ちやぷたあ

トレーニングした日はこっちに残そうと思ってたのに、年度明けの忙しさにかまけて抜けていた。

自分の体型のだらしなさに絶望しながら、今日もがんばる。
なかなか上達しない…

ジムに行く気がどうしても起きないときは、裸の自分を鏡で見るようにしている。
これじゃダメだと今日もジムへ。

今日は胸の日。

そして今日は胸トレ。
がんばる！

昨日は脚トレ。
筋肉痛は今日来た。
…良かった、まだ若い方かもしれない！

仕事の忙しさにかこつけて3日ほどジムに行けてなかったので、今日は背中と腕を頑張った。

今日は仕事がたて込み残業。
疲労感と眠気が強くジムは自主休み。
その分早く寝て明日挽回したい！

一昨日は胸。
そして今日は脚。
階段がしんどいけど、やりきった証拠！

今日は背中と二頭！！

3日ぶりのジム。
すんげぇ久々な気分。
今日は胸！

イケますねー！🤣✨
食べたくなってきました😵‍💫

自分もやよい軒ではほぼ味噌カツ煮です🙋！

オルダイオンさんの…おいなりさんか🤤✨

今日は家で軽く腕トレ。
やたらと眠くてジムから足が遠のく💦

昨日は脚トレを。
今日も頑張りたい！(意気込み)

昨日は結局休養日に😵‍💫
今日はその分胸トレ頑張った。
トレーナーさんと和気あいあい、だけどシビアに。

昨日は雨が降ってジムいかなかったけど、申し訳ない程度に家で肩トレ。
今日は腕やりたい。

今日は脚トレ。
昨日処置された足の裏がすごく痛む…

今日は胸トレ。
明日もがんばろ！

うまそう🤤✨

定時退社して、皮膚科へ。
平日夕方でも患者さんで一杯。
1時間待って、診察と処置は3分。

今日は背中と腕。

あ。昨日は胸トレがんばった。

長く持たせないとと思うのも、早く終わらせないとと思うのも、どちらも受け手を思ってのこと。
ちょうど良いって難しい。それこそ互いの果てを見極めてこそ。

隠しが邪魔だなぁ🤣笑

今日は雨が降っているので家で肩トレ。

今日も生ききった。
明日からは休み。何しよー

昨日見たあとの拝見で良かったです🤣

可愛い😆✨
テシッ✋
って感じがたまらんです！

早めにジム行けた。
今日は胸。

引っ込み思案なので、間に合ってます😱💦
なくなっちゃう！笑