いぷしろん @just-a-formula

毎日やるなら普通のスクワットとプランクでわりと十分感はあるね
週1とかで他のトレーニング混ぜるとかするのもあり！

10.11.2025 04:13 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

筋トレしてる人はそれなりに基礎ができてるからねw
初心者はあんまり負荷かけすぎずに継続できることから始めるからいいぞ〜

10.11.2025 03:47 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

あれ結構負荷強いから、まずは普通のスクワットの回数増やすとかのほうがいいぞ…(？

10.11.2025 02:46 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

健全アカウントなので当然凍結されないんだな😺

06.11.2025 07:22 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

課金すると無料券で引けるシステム

31.10.2025 05:32 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

コーヒー淹れてもらってるなう☕

28.10.2025 12:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

鍵開いてたからお隣にオジャマしたった🏠

28.10.2025 12:04 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

忙しいとウォッチできないもんね〜

28.10.2025 11:21 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

お砂糖依存症かも…！(？

23.10.2025 14:03 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

PEAKおもろいな

22.10.2025 13:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

おつかれちゃんだね〜

21.10.2025 12:23 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

1/4パンツ分

21.10.2025 09:39 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

パッケージ5枚余ってるんだけど誰かほしい人いる？

21.10.2025 09:38 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

これきました…！

21.10.2025 09:37 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

夢の中でお隣と遊ぶ約束した(？

18.10.2025 02:12 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今回の周年ブキあれば回復なしでいける！(レベルアップ領域の回復でなんとかなるよ

17.10.2025 17:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

コスト550でやるならラーミアとグリ爪辺りは必須かも
あと日中の敵の方が柔らかいから周回しやすいね〜😺

17.10.2025 17:51 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

もぞもぞ。

16.10.2025 12:01 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

おれ『じゃあ自分はギリ若いってことで😸』
先生「あれ。平成3年ですよね？私平成2年です〜」
ふふふってなった

16.10.2025 08:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ハローワークのことハロワって言ったら、心療内科の先生に若い人はハロワって略すんだー
とか言われたんだけど、先生おれの1個上でほぼ同世代なのワロタw

16.10.2025 08:35 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

家政婦さんを雇おう？(？

15.10.2025 20:40 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

リクエストしたパンツはもう売り切れになってたからこなさそう(

15.10.2025 10:10 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

ちゃんと発送メールくれるんだー親切〜
そして相変わらず仕事がはやいw(

15.10.2025 09:23 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ホモパン買ってると金銭感覚バグるよねw

15.10.2025 06:36 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

服にはお金をかけないのにパンツとか下着にはお金かけるやつ(？

15.10.2025 05:58 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

ホモパン穿くぜ〜〜

13.10.2025 07:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

えらいのでEGDEのキャンペーンのパッケージ発送したった(年内で終わるらしいので

13.10.2025 04:35 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

ぱむぅ！

13.10.2025 01:37 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

こんなにアプローチしてるのに……！😿

12.10.2025 10:46 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

おれともたくさん呑んで🍶🍶🍶

11.10.2025 14:33 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

いぷしろん

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