אם אתן עצבניות ורוצות לרצוח את התחת אז תשימו את הרגל האחורית על כדור כוח (נניח של 10 קילו שלא יזוז יותר מדי) ובמקום לבצע את הספליט סקוואט למעלה-למטה, תעשו למטה ברוטציה פנימה, למעלה ברוטציה חזרה למרכז.
01.03.2026 20:34 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0אם אתן עצבניות ורוצות לרצוח את התחת אז תשימו את הרגל האחורית על כדור כוח (נניח של 10 קילו שלא יזוז יותר מדי) ובמקום לבצע את הספליט סקוואט למעלה-למטה, תעשו למטה ברוטציה פנימה, למעלה ברוטציה חזרה למרכז.
01.03.2026 20:34 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0💪🏼 כמו כן אני יודעת שאנחנו ממש בשכונות אחרות אבל בואי להתאמן יחד פעם!
01.03.2026 20:29 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0הרמתי משקולות שעה וחצי ובסוף עדיין הייתי עצבנית על העולם אבל מצאתי דרך חדשה וכואבת לעשות ספליט סקוואט והבחורה הכוסית שעשתה דדליפטס לידי התלהבה אז עכשיו אני לפחות חשה את עצמי קצת בעודי דוחפת 60 גרם חלבון לארוחת ערב.
01.03.2026 20:23 — 👍 12 🔁 0 💬 1 📌 0כמו לפני המלחמה 😍
01.03.2026 20:21 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
זה שניהם
28.02.2026 06:53 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ובכן 😢
28.02.2026 06:41 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0די נו אי אפשר מלחמה עכשיו. @pony-soprano.bsky.social באה לבקר בשני. אין אישור למלחמה. כל נושאות המטוסים נא לשוב למקומן. טראמפ לך לישון. ששששש. אני אשים לך מוזיקה מרגיעה.
27.02.2026 20:31 — 👍 12 🔁 0 💬 1 📌 0
הוראות עריכה ערוץ 14: שים תמונה של שר מצביע על זין זה יעביר את
המסר
וואו
21.02.2026 04:11 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0😢
20.02.2026 21:56 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0לא משוגע
20.02.2026 20:54 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0זה מאד השתפר אחרי ההריון אבל אז היתה שוב נסיגה משמעותית. אז אני מאמינה שזה יכול להשתפר שוב.
20.02.2026 20:51 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0אגב זה כן השתפר קצת מאז שהתחלתי לקחת אבקת פטריות קורדיספס.
20.02.2026 20:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0זה לא נגמר
20.02.2026 20:25 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0תראו אותה, אישה עם אנדו שהעזה לאכול עוגה כשהיא במחזור ועכשיו כל הדלקת באגן הרימה את הראש שלה.
20.02.2026 18:38 — 👍 19 🔁 0 💬 1 📌 0♥️
19.02.2026 22:41 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0אם את מצליחה לדבר גרמנית אחרי ארבעה מרטיניז אז את כמראה יכולה לדבר גרמנית.
19.02.2026 22:32 — 👍 16 🔁 0 💬 0 📌 0שיק
18.02.2026 19:02 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0בניתי את עצמי כאדם חזק, יציב, אחראי ובוגר שיודע שאסור לבנות על ההורים שלו כסלע יציב, ובכל זאת אחת לכמה זמן אני אוכלת כאפה לפרצוף מכמה שכל אחד מהם בדרכו שלו יכול להיות מופרע.
18.02.2026 17:28 — 👍 19 🔁 0 💬 1 📌 0וואי ממש טעים שם
16.02.2026 14:41 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0החיים ואיך התחלתי לאכול פסטה עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות (הום מייד, כמובן).
15.02.2026 20:14 — 👍 7 🔁 0 💬 0 📌 0כך תדעי שאת בפמס: את בוכה מלהשמיע לילד את Colors of the Wind בפעם החמש מאות.
15.02.2026 08:17 — 👍 10 🔁 0 💬 0 📌 0אהבתי מאד
14.02.2026 21:09 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0בגדול כל הלקוחות שלי כרגע הם אייג׳נסיז שחסרה להם פונקציה של אדם שיכול להחזיק הרבה כובעים.
14.02.2026 10:35 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0♥️
14.02.2026 10:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0לא בדיוק כי גם כן hands on ולא רק אסטרטגיה
14.02.2026 10:33 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0מרקטינג וסושיאל
14.02.2026 07:19 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0מרקטינג וסושיאל
14.02.2026 07:18 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0🥰 תודה
13.02.2026 10:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0🫶🏼
13.02.2026 10:55 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0