KC

Es ist Frühlgin.
Auf der Wiese
DIE KROKEN

Wünsche euch alles Gute und eine tolle Zeit, einfach glücklich sein ✨

Bin kein Frühaufsteher aber wenn ich doch mal aufstehen muss aus welchen Gründen auch immer - aber mir noch Zeit nehmen kann - dann genieße ich es voll, wenn es noch dunkel is die Lichterketten anzuschalten, gemütlich meinen Kaffee zu trinken bei entspannter Musik.

Zurzeit mach ich weniger Kardio und mehr Kraft.

Kein Wunder, das endlich der Bizeps wächst.

Das is keine Rocket Science.

Gut, das wir drüber gesprochen haben 😂🎉

<—- trotzdem liebe ich weiterhin Kardio Sport!!

War halt auch leicht, weil „Laufen“ kannste wirklich eigentlich immer zu jeder Zeit fast überall machen - sofern keine Einschränkung körperlich besteht.

Kein Abo, kein Vertrag oder Gerät nötig. Daher fand ich den Sport auch immer so cool.

Es gibt aber noch etwas, dass ich verändert hatte fällt mir grad ein….ich habe früher wirklich gern und viel Ausdauerlauf Training gemacht, weil es mir Spass gemacht hat und gut tat !(HalbMarathon)

Tja, klar, da ist die Logik. Das mache ich nämlich seit 3-4 Jahren nicht mehr. That‘s it.

Der ganze Prozess dahin hat by the way 3-4 Jahre gedauert.
Vielleicht nimmt mein Turbostoffwechsel mit älter werden auch einfach bisschen ab. Kann / will mich nicht beklagen.

Es ist auf jeden Fall viel besseres Körpergefühl.

CW Körper/Body

Bin so zufrieden zurzeit. Habe endlich geschafft bisschen zuzunehmen und einen Körperfettanteil von 20% zu halten.

Vergleich: Hatte mal Körperfettanteil 12% —>für „Frauen“ einfach zu niedrig, da wird kaum Östrogen hergestellt und das bringt einige Leiden mit sich. Das is vorbei yea!

der sieht einfach aus wie gemalt! Deine Fotos sind so schön. Kann ich dir nur immer wieder sagen 💖 richtig beautiful einfach

Glaube ich habe endlich ein Master Arbeit Thema gefunden und habe sogar schon ProfessorInnen im Blick, die das betreuen könnten.

Gute Aussicht.

Totally agree.

Auf jeden Fall Schade und Kommunikation….ufff…..
aber es gibt sicher viele tolle andere Orte / Locations wo so ein Event genauso cool stattfinden könnte in der Zukunft.

Es muss meiner Meinung nach nicht in der Stadthalle sein. Und auch nicht zwingend in Kassel….

Insolvenz: Jeder konnte tatsächlich schon vor Tagen die Information frei zugänglich / öffentlich einsehen.

Wollte auf die Homepage der GmbH aber es gab keine.

Hat mich schon gewundert aber als ich durch kurze Recherche auf Insolvenz gestoßen bin, war mir schon klar, was da vermutlich los ist….

disclaimer: jeder body ist unterschiedlich. bei mir scheint schlaf der trigger zu sein. Muss nicht heissen, dass es bei dir auch der korrekte trigger sein wird.

Aber ich hab des mit dem Schlaf schon oft gehört ….aber nie realisiert. That‘s the message.

Seitdem ich ne Bioimpedanzwaage habe,
versteh ich das auch endlich.

Habe mir heute mal gesagt ich schlafe wirklich aus….

und siehe da:
Heftiger Muskelzuwachs.

What the fuck.

Schlaft, schlaft lang, schlaft aus, wenn ihr könnte.

Mir war nicht bewusst wie wichtig Schlaf zu sein scheint wenn man Muskelaufbau will.

Crazy.

Übertreibe im 1. Jahr nach der OP nicht mit Sport….Ich würde wirklich vorsichtig sein.

Immer unter 20 Kilo bleiben (eher weniger)

Geh spazieren, schwing die Arme, Sport im Sitzen, Arme Kreisen, sowas is voll ok.

Wünsche dir weiterhin alles Beste! Hör auf deinen Körper, dann ist alles Gut!!

Schmerzen in Schultern:

Ich habe das immer bei OP‘s in Deutschland wegen dem Gas…das steigt in die Schultern auf….

In Japan hatten Sie mir Aloe Vera Patches auf Schultern und Rücken geklebt für 1 Tag, und das Problem war gelöst. Weiß leider nicht wie die heissen aber das war grandios.

(!) Grundsätzlich is es wohl nicht verkehrt, den noch zu haben, da der Gebärmutterhals im Beckenboden für Stabilität sorgt und dadurch Absenkung von Organen und Inkontinenz unwahrscheinlicher machen.

Ich habe ihn freiwillig behalten.

Nachteil: Du brauchst weiterhin Gyn Untersuchungen….PAP.

Gebärmutterhals:

wenn du das in Gutachten etc. vorher schriftlich festgelegt hast und sie dir jetzt erst offenbaren, dass der Gebärmutterhals noch da ist, obwohl du das explizit nicht haben wolltest - musst du mal prüfen ob das anfechtbar is….(bitte auch follow up Nachricht dazu lesen)

Sonne 💖
kann kaum erwarten, dass es wieder wärmer wird.

Heute Spanisch Examen. Habe aus Spass und zum Aufwärmen heute morgen nochmal nen paar Test Fragen gemacht und joa was soll ich sagen….

Alles chill.

tolle Tasse :>

Finde die Farben und Ästhetik total schön! Sehr gelungen! Und sehr Nostalgisch! Chobits, oder ?

liebe Grüße! Have a good time!✨

Meinem Partner hilft es auch. Vorher mit normaler Waage dachte er oft, dass jedes Kilo ++ Gewichtzunahme ungesundes fett is - dabei war das zusätzliche Gewicht nachweislich einfach Muskelmasse….+++

Tja. So kann man sich irren!

Wir haben uns vor ner Weile ne Waage geholt die Körperanalyse macht und genau anzeigt, wo du Fett verlierst, Muskel aufbaust oder abbaust etc.

Das ist ziemlich hilfreich.

So bekomme ich mit, wenn sich Muskel abbaut statt aufbaut und kann dann besser verstehen was zu tun ist.

Hatte mir vor ner ganzen Weile das Spiel Moonlighter geholt.

Kam dann endlich auch mal dazu des zu spielen und finde es echt schön.

Aber besonders schön find ich den Soundtrack. Kann man voll gut beim Uni Kram erledigen hören.

Mega schöner Soundtrack.

uff …das versteh ich voll.

Kenne einige, denen das passiert is. Da hab ich auch bisschen Panik wenn ich doch mal auf die Switch 2 wechsel in der Zukunft da nen Fehler bei der Übertragung zu machen.

Hab nämlich Tiger gesammelt und fast nur Tiger und Löwen da.

🥹💖 das war schon harte Arbeit…

oh je wie ist das denn passiert? ;0;

ich hab ne Farm-Insel….

(alles an Früchten / Blumen gehortet)