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Roberto🚩🐔🦋

@rumarques.bsky.social

Só alguém fugindo lá do muskito, buscando refúgio e um pouco de paz. Atleticano que vai caminhando, nem sempre cantando, mas seguindo a canção. Braços dados aos desiguais, combatendo a discriminação.

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Bora lá.

A recomendação Geral de proteina para um adulto saudáveis é de 0,8 a 1,2g de proteína por kg/peso.

Isso significa que a quantidade de carne e alimentos que tenham proteína ingerida no dia (em todas as refeições) não precisa ser uma quantidade exorbitante.

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17.02.2026 13:43 — 👍 26    🔁 2    💬 1    📌 2
Gato preto sentado num sofá cinza de frente pra foto e olhando de lado e na frente dele um cartaz branco escrito de vermelho "Protesto contra humanos que acreditam que gato preto dá azar"

Gato preto sentado num sofá cinza de frente pra foto e olhando de lado e na frente dele um cartaz branco escrito de vermelho "Protesto contra humanos que acreditam que gato preto dá azar"

Gato preto é sorte pra quem tem um 🖤

13.02.2026 12:00 — 👍 625    🔁 156    💬 8    📌 18

ATENÇÃO: Senado do México aprova por unanimidade o fim da escala 6X1 e reduz a carga horária semanal de trabalho de 48 para 40 horas.

12.02.2026 02:32 — 👍 837    🔁 122    💬 6    📌 20
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Exclusivo: Rosângela Moro já advogou para empresa envolvida no caso do outdoor ilegal da Lava Jato Inquérito que poderia pegar gente graúda está desaparecido, diz entidade que luta contra impunidade da força-tarefa

Exclusivo: Rosângela Moro já advogou para empresa envolvida no caso do outdoor ilegal da Lava Jato
Inquérito que poderia pegar gente graúda está desaparecido, diz entidade que luta contra impunidade da força-tarefa
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12.02.2026 02:11 — 👍 159    🔁 69    💬 2    📌 2

O bolsonarismo e o centrão atacarão Toffoli com o mesmo ímpeto que atacaram Moraes? Duvido muito.

12.02.2026 13:02 — 👍 61    🔁 10    💬 1    📌 0

Minha referência ao castigo rsrsrs

12.02.2026 13:02 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

A régua vai só até zero...

12.02.2026 12:20 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 0

Eu gostaria que existisse céu e inferno, mas acho que não tem.

12.02.2026 12:52 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

A PF resolveu derrubar o Toffoli vazando informações. Sem justificar ou defender o Toffoli, é fácil constatar que não dá Confiar em Forças Armadas e puliça. Em lugar nenhum do mundo.

12.02.2026 12:35 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Lula tem uma legião de anjos da guarda, só pode. Se afastou do Toffoli o bastante para não ser enlameado por ele agora. E sei lá, viu?! Parece que o castigo chegou bem rápido para esse sinistro.

12.02.2026 11:37 — 👍 3    🔁 1    💬 1    📌 0

Cansado de ver o PT ser pragmático apenas no plano federal. Tudo bem que é a partir do plano federal que se resolve os maiores problemas do país, mas rifar companheiros apenas para eleger Lula - e o tempo todo, está ficando difícil de engolir. Dito isso, Alckmin foi e é muito importante.

11.02.2026 11:59 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Dez anos depois é fácil reconhecer erros.

10.02.2026 19:47 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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Resort ligado a Ratinho teve aval de órgão estadual para construção em área de preservação no Paraná. Terras do Paraná foi fundada no início de 2021 por um grupo de empresários que inclui o apresentador Ratinho, pai do governador Ratinho Junior (ICL)

10.02.2026 14:21 — 👍 74    🔁 31    💬 7    📌 4
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Pensa num arrependimento!
🤣🤣🤣🤣

09.02.2026 20:20 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Concordo que a gente não tem que baixar a guarda, só acho que nos distraimos e acabamos perdendo muitos direitos e quase a democracia toda enquanto olhávamos para o arco-íris.

