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如月ふあ

@fuakisaragi.bsky.social

二十余年精神科で看護師として勤務。その傍ら日本・米国の民間心理学資格を取得。双極性障害Ⅱ型。虐待サバイバー。趣味は執筆、陶芸。ひつじ好きのアラカン。アイコンはyukoさま。 note https://note.com/kisaragi_fua/

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Latest posts by fuakisaragi.bsky.social on Bluesky

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こんばんめえ。久しぶりにお風呂の窓にヤモリさんがいた。あまり温かいとは思えないけど近くの隙間で越冬するのかな。器やパレットを作陶してる。一週間くらいかけて乾燥させるめえ。

09.11.2025 12:46 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

ありがとです~^^

08.11.2025 15:10 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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こんばんめえ。金木犀の香りがしてる。冬布団が気持ちいい気温になった。ストーブも出しためえ。

05.11.2025 08:24 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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お疲れさまです😊
レコードの日
#AIイラスト #aiart

03.11.2025 10:50 — 👍 234    🔁 36    💬 12    📌 0

構図、光の当たり方、重厚感のある背景と手前のプレーヤー。どれをとってもとても好みの作品です。ジャズやオールディーズを聴きながら、静かな夜を過ごす。そんなイメージがわいてきます。素敵です。

04.11.2025 00:39 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

あるある(笑)

01.11.2025 22:37 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

あ゛-(^^;
知らない番号からの電話は切れるまで待って、履歴の番号を検索してブロックしまくりっす(笑)

01.11.2025 11:29 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
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【メモ】リーマスをオフにして起こっていること|如月ふあ 一か月リーマスをオフにして、その後「薄っすら入れてみますか?」と再処方された。で、アカシジアが出て中止。←今ここ。 さて、リーマスをオフにして40日ほど経ったのだけど、うつ期ではない。 うつが酷い時は一日寝たきりになるのだけど、昼寝するにしても半日。それも、前日に動きすぎた時。 最近、食器棚や工具棚の整理をしたり、料理をしたりと、動けている。 10点満点だと4点くらい。例えば外に散歩に行くとか...

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01.11.2025 08:30 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0

破壊力ありますよ~(笑)

31.10.2025 10:45 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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工具棚の整理|如月ふあ 引き続き、車庫に置いていた工具や植物の肥料を入れていた棚の整理。 工具。父親は何かをする時にまず形から入る人で(笑)私にも遺伝してるっぽいのですが、道具を揃えるのが好きだったようです。 似たようなドライバーが10本以上とか……ならまだ判別のしようもあるのだけど、わたしには使用方法が全く分からない部品とかも。 とにかく「なんじゃこれ」ってものは燃えないゴミ。 で、それらや花壇の肥料などが詰め込ま...

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31.10.2025 05:35 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0
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ガラケーから受信音がしたけど見当たらない。一昨日外出した時からバッグに入れっぱなしだった(笑)電話は必要な時があるけど、スマホは私に不向きなのが良く分かる。常に繋がっていたいスマホ依存には程遠い(笑)

30.10.2025 08:03 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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こんにちめえ。最近、中くらいの大きさの黒白ハチワレ猫がやってくる。野良らしいけど、どこから来るのやら。

30.10.2025 04:41 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

布団の中で冬眠ですね(笑)ストーブと言えば焼き芋!楽しみ^^

29.10.2025 02:04 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
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おはようめえ。夜から朝にかけて寒い!って思うくらい気温が下がった。冬布団を出して正解。ぬくぬくで眠れためえ。

29.10.2025 00:13 — 👍 4    🔁 0    💬 1    📌 0
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食器棚の整理|如月ふあ 先日、自宅の食器棚の整理をしました。 ウチのキッチンには大きな食器棚が二つあり、年に一度も使わないグラスや食器、漆器がてんこもりになっていました。 ま、昔むかしは、地域の会合なんかで使っていたのでしょうが、現代ではそういうこともなく。 てなわけで、家人もその気になったので片付けを。 なにせ大きな食器棚です。地震が来たら怖いなーと思うようなサイズ。 そのガラス扉の奥。特にグラス類。ワイングラス、...

