いつも

#筋トレ日記
実はパーソナルやめてエニ勢になった！きょう二回目！

吹き抜けのリビングのミニチュアに猫が鎮座している画に見えました。進撃の巨猫。

爪塗り直そうと思ってたのに忘れてた！

副業と本業やりすぎて寝不足が過ぎるのでさすがに今日は寝たいと思います。もう11時だ。

おつとれ！ #筋トレ日記
ベンチ、ラット、サイドレイズ、アウターサイ+ブルスク

推しのマッチョでした！！きょきょうも顔と胸がいいですね〜〜
社交辞令だけど、ご飯行きましょ！のコミュニケーションを達成〜！！

おつとれ！ #筋トレ日記
ダンベルプレス、ラット、ダンベル持って立ったりしゃがんだりするきつい有酸素！！
推しのマッチョ、ありがとう

出勤前耳鼻科チャレンジ成功したー！
家8:45発でトータル30分でクリアしたので、次からもこのコースで行こう！

皮膚科は混むから無理そうだけどね〜〜

やっぱりバス無理
行けたけど帰れない

ガーリックフランス、だーいすき

市バス、路線が複雑(当社比)で迷子になりそうだけど成功したっぽい

おつとれ！ #筋トレ日記
下半身からぱかぱか2ぱかぱか
ヒップスラスト
ラット
二の腕プレスダウン
ミット打ち蹴り蹴り

たのしい〜〜〜

業務スーパーの1cm厚くらいの冷凍鮭、美味しい。
「米国産」と表記しており、うっすらズルいところも可愛く見える。

北海道バニラバーおいしい
北海道の大地と風と太陽と、道民と牛に感謝

ツイッターの広告が不快で生きづらいからこっちメインにしたい
筋トレ専垢でも猫専垢でもないのでごった煮になるけどゆるちてね

恋愛なんか無理！のときと、恋しつぇ〜〜〜！！のとき。

おつとれ！ #筋トレ日記
ベンチプレス、両腕でダンベルローイング的なやつをベンチにもたれてやるやつ、サイドレイズ、細かくて早いスミススクワット

好きなマッチョまじでモチベーションになる。ありがとう、存在。

おつかれさまです！最高！！似合うよ！ノースリーブ！！！おれたちの夏は始まったばかりだ！！！！！

おつとれ！ #筋トレ日記
ラット、バンドと補助あり懸垂、フリーのベンチ、スーパーセット(ブルスクとヒップスラスト)、キックボクシング復習
キックボクシング楽しい〜！キックパワーアップしてるらしい！よっしゃ！

#筋トレ日記　おつとれ！
スクワットとラットも程々に、キックボクシングお試しレッスンしてきた！
たのしい

実家の猫に似てる
会いたくなってきちゃった

#筋トレ日記　おつとれ！
スクワット、レッグカール、ラット、二の腕のやつ！

職場で施術のモデルしたときに、上司に「いつもさんは体鍛えてる方の体型だと思うので〜…」って言われたのめちゃめちゃ嬉しかったよん。

#筋トレ日記
おつとれ！リハビリトレーニング続投！
フリーでベンチ、サイドレイズ20小ぴょこ20中ぴょこ20大ぴょこ2セット、脚パカパカしてからブルスク2セット！
今のジムでキックボクシング教えてくれるかもしれない！

おつとれ！ #筋トレ日記
スミスでベンチ、スクワット！脚にボール挟んで腹筋！
腹筋弱すぎてワロてもた！
あんまりジムで腹筋しないな〜

ありがとうございます

#筋トレ日記

あれ？タグ機能してなかった

おつとれ ！#筋トレ日記
扁桃炎で寝込んでたから2週間ぶりで、リハビリ筋トレ！
あしぱかぱかするやつ内ももと外もも、狭いピースでラット、自重でスクワット
来週から体調整えて頑張ろ

献血きた
体重測定着衣で50キロだった
あんまり肥えてないかもしれない
風袋何キロか知らないけど

#筋トレ日記

おつとれ！狭いグリップでラット、ダンベルプレス6キロずつ3セット、ハイテンポでブルスク自重2セットと4キロずつ1セット。
好きなトレーナー数年後に辞めるらしい。片想いのまま失恋しそう！まぁそれはそれでよし！