ねぎゆき

医者にコーヒーは胃が荒れるから飲まないでね、運動すると免疫落ちるから激しい運動しないでね、といわれ暇があれば寝る日々

ジョギングしてたとはいえ前回4ヶ月前かぁ…

昨日姪っ子にせがまれて久々にRFAやったら10分だけにも関わらず今日腕脚の付け根に筋肉痛の感覚がある…
負荷そのままでも辛くなかったから余裕じゃんと思ってたのに…

お前やりたい事ってなんだよ！書いておかないとなにやりたかったか覚えてないだろ！！

脚はあんまり痩せてる実感なかったけど座ると裾が太ももに食い込んでたショートパンツが食い込まなくなってた！！

奇跡的な鯛、うそみ鯛…

コーレス覚えるためにSummer and Peace!を聴き込んでるんだけど聴くたびにやしチャイにコーレス出来るんだ…って感無量になって泣きそうになる。こんなに元気な曲なのに泣く可能性がある。

健康を犠牲にして原稿してるぅ～～～！！走りてぇよぉ～～～～～！！

み、味噌カツラーメン食べてぇ～

昨日久しぶりに食べたカレーと天ぷらで脳が脂質を求めてしまって泣きそう

原稿終わったらやりたいこといっぱいやりたい

最近朝昼はサラダで腹膨らませて栄養失調にならないように炭水化物とたんぱく質を摂る食生活なんだけどやっぱどうしても夜に気を使わないとカロリーオーバーしてしまうし塩分は基準値に抑えられない事が殆ど。今までどんだけひどい食生活をしてたか考えるのが怖い。

今日会社の飲み会の待ち合わせで合流した2年目の若手女子に拍手と黄色い歓声を貰ったので走り込みの成果ということにしておきます。

興味弟の誕生日でケーキ食べるためにカロリー調節して目標カロリー内に収めたの偉すぎ

や～っと体重戻った……

今5/1に測ったときと同じ体重なんだけどその時より体脂肪は-1.5kgなので高知のドカ食い旅も悪くなかったと思われる。

3日間の旅行で2.4kg増、一旦3日で1.2kg減

基礎代謝量が旅行前と後で50kcal違う

おはようございます(304kcal)

体重計乗ったらバケモンみたいな数字出ました。がんばります。

しかも日本酒はなんぼ飲んだかわからないから申告してないので実際もっとカロリー摂取してるはずなんだよな

ガハハ

ありがとうドライいちじく、お前凄いよ。

最近食事を1500kcalに抑えてるのでチートデーってことで！今週末にまたチートデー来るんだけど！！

なんとか焼き肉食べ放題分はチャラに出来たと思う。

ジョギング走れる区間が長くなってきた。楽しい。

ジョギングのせいで足の裏の皮ベロベロ

今月はどれだけ目標達成出来るかな？

前回同じコースを走ったときは2日間の全身筋肉痛に苛まれましたが果たして今回は……

8㎞ジョギングした！