Nutri Pávula

Hoje comecei a trabalhar como nutri em uma escola. Na aula de educação nutrição, perguntei quem gosta de salada. Uma menininha disse:
- eu amooo salada
A amiguinha dela falou:
- eu tbm! Eu amo x-salada

Não contive o riso.

Rt.

Comer saudável NÃO É:
-Viver de salada e peito de frango
-Cortar carbos sem necessidade
-Sentir culpa por comer chocolate

Comer saudável é:
-Se alimentar c variedade
-Sentir prazer ao comer
-Escutar sua fome e saciedade
-Comer até se satisfazer (não até o prato ficar vazio)

Que quadro maravilhoso esse do #Fantástico "Pode Perguntar?" E a Vera Fischer sempre bela né?

A real é que restrição alimentar severa gera só duas coisas:
1. Obsessão por comida.
2. Um ataque furtivo à despensa no domingo à noite.

Moral da história: é melhor fazer as pazes com a comida do que viver em guerra com a geladeira.

Eu tava assistindo o que História é essa Porchat com um cantor agro. A hist é sobre uma bebedeira que começa numa cidade e termina em outra. Eles indo e vindo de jatinho tal qual uma bike e 's3qu3str0" de cachorro. Hist sem graça e só mostra que o agro é cafona

Agora, vamos aos fatos:
Se você comeu até ver o coelhinho te dando tchau...
Não tem milagre, detox mágico ou chá milagroso.
Tem água, fibra, e o bom e velho voltar pra rotina.

#nutricionista

Primeiro: você não precisa “se punir” pelo que comeu.
Você não pecou, só exagerou no açúcar. Isso se chama ser humano (ou chocólatra funcional).
👇🏾

Pós-Páscoa chegou e, do nada, todo mundo lembra que tem uma nutricionista de confiança.
"Nutri, me ajuda, comi 12 ovos de Páscoa!"
Respira, amor. Vamos conversar.
👇🏾

Mas que caralho!

Outro dia conversando sobre a JK Rowling rolou um comentário " eu consigo separar o autor". Errar todos erram. Mas, engajar uma pessoa que é abertamente contra pessoas trans e o diálogo dessa pessoa é fomentar o ódio contra essas pessoas, tá na hora de rever esse teu conceito.

Amanhã é domingo de Páscoa e não custa nada lembrar que:

Páscoa saudável é igual coelho que bota ovo: não existe.
Existe é o consumo moderado de chocolate e depois volte a sua rotina que tá tudo certo.

“Nessa Páscoa, troque o chocolate por uvas-passas ou por uma salada de frutas e a alegria por um leve ressentimento.”

— Dica fitness que ninguém pediu.

Eu acho que dá pra criticar a fala da desquerida que responde pelo aka de achocolatado sem mostrar o vídeo dela, sabe. Não engagem esse tipo de gente msm se for pra criticar. Lembrem-se que ainda existem pessoas que são iguais que nem ela. Dito isso: Viva o SuS.

Para semana que vai começar:
Você não precisa esperar a segunda-feira pra começar a cuidar de você.
A próxima refeição já é uma chance de fazer diferente.
Esquece o "começo ideal" e foca no que dá pra fazer AGORA.
Consistência vence perfeição. Sempre.

Todo mundo ressignificando os dentinhos da Aimee Lou Wood. Por favor, ressignifiquem também as olheiras de panda.

Pita merda. Era pra autora ter adaptado melhor. Pq vai ficar insuportável

Essa tilha de Vale Tudo ta sensacional. Esse tema da Mary Fatinha é tudooo

a woman in a black suit says pobreza pega in yellow letters ALT: a woman in a black suit says pobreza pega in yellow letters

A Maria de Fátima Antibes
Bem assim:
#ValeTudo

Hoje é o dia mundial da saúde. Mas falar de saúde também é falar sobre acesso justo à alimentação. Ainda vivemos em um mundo onde milhões de pessoas enfrentam insegurança alimentar diariamente. Promover saúde é também lutar para que todos tenham acesso a comida.

Agenda de abril aberta.

Te ajudo a ter uma alimentação saudável, equilibrada e sem passar fome.

Rt da amizade.

Última semana:

Consulta online ou presencial com valores acessíveis até o final do mês.
Mais informações no link da bio.

Rt.

A minha mini paciente falou assim pra mim:
- sabia que ja estreou a nova novela das nove?
Eu já arregalei os olhos pq né...nem toda novela é pra criança. Eu:
- ah foi? Que novela?
- Vale Tudo!

Simplesmente não reagi.
Só me veio a voz da Gal:" Brasilll

Hoje, no #DiaNacionaldaSaúdeeNutrição, reforço que uma alimentação saudável pode ser acessível e valorizando nossas raízes! Pratos tradicionais como arroz e feijão são nutritivos e faz parte da nossa cultura. Comer bem é um direito de todos!

Terrível. Triste e revoltante

Da pra contar quantos homens que gostam de futebol estão estarrecidos com a notícia da absolvição do Daniel Alves.
.
.
Zero.

Não vejo a hora de responder pros bolsonaristas: " e o teu presidente que é presidiário"

Última semana:

Consulta online ou presencial com valores acessíveis até o final do mês.
Mais informações no link da bio.

Rt.

Última semana:

Consulta online ou presencial com valores acessíveis até o final do mês.
Mais informações no link da bio.

Rt.

Eu sou cria de Chicago PD e esse Gabriel de Beleza Fatal e o parceiro dele parecem os trapalhões investigando