@myk3a.bsky.social
Cosplayer & Vtuber ダイエット垢 https://www.youtube.com/@myk_3a
ジム報告忘れてたけど行ってるよ
10.09.2025 15:28 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回
エアロバイク20分
トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回×3
バックフライ5kg 10回×1
レッグプレス54kg 10回×3
1週間前に首やってからジム行けてなかったけど少しずつ再開
07.04.2025 05:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ジム軽め
トレッドミル30分
アブドミナルクランチ14kg 10回×3
ダイバージングローロウ45kg 10回×3
ジム
トレッドミル30分
ロータリートルソー32kg 10回×6
アブドミナルクランチ11kg 10回×3
インナーサイ18kg 10回×3
レッグエクステンション41kg 10回×3
ダイバージングローロウ45kg 10回×3
今日もジム行った🎶
17.03.2025 11:26 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0今日の私を褒め称えねば...！
15.03.2025 14:53 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ハンバーガージュースポテトってなかなかえぐいカロリーだな。。。（今更）
15.03.2025 07:23 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
今週もお疲れ様です
#Zzzero #zzzcosplay #ゼンゼロ
マック食べたいの我慢した
偉すぎる
今日はあんまり体調良くなかったから
トレッドミルとエアロバイク30分ずつ
黄色目と一生仲良くなれん
誰や...
食事制限はできないと悟ったので（暴飲暴食はしてないけどw）適度にお菓子食べながらダイエット頑張ってる✌️
11.03.2025 11:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ジム
トレッドミル20分
ロータリートルソ36kg 10回×6
ダイバージングローロウ45kg 10回×3
アブドミナル・クランチ14kg 10回×3
クロストレーナー20分
リアデルドフライ14kg 20回
レッグプレス36kg 10回×2
ジム
トレッドミル30分
アブドミナルクランチ9kg 10回×3
レッグプレス 64kg 50回
エアロバイク25分
ジム
トレッドミル20分
レッグプレス56kg 10回×2
レッグプレス64kg 10回×2
ロータリートルソ23kg 10回×4
アブドミナル・クランチ9kg 10回×3
エアロバイク20分
ジムきました
05.03.2025 10:22 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ロータリートルソ負荷25kg
レッグプレス負荷56kg
エアロバイク負荷20×30分
ロータリートルソ10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
ジム日記ちゃんとやろ
02.03.2025 02:50 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
ジム始めました
02.03.2025 02:44 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0
TERBIS イザベル 💜
28.12.2024 06:28 — 👍 85 🔁 15 💬 1 📌 0みんなどうやってsnsの使い分けしてるんだろー？
03.12.2024 02:58 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ブルースカイ見やすいから気がついたら毎日見てるよ
やっぱTLが追えるのっていい
ひま！！！（目の前に転がる布を見つめながら）
23.11.2024 09:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ダイエット垢て書いてたのみて思い出した
エステ通い始めてからすごい効果あって体型的にめっちゃ良い✨
きのう楽しかったね〜
17.11.2024 04:36 — 👍 9 🔁 0 💬 0 📌 0
自業自得なんだけどほんとは違う衣装徹夜して作って間に合わねぇ...！てなりながら1.5時間くらいで作った屍
16.11.2024 14:55 — 👍 5 🔁 2 💬 0 📌 0
今日楽しかったヮ〜
10.11.2024 13:28 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
