ksen_balance

Есть такое наитие, что нас приучили относиться к жизни как к проекту.

С целями, метриками, вехами и обязательным ощущением прогресса.
Даже там, где ничего не нужно улучшать, мы ищем, что бы оптимизировать.

Продолжение - t.me/ksen_balance

Иногда меня задевают тексты не потому, что в них есть ответы, а потому что они ничего не пытаются улучшить.

Они просто фиксируют реальность такой, какая она есть, без попытки сделать её удобной.

Продолжение - t.me/ksen_balance

Мы привыкли думать, что проблема в усталости.
Что надо отдохнуть, выспаться, восстановиться — и жизнь снова поедет.

Но часто дело вообще не в усталости. А в том, что ты живёшь в режиме постоянной готовности.

Продолжение - t.me/ksen_balance

Часто устаю не от дел, а от того, что всё происходит на одной скорости. День за днём.

Без смены темпа. Без настоящих пауз между «нужно» и «можно».

Продолжение - t.me/ksen_balance

Есть усталость, которую легко объяснить.
Много задач, плотные дни, недосып. Она понятная и даже в каком-то смысле честная.

А есть другая. Когда внешне всё выглядит нормально: работа есть, график не экстремальный, жизнь не разваливается.

Продолжение - t.me/ksen_balance

Иногда мне кажется, что слово «надо» включается в голове уже как фоновый шум.
С ним удобно жить, потому что оно снимает ответственность за выбор.
Когда «надо», не нужно разбираться, чего ты хочешь и есть ли у тебя на это силы.

Продолжение - t.me/ksen_balance

Meditation is focused positive thinking. To achieve this positivity, first, let go of what limits you; second, remember what makes you limitless

What program?😍

🥰🥰🥰

Be among those whose presence helps you cultivate perfect qualities. Leave those who amplify your flaws. Do not investigate the weaknesses of others; instead, focus on your own. Do not become attached to anything, as attachment is the source of bondage.

~ Padmasambhava

#mindfulness #wisdom

All living beings fear suffering; all living beings fear death. Understand yourself not only in humans but in every living creature—do not kill or cause suffering and death. All living beings desire the same as you; therefore, see yourself in every living creature

~ Buddha

#Mindfulness #Harmony

Dubai vibe

Sea

Reading is more than just words on a page. It’s time for myself, a chance to slow down, hear my inner voice, and find calm. Right now, I’m reading Radical Forgiveness.
#mindfulness #reading #forgiveness #inspiration #innerjourney #selfdiscovery #book #breath

Monastic gardens are designed for isolation and tranquility, creating a serene space to calm the mind and spirit. These sanctuaries invite quiet reflection and an appreciation of nature’s changing beauty through the seasons

#mindfulness #Tranquility

Happiness is both inside and outside. Mindfulness teaches us to see it in everything: in each moment, thought, breath, and the world around us. It’s always near when we are fully present in the now. #mindfulness #happiness #innerworld #harmony

Unconditional compassion for ourselves naturally leads to unconditional compassion for others. When we are ready to fully take our place and never betray ourselves, we can put ourselves in others' shoes and never betray them.
~ Pema Chödrön, "Start Where You Are"
#Empathy #Connection #Mindfulness

Apathy

Breaking free from habits is a challenge we all face. While routines bring comfort, they also blind us to new possibilities and experiences. Mindfulness is the key to stepping out of autopilot and into a more conscious life. 🌿 How do you break free from your habits?

#Mindfulness #Change #Awareness

By befriending your breath, you will immediately see how omnipresent unconsciousness is. The breath teaches that unconsciousness is not just around you — it is everywhere.

— Jon Kabat-Zinn
#meditation #mindfulness #breath #calm #zen

Autumn is a time when nature slowly falls asleep, and the air fills with coolness and freshness. Yellow and red leaves underfoot remind us that change is inevitable, and every season brings its own beauty and wisdom. It's a time to slow down and reflect. #autumn #nature #time
#mindfulness

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Ooo
U so nice 😊✨

Owwwww I feel the same 🥰

Ow
Okay
But we can cook healthy things too 😄
Buuuut cookies are really the most popular thing

😍😍😍😍

Ammm
I think there's just one rule
Be friendly 😄✨

Sometimes depression feels like a heaviness in the chest, unjustified apathy, and deep sadness that overwhelms without a clear reason. In these moments, it's important to pause and just be with these feelings, even though it's hard
#depression #apathy #emotions #life #meditation #mindfulness

Why???