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28.10.2025 09:21 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

うがああああ!ってなりますよね(笑)
眠れないわあ~(^^;
今年は秋がありますよ。朝は寒いけど午後は暑いです(笑)
柿が豊作みたいで、よく頂きます^^

27.10.2025 09:21 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

うっすらなんですよ(笑)でも薬効はあるよーで、アカシジアでました(笑)
王道の薬だけどな。処変が必要みたい(^^;

27.10.2025 09:16 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【メモ】処方変更|如月ふあ 先日の受診で処方変更があった。 追加されてた屯用の眠剤はオフ。リーマスがちょこっとだけ再開。 てか主治医はリーマス「いるかな?」って感じだった。わたしが「必要ですかねえ?」ってきいたら「んじゃ、薄っすら入れときますか」って。 薄っすらって(笑) 内科薬は変更なし。次回に採血する。 んで、リーマス再開したら、アカシジアが。 夜、布団に入ると足先がムズムズして落ち着いて寝ていられない。あー、これが入...

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27.10.2025 03:54 — 👍 3    🔁 0    💬 2    📌 0
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6thアルバム『EDWORDS6』配信リリースされました!
めっっっちゃ自信作だから聴いてくれ~~~~~!

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25.10.2025 16:32 — 👍 2    🔁 1    💬 0    📌 0
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こんばんめえ。暑くて寒い日だめえ。お風呂の窓に毎晩来ていたヤモリさんが来なくなった。秋が深まるめえ。

25.10.2025 10:35 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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【AIと雑談】優しい人が黙って去る理由|如月ふあ 最近、YouTubeを見ていると上記テーマの動画がよく流れる。なんか関連動画見たっけ?と首を傾げながら似たような内容の動画を見る→また関連動画が流れる(笑)そんなわけで、ちょっと内容を整理してみようとAIに質問してみた。 こんばんは。優しい人が怒りをあらわにすることなく、黙って去る理由を教えて下さい。キーワードとしては、情動抑制、情緒的消耗感、自己回復、他者は変わらないと知っている、他者をコン...

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23.10.2025 00:30 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

デエビゴは薬価が高いので、ジェネリックが出てから飲むかな(^^;
なんでサイレース?は主治医に質問してみて下さいね^^ 作用時間長いですし(^^; 若いころはコレ飲んで仮眠した後に夜勤してたけど(^^;

18.10.2025 07:52 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【2024年】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたらこの3つ|如月ふあ 今回は睡眠専門医 渥美 正彦ドクターの動画紹介です。 【2024年最新版】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたらこの3つです。 2025年版は見つけられなかったので、一応去年のを置いときます。 短い動画ですので、是非ご覧下さい。 以下に文字起こしを整理して載せています。 今回の動画では、2024年最新版 睡眠専門医が睡眠薬飲むとしたらこの3つというお話をしてみたいと思います。 ①ロゼレム 一般名...

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18.10.2025 03:32 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0

超長から超短に変わるとは(^^; わたしも眠剤服用歴長いので、記憶飛ぶことありますねーははは(笑えん)

18.10.2025 01:51 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【2025年】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら飲みたくないのはこの3つ|如月ふあ 今回は睡眠専門医 渥美 正彦ドクターの動画紹介です。 【2025年最新版】睡眠薬を睡眠専門医が飲むとしたら、飲みたくないのはこの3つです。【注意】 短い動画ですので、是非ご覧下さい。 以下に文字起こしを整理して載せています。 2025年最新版 睡眠専門医が睡眠薬を飲むとしたら、「飲みたくない薬 トップ3」をご紹介します。 ①マイスリー 一般名ゾルピデム このマイスリーというお薬の一番良く...

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17.10.2025 02:14 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0
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こんばんめえ。雲の上が雷でビカビカしてる。明日は雨かな? 大根の葉の漬物がうま~。これだけでご飯なくなる。

14.10.2025 11:40 — 👍 6    🔁 0    💬 0    📌 0

おお^^ ハッピー^^

12.10.2025 08:22 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

使用期限も切れてそう(^^; 捨てましょう(笑)

12.10.2025 08:21 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

謎ですね(^^; 捨てましょう(笑)

11.10.2025 07:22 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【AIと雑談】宙ぶらりんの倫理|如月ふあ こんにちは。人生とはいかに宙ぶらりんな状態を保っていけるか、だと聞きました。白でも黒でもなく、善でも悪でもなく、正義で他人を裁くことでもない。宙ぶらりんな状態には忍耐が必要ですし、理性が必要です。しかし、半分宙に浮いているからこそ、どの方向にも飛べます。強さや寛容さ、自己に対して正直であること。そして、自分の人生を他人任せにしない芯のあるこころが必要な気がしました。この「宙ぶらりん」について、ご意...

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10.10.2025 10:27 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

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