遥

あと昨日の夜顔まわりのもみほぐししたら全く食いしばった感なくて、起きてからも全部食いしばらなくて一回でめちゃくちゃ効果覿面。

相変わらずジムサボってます！体重しっかり増えました！今月は計画が面倒なので来月一旦ボクササイズ見学！

トレーニングは全然していないです！あれぇ！でも読書はバカ加速しています！

大葉ダメでした。辛いけれど、これを勉強の機会に、まだまだ凝りなく続けます。トマトもなんか不調、暑いからかな。土デカくしたほうが良いかなやっぱり。

早速トマト土足りなくない？

むくみエグいwwww

久しぶりに楽しく飲んでいたら勢い余ったし全然水分も取ってなかったしでさっきまで二日酔い。危うくサロンキャンセルしようかと思ったわ笑

相方に会いたい。あと2週間頑張ればだな。まさかの4ヶ月ぶりか。

勢いで1ヶ月もしないTOEIC申し込んじゃったから終わったわ。リスニング全然聞こえねぇし文法もお陀仏だし集中力が持たん。英語なんぞ10年近くやってないもんねぇ。まぁ今回ボロボロでも今後のスコア上がれば良いから…

昨日。ニキビ跡ラスト治療で数日運動できないから行く前にやっといた。傾斜つけてみた。写真は崎陽軒の野菜しゅうまい、美味しいのにかなり安い。

大葉、バジル、ミニトマト、はじめました。

久方ぶりなので無理せずに

喫煙可なちょっと敷居の高い喫茶店に意を決して入って美味しかった時の多幸感ってなんだろうね。すごく好きな時間。

今月末また帰るから、そこを見据えて生きる。

ぼーっとして乗る新幹線間違えたけど、空き席に変更してくれた乗務員さんに感謝しかない。

コンタクト忘れたばかやろうメガネ女子だぜ

IVEも沼りたいけれど野球も関西で縁が出来たのでそちらも沼りたいもっと甲子園行きたいしかし時間が足りない金もさすがにそんなばんばんやってらんないし。分身を身につければ全部解決するんだよ悔しい。

日本でのイベントでみんな頑張って日本語話してくれてるのに私が韓国語全く分からんでどうするんよ。

久しぶり蒼天。体力仕事が多くて土日もバカ予定なので結局ワークアウトはしていませんが、残業でバス逃して結構歩いているので運動不足ではないはずです。IVEに沼ってます。

待って2月一度も走ってねぇ今週から再開する

IVEちゃんに会いに行けることになってウッハウハだが、これを機にちょっと韓国語お勉強しようかしら。

あげるデータ間違えた笑
設定速度0.3km/h上げたけれど有酸素運動の範囲内で対応できたの嬉しいわ！

元トリザップ✌️

そろそろ1ヶ月に達するかというところで、一番は食欲が増している。どこで何を増やすかちゃんと対処しないとだ。今の所お菓子の消費量が増えていて全て台無しにしているwwww
でも、30分は有酸素運動のペース維持できるようになってきた。あとワークアウトとSixTONESの相性の良き事この上ない。

成果を感じるまでは続けたいから、週2回くらいで頑張ってる💪

今週分。火曜は最長記録、昨日は体調的に短めと思ったけれど短いこともないな。

腰に昨日の4DXで謎の負荷がかかっていたので少し短めに。速度7.2から7.5に上げてみたけれど、心拍数的に許容範囲かも。

勢いで買いすぎた。小説や随筆を習慣的に読むようになって、なんとなく好きな本の傾向が浮かび上がってきた。

今日のrun

ワークアウト記録ここに置いていきます