-terapi.dk/blog.aspx

Sygdomsangst handler sjældent kun om frygten for at blive syg. Ofte bunder den i en dybere angst for tab, forandring eller manglende kontrol over livet. Når bekymringerne tager overhånd, kan de begrænse livskvaliteten og skabe en ond cirkel af uro og kontroladfærd.

www.anner-terapi.dk/blog.aspx