肩こり解消の腕回し運動。回す方の腕側の鎖骨に反対の手を添えて（回しているときに鎖骨が動いているのを確認するとわかりやすい）、回す腕は体の前を通るように回すのがコツ。外側に下ろすときは背中の肩甲骨を寄せる意識をすると鎖骨と肩甲骨の両方がほぐれるよ！という内容
教えてもらった肩こり解消の軽い運動めちゃくちゃ効いたので置いておきます。
鎖骨が動いてる〜〜！って手を置いたまま確認しつつやると良いです。万年肩こりの私ですが、やりはじめすんごいゴリゴリ言ってたけど今やるとゴリゴリすごい軽減されてる…めっちゃ肩軽い気がする…のでみんなにも試してほしい
