Raquel Alcolea

Nazareth Castellanos, neurocientífica: «Una de las frases que más daño ha hecho a la sociedad es: 'Si quieres, puedes'» En su obra 'El puente donde habitan las mariposas' la doctora en Neurociencia describe el proceso de construcción del cerebro, desde la influencia del pensamiento hasta el papel transformador de la re...

Aprendemos a proteger la salud mental con la neurocientífica Nazareht Castellanos en @abc_diario

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Nina, sobre la menopausia: «Dejas de ser quien eras, pero eres otra con más conocimientos, experiencia y las ideas claras» La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio

Hablamos sobre menopausia con la cantante Nina, que acaba de publicar un libro sobre su experiencia. Sus reflexiones son potentes... www.abc.es/bienestar/ps...

El olvidado arte de hablar escuchando En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad

¿Es posible hablar para entendernos y escucharnos?

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Walter Riso, psicólogo: «El aplauso interno debe ser más fuerte que el externo, pero el autoelogio molesta» En su último libro 'Los 7 pilares del amor propio' el psicólogo y escritor invita a forjar una relación profunda y enriquecedora con uno mismo que esté basada en la aceptación incondicional y que no d...

Aprendiendo con el #psicólogo Walter Riso a distinguir entre #autoestima y #amor propio

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Xavier Guix, psicólogo: «Hablando no se entiende la gente» En su obra 'Ni me explico, ni me entiendes' revela cómo dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo

Dejemos de hablar por hablar. Comuniquemos...

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Cuándo y cómo tomar creatina, cafeína y otros suplementos deportivos: ¿moda o necesidad? Los expertos alertan de que los complementos alimenticios solo tienen sentido si van acompañados de una práctica deportiva coherente con el objetivo perseguido

¿Moda o necesitad? Abordamos el consumo de suplementos deportivos. Pasen y lean

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El poder oculto de la respiración: así ayuda a calmar la mente y reducir la ansiedad Expertos en neurociencia, psicología y meditación revelan que familiarizarse con la forma en la que se respira y aprender a hacerlo bien permite convertirla en una de las herramientas más rápidas y ef...

Estudiamos el poder oculto de la #respiración con Nazareth Castellanos, Diego Redolar y Belén Colomina

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Arthur C. Brooks, profesor de Harvard: «Muchos sufren en la madurez porque eligieron ser especiales en vez de felices» El experto estadounidense, autor de best sellers sobre liderazgo, explica en su último libro cuáles son los talentos que afloran en la segunda mitad de la vida

Hablemos de edadismo en el ámbito laboral. Pasen y lean...

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20 frases motivadoras que pueden ser un mantra de energía en 2025 Las frases célebres favoritas de los seguidores de ABC Bienestar en Instagram durante 2024 muestran el interés por valores como la solidaridad, la aceptación y el refuerzo de los vínculos personales y...

#Feliz2025 estas fueron las #Frases que nos inspiraron y motivaron en 2024

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Tomás Navarro, psicólogo: «Para saber si una persona es tóxica olvídate de su discurso y céntrate en los hechos» Sus obras 'Tus líneas rojas', 'Piensa bonito', 'Wabi-Sabi', 'Kintsukuroi' y 'Fortaleza emocional' son un referente para psicólogos y terapeutas. Hacemos un repaso de las claves que cada día ayudan a m...

A veces los tenemos más cerca de lo que creemos... Comparto esta entrevista con el psicólogo Tomás Navarro...

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Thomas Erikson, autor de 'Rodeados de narcisistas': «Estamos educando a una generación que se cree mejor que nadie» El experto en lenguaje corporal, interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad aporta una guía para detectar, esquivar y protegerse de las personas tóxicas

No sé por qué hoy me ha dado por recordar esta entrevista que mantuve hace tiempo con Thomas Erikson...

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Meditar es entrenar la atención, no poner la mente en blanco En un entorno que impulsa a correr, producir y alcanzar ideales ajenos existe el riesgo de perder el foco. La meditación se ha convertido para muchas personas en un recurso que les permite reducir la ansiedad y gestionar mejor sus emociones y sus pensamientos

La #meditación es una de las herramientas con más evidencia científica y así lo hemos constatado en este reportaje. No sé si es la nueva panacea. Pero la vez sea la única salida...
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Pódcast | Inflamación: así nos afecta el mal silencioso que está detrás de muchas enfermedades Elena Garrido, especializada en nutrición clínica con patologías crónicas revela en este episodio cuáles son las consecuencias de seguir una dieta y unos hábitos inflamatorios

Aprendemos sobre inflamación con Elena Garrido. Sabe de lo que habla. Tiene siete enfermedades autoinmunes y decidió estudiar cómo funciona su cuerpo para ayudar a otros. Pasen y escuchen #podcast
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¿Quién teme a... la menopausia? Adiós al viejo cuento en el que todo lo pintan en blanco y negro. Abordamos una amplia gama de grises en el #podcast #nosotraslasmenopáusicas Pasen y... escuchen
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¿Cómo potenciar una relación sana con la comida? En este episodio del #podcast #AbecedariodelBienestar aprendemos a hacerlo con la psicóloga Teresa Terol
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