09.02.2026 20:19 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

Sim, isso mesmo.
Só que é uma turma bem barulhenta.

09.02.2026 20:17 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

Quando o Procurador Geral da República fará a denúncia do roubo das joias por Bolsonaro et caterva? Ou pretende deixar passar o prazo? Não vai fazer isto, ou vai?

08.02.2026 22:22 — 👍 233    🔁 60    💬 6    📌 4
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Urgente: Bolsonaro foge da cadeia.

09.02.2026 00:27 — 👍 189    🔁 29    💬 8    📌 3

Quer dizer que os colegas trabalhadores de aplicativos não querem a manutenção da exigência de certidão de antecedentes criminais nem o desconto da contribuição ao INSS? Pode isso Arnaldo? Os CLT tem tudo descontado em folha. Mas os empresários de apps não podem?

09.02.2026 16:41 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Viu que o pronome neutro desapareceu do bla bla bla da extrema-direita? Nada a ver né?! Sim, tudo a ver. A defesa e o alarido da esquerda com relação à ressocialização, condições humanitárias, etc, embora justas, tem feito parecer à população que defendemos bandidos. É necessário dar um tempo.

09.02.2026 16:39 — 👍 0    🔁 0    💬 2    📌 0
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PF e Funai realizam operação contra garimpo ilegal na Terra Indígena Kayapó Os equipamentos foram destruídos no próprio local, e os responsáveis pela operação foram identificados. Leia no GGN

PF e Funai realizam operação contra garimpo ilegal na Terra Indígena Kayapó

Os equipamentos foram destruídos no próprio local, e os responsáveis pela operação foram identificados

jornalggn.com.br/meio-ambient...

08.02.2026 15:32 — 👍 78    🔁 34    💬 1    📌 1

O b@nd1do, playboy reincidente, não ficará 2 anos entre as grades. A esquerda precisa parar de defender tanta humanidade no trato com a bandidagem.

07.02.2026 14:15 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0

Legislativo virou refúgio de b@nd1dos, inclusive os que usam fardas.

05.02.2026 10:57 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Corregedoria prende chefe da Assessoria Militar da Câmara de SP por proteção a ‘empresários do PCC’ Alvo da Operação Kratos, deflagrada nesta quarta, 4, capitão da PM Alexandre Paulino da Silveira foi preso em casa por fazer segurança aos donos da empresa de ônibus Transwolff, suspeita de lavar dinh...

Corregedoria prende chefe da Assessoria Militar da Câmara de SP por proteção a ‘empresários do PCC’ jnascim.info/JArwMe

05.02.2026 00:14 — 👍 273    🔁 77    💬 10    📌 12

Lá vem o golpe.
Temer, o Nosferatu, ainda vive.
Por todo que tem sido, é necessário tratar o Vice Presidente Alckmin com mais respeito.

05.02.2026 10:55 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

De nada adianta rejeitar, a Cia esta entre nós desde sempre.

02.02.2026 14:02 — 👍 4    🔁 1    💬 0    📌 0

@lulaoficialbluesky.bsky.social , nunca te pedi nada, não aceita essa merd@.

02.02.2026 12:44 — 👍 14    🔁 1    💬 0    📌 0

Tinha ter patenteado e liberado o uso no Brasil só porque americano nenhum teria uma atitude dessas, assim como o resto do mundo.

02.02.2026 12:26 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Sempre achei essa série desnecessária e um risco, mostrando as medidas de segurança dos aeroportos, facilitando os bandidos criarem novas estratégias pra burlar.

01.02.2026 13:12 — 👍 6    🔁 1    💬 0    📌 0

Atitude corretíssima da PF, já tive a oportunidade de presenciar a ação de alguns destes agentes durante um desembarque em guarulhos, são truculentos, sem nenhuma educação, se acham intocáveis, até procuro evitar desembarque em GRU, outra coisa Renato, não é trabalho de impressa é show midiático.

01.02.2026 16:27 — 👍 3    🔁 1    💬 0    📌 0

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