𝚁𝚊𝚙𝚑𝚊𝚗𝚞𝚜 𝙻𝚘 g0v.social/@coldturnip

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前陣子象友在山道猴討論串中推薦羅馬斯多噶學派的做法，拜讀《善用悲觀的力量》覺得很實用：
- 把已發生的事實當作宿命（停止懊悔）
- 對當下遇到的情境，辨別其中可控與不可控的部份
- 承認不可控的部份（例如球賽最終勝負）
- 對於可控的部份，思考自己的能力與職責，並實踐之（例如專心打球）

而 @tzangms@weird.tw 也在推特上分享他減少擔憂的方法，以下轉載：「
1. 準確地寫下所擔心的事情
2. 寫下能夠做些什麼
3. 決定做什麼
4. 立即開始執行該決定

光是寫出來就能夠讓事情變得更清楚，不再那麼焦慮。 透過文字跟自己對話，可以釐清很多事情，讓它不要一直卡在心裡
」

2006 年播出的 Zegapain 要推出後日談，現在的花澤香菜還配得出當年的絕世棒讀嗎？少了這一味就不是 Zegapain 了啊！
www.famitsu.com/news/202308/...