おかむら

こちらにもたまには😃✨
短いバイクシーズン、来週あたりちょっと乗りたいな🛵☀️

わたしもごまだれ派です٩(๑>∀<๑)۶✨
（ひっっさびさのログイン😆）

あたしゃ今夜おへそのごまをとるよ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝✨

みろくちゃん👋✨
久しぶりにこちらへ来たらみろくちゃんからリプが💕ありがとう😊
栄養をちゃんと摂りながら筋肉も維持しつつ痩せると太りにくい身体をつくれるのですよね✊✨
その後お身体の具合はいかがですか。最近マイペースであちらを再開するに至り、みろくちゃんの休止告知を遅れて目にしておどろきました。1日も早い快癒を願っています🍀くれぐれもお大事になさってくださいね🧡

食事管理は勤めに出ていたら難しいだろうなと思ったよ💦
けっこう細かい計算が必要だったりもして…在宅だからやれた感じです😣🍽️💕
食事のボリューム（栄養摂取量）は昼>朝>夜の順が良いみたいで、夕食をメインのごちそうタイムととらえた食生活をそれまでしていたのでまずそこの切り替えからでした😵🍴

一念発起してパーソナルジムにいき、食事管理と定期的なトレーニングをがんばりました🏋️‍♀️😊
体脂肪率、ふつうそのくらいだよね😌🍀
減量期というやつを終えないとお米が食べられなくて、その判断基準が体脂肪率15％以下だったんだ🍚😣💦今月からやっと少し糖質を戻し始めたよ😋🍫✨
やめちゃうとリバウンドしそうだから、ジムに通う回数を減らしてしばらく続けてみようと思っています👍

86kgまで太ってしまい（！）一念発起してのダイエット、4カ月で69.5kg（体脂肪率14.9％・ウェスト－18cm）、血圧130↑から100前後と、お胸は落とさず結果にコミットできました😊✨

✨️🍺٩(๑>ᴗ<๑)イェイ❣️

読んでるだけで痛い💉😱💦
膝の水抜きといえば痛い、という先入観が…
そうでもなかったとはいえ、お大事にしてね🍀🍀🍀

すごい🔥ゆうさんはそうとうスポーティかつハードな走りをされるんですね😯✨
モータースポーツ界にも電気自動車の波がきている？ような話題を耳にしたことがありますが、サーキットに通うほどではない者からしても寂しさを感じます。街中での騒音は論外ですが、やっぱりクルマってガソリンとオイルの匂い、そしてあの「音（排気音）」だと思うので…。この感覚自体がもう前時代的なのでしょうね💧

なるほど💡✨🎵
なんか通じるものがあるね😀🧡
てか今もバリバリ現役なんだ…失礼いたしました😆💦

そっかあ👀💧使い方、乗り方にもよるね💦
「楽」なのはぜったいオートマだもんね✊✨
マニュアルにオートクルーズ…最近の装備には疎くなっちゃったからアレだけど、仕組み的には難しそうかな？😅

わあ、世代ですね😆👍
四半世紀ぶりのマニュアルで納車までちょっと不安でしたがいざ乗ってみると意外に順応できました🚙✨身体が覚えているものですね
あ～クルマってこうだったなぁ、という感じで楽しめています😊
エンジンブレーキ、ほんとそうですよね！

けいちゃん、6/1のチケット当選したよ😊🎵

さくらこ🌸さん
アクセル踏むだけで動くオートマ車ってゴーカートみたいなものだから、免許なくても走らせることができちゃうし、自動車の仕組みを知らなくても乗れるという意味で実はとても怖いと思います。MTは運転操作を通じて車がなぜ走るのかがある程度自然に理解できるのでトラブルにも最低限対処できたり。わたしはモデルチェンジを待って買い替えるつもりでいた好きなクルマがあまりにもデジタル的付加価値に走り過ぎていることに愕然とし、すべてが無用な贅肉のように思えてしまい、憧れでもあった旧車を選択するきっかけともなりました🚙☀原点回帰したような新鮮なカーライフ、もうすぐ1年になります😀

深雪ちゃん👋
マニュアル車は絶滅してしまいそうだけど、そういう事故を起こす可能性がないという意味でも個人的には乗り続けたいです（1年ほど前から乗っています🚙）踏み間違えて暴走して人の命を奪うよりエンストのほうがいいよ😊🍀

深雪ちゃんありがとう( ꈍᴗꈍ)♥️

( ܸ֊ ̫ ֊ܸ)🧡💛💚

えへへ(ฅ> <ฅ)///🧡

けいちゃん(´｡>ω(•ω•｡`)🍀💦
近くにいたらほんとに危なかったよ😱

芽以さんごきげんよう（けさ3度目のごきげんよう😆💚🧡💛）

みんさん👋🍀
昨日はデニムだったけど、リュックがMA-1モチーフでした😊👍

こちらでもごきげんよう💁‍♀️💕

深雪ちゃんおだいじに🍀

おはようございます🌪️☀
昨日スーパーの駐車場で暴走車が2台の車を大破させる事故を見てしまいました💥🚗🫢
車内には茫然となった老婦人…幸い人的被害はありませんでしたが辺りは騒然、わたしもしばらく動悸が止まりませんでした。アクセルとブレーキの踏み間違いって本当にあるんだ😱💧乗る時も歩行者の時も気をつけたいです

芽以さんごきげんよう🙌💕✨

きゃー😆🫣💦
風で髪もボサボサでした…っていつもこんな感じかも😅

させるさせる🎶
筒美さんのお名前、あの時代ほんとによく目にしましたね😊♫

おはようございます
今週後半から暖かくなるみたいですね🌸
冬服を楽しんでおかなくちゃ😊

みろくちゃん造詣深すぎる🫢