カナード@療養中

夏終盤に地面に落ちている「セミ爆弾」「セミファイナル」の見分け方 - ウェザーニュース 夏の終わりになると地面に落ちているセミが多くなります。それが急に動いて驚く経験から、#セミ爆弾 #セミファイナル とも言われています。専門家によると最後の力を振り絞った防衛本能による反応とのこと。仰向けに転がって脚が開いていれば生きていて、閉じていれば死んでいる、と見分けられるようです。

＜夏終盤の地面のセミ＞
この時期は地面に落ちているセミが急に動いて驚くことが多く #セミ爆弾 #セミファイナル とも言われています。専門家によると最後の力を振り絞った防衛本能の反応とのこと。
仰向けで脚が開いていれば生きていて、閉じていれば死んでいるそうです。
weathernews.jp/news/202508/...

自己肯定感を高めるには
自尊心で自分を卑下し過ぎず
ありのままを認めて
区別するのが大切だけども
難しいよな…。
そこを一緒くたにして
自分の頑張った積み重ねを
無視して落ち込んでしまうのを
多々見掛ける。

その辺りのコントロールを
もう少し学べる様に
また読書で知識を深めよう。

今日は習い先で読書を
嗜んでたけれど
自己肯定感と自尊心を
一緒くたにしてしまう人が
自分含めて見掛けるのを
その本で少し学べた。

一緒にしてしまうと
自己肯定出来る良い事（事実）
があったとしても
自尊心（事実ではない視野）が
邪魔をして事実を積み重ねる事を
受け入れられなくなる。

1週間、習い事やりきった〜。
今から夕方の診療所行くと
まだ閉まってるから
少し何処かで避暑して
待機しておこう。

今日は午前の習い事を終えて
いつもの喫茶店が
2周年という記念日なので
限定タンドリーチキンバーガーで
お昼を頂きました。
普通のバーガーより大きくて
サクフワで一口のピリ辛の後は
コク旨が広がり良かった…。

写真で分かる距離で
虹を見たのは何年ぶりだろうか。
丁度帰り道で
くぐる形になったので
ちょっと幸せな気持ちに。
自分と繋がりのある人達にも
幸あれ。

最近は体調の波をある程度
コントロールする方法や
心理療法の本をじっくり読んで
メンタルを整えつつある。

事実と自分の思考を混同せず
マイペースに程よい感覚を
見つけていこう。

り

🧊
☀️

もう少し自分との
向き合い方を整えて研鑽したい。
貯めた負の感情を吐き出しても
こちらの負担を相手が
心配しなくていい様な
支えれる強い人になりたい。

けど焦ってはいけない。
マイペースで。

自身の誕生日祝いで
買った5〜6千円のイヤホンが
寿命を迎えそうなので
久し振りに買い替えた。
流石に今買うには高いので
少し安くしたけど
音質に違和感があるな…。
悪くないけど違う。
歯がゆい…！

習い事を受けてる所の
推薦で会社見学&訪問看護を
乗り切った。
同時に疲れた…。
珈琲飲んでリフレッシュしよう。

そうですね。
探してた物が反対の物に
埋もれてしまって、
見落としてた可能性も
あります。
仰る通り、その時に
ならないと分かりませんし
天気の様に予測は
難しいですよね。

ありがとうございます。
自分らしくない
弱音を吐いてしまいました。
もう少し自分の別の所を
研鑽してまいりますね…！

みさごさんも色々と
大変だと思いますし
無理しない様に
お気をつけ下さいませ…！

最近、眠れなくなる位に
虚無と思考で乱れてるので
先の事で生き甲斐や
楽しみを探してみたけれど
滅入る話ばかりで
頭を抱えてる。

私は下ってくしかないの
だろうか…。
そうじゃないかもしれないが
暗示する様な情報しか
流れてこない。🫠

訪問看護や習い事での
面談を受けて
今一度振り返り
誰かの為に生きるだけではなく
自分はどう生きたいのかって
色々考えたり情報を集めてたら
「どう生きたいのか」というより
こんな状態、ご時世で
「何故生きようとするのか」って
マズイスイッチが入ってる。
自分の意思が希薄過ぎる。🫠

恩や借りがあるから
その予定はないけど
それを精算しきった後を
考えてしまうのは
良くないな…。

ニンフィアさん流休日の過ごし方

今日は習い事休むか…。
心療内科混んでて
診察待ってる間も
神経過敏で診察待ちの人の
一挙手一投足や声が
気になって音楽聴いて
誤魔化してたし…。🫠

薬は貰ったし、
飲んだからこれで
立て直せれば良いなぁ…。

だーめだ…
横になって目を閉じて
安眠BGM掛けて
アロマディフューザーも
用意してるのに
気象病の人間に
低気圧と薬切れが重なると
一睡も出来んまま朝を迎える。
今日こそは診察して
薬も貰わないと…。🫠

毎日飲んでる薬が
体調不良でGW前に行けず
5日位飲めないのが続いて
調子がかなり悪い…。🫠
GWだけ我慢だと思ってたけど
定休日も追加されて金曜日まで
我慢せざるおえない…。

GWという事を忘れて
クリニックへ行ってしまい、
おやすみという事で
散歩しつつ
お気に入りのお店で
珈琲を嗜む。

色々なお店行くけど
ここの味がよく沁み渡る。

1週間体調悪くて
望まぬ昼夜逆転、
生活リズムも乱れ狂いの
今だから、辛いを越えた
情緒に至ってしまってる
可能性があるから
珈琲飲み終えて一旦
リセットしよう。

今日一日、
ほぼ寝込む位に
体調崩してるし、
ツイッターも
調子悪そうかな。

習い事を終えて
ドトールで珈琲を飲みながら
ここ最近答えが出せない事を
ぼんやり考えている。
「親しい人の喜び」に
匹敵する様な
他人に結果を依存しない
生き甲斐…。何がある…？

今まで、誰かの喜ぶ姿が
とても嬉しくて
それで行動してしまい、
それ以外に幸福感が
高まる物があまりない。

そして困っている人を
可能な範囲で助ける
義務感で動いてたから
それをリセットして
新しい物を見つけるのは
とても難しい。

空白が残る。

義務感と考え過ぎを止める。
↓
「自分」が主体の楽しい事を
探すのが今の目標。
（但し、パチンコ等の
短時間でアドレナリン出す
趣味は依存になる為NG）
↓
見つからない故の
心の隙間に苦しむ
↓
何故生きるのか考え過ぎる。

社会復帰前には治したいが…。
長い試練になりそう。

しんどくて
お昼ご飯食べる気力も
擦り減ってしまってる
気象病と不眠が重なって
連日続くと持病も酷くなる…。

動きたいけど動けない…。🫠

気温差と気圧で
完全に調子が
おかしくなってる…。🫠
２日３日、睡眠時間も
生活リズムも無茶苦茶で
辛い…。

耳鼻科立ち寄り終了。
ついでにアレルギー検査も
提案して頂いたので
次回の結果発表が気になる。

バスも丁度来たので
帰りが19時には
ならなさそうで助かった…。

伸び縮みモナカ🦊

習い事の帰りに
軽く散歩してる最中に
耳鼻科の薬がもう無いのを
思い出せて良かった…。
花粉症なのに薬切らしたら
絶望だから今日の内に
行っておかないと。🫠