もくれん

外にいるといつもぼんやりと頭の隅っこでおうちに帰りたいなと思っている。
でもふと、帰りたい家(=安全な場所)ができたのは最近で、人生の大半は帰りたくない家(=緊張に満ちた場所)で過ごしていたことに気づいた。
帰りたい場所を構築して維持できている、それって奇跡じゃん、とミラノ風ドリアを食べながら思った午後。

よかった
自分の労わり方がわかっていて、さらにそれができることはすごいことだと思う
とてもえらい

ﾏｯﾁｮさん
きっとすごくがんばっているよね
がんばっていてとてもえらい
終わったら自分にご褒美たくさんあげて週末あそぼうね

今もよくわかってないのだけど、見返したら1人だけロックできてたみたいで、その人のミサイルを他の2人がもらっちゃったぽいかも
ｶﾀﾊﾟﾏﾙﾐｻの恐ろしさ🫨

よかったね！！！
ほんとうにうれしいね
よくがんばったふなぞめさんと、よくがんばっているふなぞめさん、とてもえらい

今日も病院ハシゴがんばったゾ！！！！
サイゼ行くゾ！！！！

ｶﾀﾊﾟｻﾝﾉｷﾌﾞﾝﾊｺﾝﾅｶﾝｼﾞﾃﾞｽｶ？

ててやんの助言通りにメインクつけたらｵｰﾌｨﾝﾌｨﾝﾔｸｻﾞになっちまった

ｷｭﾋﾟｨｨｨｲﾝﾝ❣️

普通に走るとめっちゃ速いけどフデ移動なんか思ったよりダナァ❔の訳はそれだったのか！ﾃﾍﾃﾍ
メインクがっつりつけてくるありがとう！また教えて！

フデ移動にヒト速が反映されないことすら知らない不勉強ｵｰﾌｨﾝﾌｨﾝ

そーなの？！？
どおりで金網突破しようとしてチャーに射抜かれた訳だ🥴

あったかいもの飲んで好きなもの食べて生きよう
それでも治らなかったら🩺にヘルプしよう

p.261

「一分間だけ気分が変わることをしましょう。ストレッチ、アロマ、足湯、空を見る、ミルクを飲む、木を抱く、花の香りをかぐ、月を見る……。
私はその一分間の組み合わせで、とりあえず生き延びている気がします。明けない夜明けはありません。」

ｵｰﾌｨﾝﾌｨﾝ！？！！

疲れたから焼芋でもいただきましょうかね
朝から仕込んでくれた自分とトースターにありがとう

p.258

「やっぱりトラウマって、記憶の年齢のままなんです。だからみんな、いくつになっても同じようなことが起きたときに逃げられない。
親からどんなに暴力をふるわれていても、「オマエを助けられるのは俺だけだ」と小さいころからずっと言われているから、自分の家族以外に自分を助けられる人はいないと思わされてきている。
だから、「それは違う！」って誰かが強く言ってあげないといけない。あるいは自分たちでその魔法を解かないと生きていけない。
その魔法を解くために、私は長い時間をかけて、みんなと一緒に話しながら「当事者研究」をしてきたわけです。その成果をまとめたのがこの本です。」

上岡陽江+大嶋栄子 著 / 2010年
p.71

「生きていれば、何かしら問題はあります。それでも、帰る場所（＝人間関係）があること、食べたり眠るなど身体をケアできること、経済的支えがあること —— この三つがあれば、大きい幅で揺れないし、甘えることも休むこともうまかったりします。
だけど私のところに来るような女性の依存症やボーダーラインの人たちを見ていると、そういうものを持ってないのです。だからつくっていくしかない。それこそ砂のように少しずつためていくわけです。」

NY市長選、34歳マムダニ氏が当選確実　イスラム教徒で初　米報道：朝日新聞 米国の最大都市ニューヨーク（NY）で4日、市長選の投開票があり、「民主社会主義者」を自称し、急進的な政策を訴えてきた民主党のゾーラン・マムダニNY州議会議員（34）が、同じく民主党所属で選挙には無所…

www.asahi.com/articles/AST...

新しいプロコン快適ーーー！！！！！

「何となく暇で、何となく寂しいけど、こんなもんかな・・・・」と思えるようにいつかなりたい

『その後の不自由 』
ひたすらに温かく優しく、救われました
出会わせてくれた國分先生の著書に感謝です

抱き枕にも良さそうに思えてきた

ありがとうありがとう
見守ってくれる眼差しがあったかくてポカポカだぜ

くらげの神になるから見ててくれよな

焼き目超リアルー！！

ケツが大渋滞で🌱
ありがとうケツ抱えて笑いました🍑

出来たこと褒められたこと嬉しかったことはすぐ忘れるのに、出来なかったこと責められたこと辛かったことばかり覚えている悪癖を改善したい。
でもこの悪癖を自覚して変えたいと思えるようになったのですら最近なのだから大きく前進しているのだ。
大丈夫このままいけばいいのだよ。

ご飯美味しい2回いうとる🌱ﾜｶﾙｾﾞ
治安の良さは奇跡だし四季はあまりに美しい
そうそう東京からだと✈️4時間くらい
日本と同じくらいぼんやりできる治安の良さ