🦀ななはら🦐

初チャレンジした特大ロールキャベツ🥬　#自炊　#青空料理部

うーっ眠い

今日のお弁当は
焼く鯖、菜の花和え、豚こま蓮根バター焼き、蒸し鶏レタスの塩昆布和え、だし巻き卵でした！
#低糖質　#多分　#お弁当　#青空料理部　#自炊班

夫‘sおかーやんからしこたまお野菜やお味噌をいただいた　感謝すぎ。。

今回のお弁当はこちら！糖質低めを目指してご飯を減らした分、品数を増やしてみました🐟🎶

#低糖質　#多分　#お弁当　#自炊班　#青空料理部

母が糖尿病になっちゃいまして！
糖質についてキーキーいうのでせっかくなら、と平日低糖質を目指しております。レシピを見ると思ったより食べれる種類が多いな〜って感じです。(コレステロールとか塩分コントロールがはいってないからですかね)
レシピの幅が広がって面白いのでやんわり続けていこうと思います！

今日のお弁当は
ほうれん草卵焼き
蓮根つくね焼き
キーマカレー
麻婆豆腐でした！
低糖質レシピを参考に食から夫の健康を守る！
#低糖質　#多分　#お弁当　#自炊班　#青空料理部

麻婆豆腐とレタスと卵スープ🎶
#自炊班　#青空料理部

今日のお弁当は豚ロースいっぱい弁当🍱
トンテキほりにし焼き、豚ロース味噌焼き、小エビのかき揚げとサラダです🥦🍅
#お弁当　#自炊　#青空料理部

明日、新しいストウブが仲間入りします🎶

夫からサンドイッチ弁当のリクエストをもらったので今度からチャレンジしようと思います^^

今日のお弁当は
ドッカン！ホッケと高野豆腐弁当
唐揚げ弁当でした！

冷凍お惣菜とうまく付き合うことで日々の自炊の負担を減らしております

今日のお弁当は
なんちゃってキッシュ
やみつききゅうり
メンチカツと手羽中スパイス焼
でした！🍱
#自炊　#青空料理部　#お弁当

バーミキュラのお鍋、やはり良い！

具材たっぷりおでん
#自炊班　#青空料理部

今日は時短のお惣菜も使って🍱
焼きフグ、鳥の甘辛揚げとポテトサラダ、
モヤレバとブロッコリーサラダ
のお弁当でした！
#自炊　#お弁当　#青空料理部

夫、帰れませんでした😢今日は帰って来れそうなので望月さんスペシャルを用意して待ちます
#望月さん　#コラボ飯

高速道路の積雪で夫が足止めされてる様子。。。供養のヒキニク・ヤイタダケーノと甘長唐辛子のキクラゲ炒め

アジフライドッカン弁当！
下はそれぞれ2色丼🐔豚丼🐷

#お弁当　#料理　#自炊

今回のお弁当は
麻婆豆腐と菜花のおひたし
豚肉の味噌焼きと卵焼き　でした〜

美しすぎる。。。🍓

昨日は焼肉豪遊していました　今日から節制です

作って満足して撮るの忘れちゃう。。

昨日はしっかり
大豆たっぷりトマチキカレースープ
チーズガレット
おろし添えホッケ
味噌汁
を作っていました　写真はない

最近ご飯の写真があげれてないので猫をどうぞ

私はカブとたっぷり具材のお吸い物、ストロングスタイル皿うどん弁当🍱🙆‍♀️

タグ忘れた^^

今日のお弁当は
・牛肉のシソ和え中華風ともやしこんにゃくほりにし和え
・キクラゲピーマン🐷だし醤油焼、大豆の落とし焼き
でした！

これからも旦那の健康を食事から守ります🍽️