まい / ダイエットとボディメイク🫧's Avatar

まい / ダイエットとボディメイク🫧

@maimumai33.bsky.social

˗ˏˋ158cm62kg→46kg達成ˎˊ˗ ☞もっと自分を好きになりたい骨ストアラサーのダイエット&ボディメイク記録 ❁宅トレ|ヨガ|マラソン ❁ダイエットレシピ|食事記録 YouTube: https://www.youtube.com/@maimu_mai33 インスタグラム: https://www.instagram.com/maimu_mai33?igsh=MmFvYzM0ZnczbTQw&utm_source=qr

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Latest posts by maimumai33.bsky.social on Bluesky

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最近の食事記録とか体重記録はYouTubeでvlogにしてるので、文章での更新頻度が少なめになっちゃいました🥺
お暇な方はぜひ見てね♡

【Diet vlog】生理前の食欲と戦う私の3日間の食事記録🍽️-16kgを維持中🫧チキンタツタ食べた🍔/what I eat in 3 days✨Eng sub :)
youtu.be/tRlBvrpGJl0

19.04.2024 12:14 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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体型記録📷

45kg台になかなか戻れない
1kg減らすってすごく大変😓

#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい

14.04.2024 01:03 — 👍 8    🔁 0    💬 0    📌 0
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お腹📷
むくむく期だけど調子悪くない☺️
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんとつながりたい
#筋トレ女子

10.04.2024 10:03 — 👍 8    🔁 0    💬 0    📌 0

ヽ(´▽｀)/🎉

07.04.2024 00:47 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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週1ペースで走れてる🌸
片道5キロ走って帰りは歩きました✨

#ダイエット記録
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ランニング初心者

06.04.2024 09:33 — 👍 6    🔁 0    💬 1    📌 0

ありがとうございますヽ(´▽｀)/

01.04.2024 02:44 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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3月の体重はこんな感じでした🌱

目標に立てたもので、できたことできなかったことどっちもあるけどマラソン大会に逃げずに出たから今月はオールオッケー🙆‍♀️

#ダイエット記録
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい

31.03.2024 07:36 — 👍 6    🔁 0    💬 1    📌 0
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最近の数値事情✏️

正月太りから46kg以上が定着してしまってうわーん🥺って感じだけど、体脂肪は少しずつ減ってる
個人的にはストレスで食べすぎない＆マラソンとウォーキングが効果ある◎
と言ってもよくストレス食いしてしまうからそれは今後の課題です☁️

みなさん仕事に行き詰まった時とかは何で解消してますか？
（私は甘いものを食べちゃう🍭）
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢

29.03.2024 23:43 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

ご褒美ｳﾚｼｲヽ(´▽｀)/🎁✨
いつも管理してる風で管理できずにたくさん食べちゃうことも多いので、明日から頑張ります🥺🥺

29.03.2024 14:03 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
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金曜日はしっかり酔いたくなるのでビールとポテチを追加で購入してきた🍺
カロリー過多すぎるけどたくさん歩いたから大丈夫なはず😓

年度末仕事お疲れ様来年度も頑張ろ✨

29.03.2024 13:36 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0
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最近美味しくできたワンプレートご飯🍴
#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい

28.03.2024 11:00 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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ボディチェック📷

体重とかの数値は変わらないけど体感はスッキリしてる気がする🫧
#宅トレ
#ダイエット記録
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい

27.03.2024 02:34 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0

💪ヽ(´▽｀)/

25.03.2024 11:08 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

大人になって成長したなって実感が年々なくなってくるけど、そんな時に自分に少し負荷をかけるっていいなって思った

‎筋トレもマラソンもダイエットもその他でも頑張ろうとしてる人みんな素晴らしいわ✨✨

‎私も明日からダイエット頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧
‎（今日は菓子パンたくさん食べてしもた）

25.03.2024 09:47 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0

ありがとうございますヽ(´▽｀)/✨

25.03.2024 09:47 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

ありがとうございますヽ(´▽｀)/✨

24.03.2024 04:59 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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マラソン大会出ると決めたのが1ヶ月前
今日クォーターマラソン走り切りました🎉

ゆっくりだけど初めて10kmも走った
走り切ったお祝いにお昼マック食べた🍔

#ランニング女子
#ダイエット垢
#ダイエット記録

24.03.2024 04:23 — 👍 7    🔁 0    💬 2    📌 0

やる気出ましたヽ(´▽｀)/🎉

22.03.2024 11:11 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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軽く走ってきた✨
1ヶ月前は2kmでしんどかったのに今は2kmが軽く感じられるのがちょっと成長だなぁ☺️

#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ランニング女子

22.03.2024 09:21 — 👍 6    🔁 0    💬 1    📌 0

ヽ(´▽｀)/🍵

21.03.2024 12:56 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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寒すぎて走るのやめてウォーキング
お腹空きすぎて帰ってすぐにおせんべい食べちゃったけど歩いたことに意味があるよねきっと🥺

#ダイエット記録
#ダイエット垢

21.03.2024 10:15 — 👍 4    🔁 0    💬 1    📌 0
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最近買ったダイエットでおすすめのものについてショート動画を作りました☺️

【買ってよかった】ダイエットにオススメの最近買ったもの
youtube.com/shorts/PrfT-...

#ダイエット垢
#ダイエット記録

21.03.2024 04:03 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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昨日のバーガーキングを食べた分、朝ウォーキングしてしっかり消費してきた🚶

#ダイエット垢
#ダイエット記録

18.03.2024 22:43 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

あたりです✨バーガーキング☺️☺️

18.03.2024 11:41 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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昨日走ったから今日筋肉痛なんだけど、なんかその分強くなってる気がして嬉しい☺️

なので自分にご褒美🍔
カロリーすごいけどこれで筋肉痛も癒えるはず。明日からの仕事の活力にするぞ💪

18.03.2024 10:47 — 👍 6    🔁 0    💬 1    📌 0

頑張ります(｀_´)ゞ

17.03.2024 11:22 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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今までで最長記録更新ヽ(´▽｀)/

気持ちはずっと走れそうだったけど膝が痛くなりそうで10kmまではいけなかった🥺

#ダイエット記録
#ダイエット垢

17.03.2024 09:27 — 👍 4    🔁 0    💬 1    📌 0
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ひっさびさのボディチェック📷
インスタにも載せたよ☺️
#筋トレ女子
#ダイエット記録
#ダイエット垢

16.03.2024 06:55 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

頑張ります(｀_´)ゞ

15.03.2024 12:46 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

まだ10kmも走ったことないのに、走るきっかけ作らなきゃの勢いだけでエントリーしたマラソン大会がもうすぐあるんだけど大丈夫かなぁと思いながら飲んでる華金🍺

明日はランニングするぞ💪

1週間お疲れ様でした_(┐「ε:)_ｺﾃｯ

15.03.2024 10:41 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0

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