caitie

⚠️⚠️ MOOTS OLHEM AQUI!!!!!
@petitekcals.bsky.social

mostre

eh por pix

rt aqui ou engorda 5kg

oiii me metendo aqui, a luci vende s receita por 15 reais, na farmacia tu compra normalmente c a forma de pagamento q tu preferir (pix, cartao etc) so anexa a receita numa parte que aparece ali pra colocar

AMIGOS DO ED E DRUG QUERIA INDICAR VCS A SANTA Q ME VENDEU RECEITA P SIBUTRAMINA POR SÓ >>>15 REAIS<<< ELA É UM AMOR DE PESSOA TIROU TDS AS MINHAS DUVIDAS E TA PRECISANDO MTO DA GRANA COMPREM C ELA ☝️☝️☝️☝️☝️☝️

@petitekcals.bsky.social

Boa noite amores, a @petitekcals.bsky.social ta vendendo receitinha e acesso ao site q vende os melhores remedinhos p perder peso, eu comprei com ela ante ontem e meu pedido já chegou hj. Ajudem ela pfv🙏🏽🙏🏽

a cara deles

oiiii como vc ta

marcações? deixa seu @ aqui embaixo

30/50

me manda o link da conta pf?

oiiiii <333 nos ecnontramos

YouTube video by 곽혈수 SUB) 일주일 만에 -5kg 광기 다이어트 브이로그

link do vídeo: youtu.be/PX3E6JSkOHU?...

espero que tenham gostado <3

e assim ela termina a dieta com 5,2kg a menos!!!

fiz essa thread mais objetiva com foco no que ela come e não tantos detalhes a mais então se vc quiser saber mais sobre leia a thread da gringa que fez e veja o vídeo dela no canal que é legendado em português!

dia 6:

comeu uma maçã e um ovo

+ workout do youtube (somente 5 vídeos) e então mais tarde fez novamente o workout

125kcal de calorias ingeridas no dia.

_________________________________________

dia 7: omad de uma maçã

+ treino na academia

57 calorias ingeridas no dia

dia 5: fez um omad onde ela comeu pepino, abóbora e peito de frango

dia 4: nesse dia ela não treinou pq ficou o dia todo no trabalho.

fez um omad onde comeu metade de uma porção grande de arroz branco (aprox 450kcal)

dia 3: ela comeu de manhã 10 tomates cerejas e um ovo cozido + uma xicara de cha verde (83kcal)

fez os mesmos exercícios do youtube e jantou peito de frango e uma porção arroz integral (209kcal)

finalizando com 297 calorias no dia

dia 2: ela fez Ring Fit que é tipo um Just D4nce por 10 min e depois foi para academia e fez o mesmo treino do dia 1.

fez omad de 1 pedaço pequeno de peito de frango cozido sem tempero (recomendo temperar com algo, como por ex pimenta, açafrão enfim)

dia 1: ela fez 24h de NF e exercícios em casa e e treinou na academia:

esteira inclinada na velocidade 9 por 3 min
caminhada p 2 min velocidade 6
escadas por 20 min vel 6

link do workout em casa:
youtube.com/playlist?list=…

ela fez 5 vídeos do que estão ai focando nos que são de perna

ela tem 165cm de altura e o p.i é de 53kg e ela conseguiu chegar aos 48kg em 7 dias!!!!

basicamente traduzi a thread de uma gringa mas de um jeito bem mais breve, mais detalhes sobre quantos kg ela perdeu em cada dia está na thread dela que é super completinha mas >eu< quis fazer uma traduzida pra gente do edtwtbr e mais rapidinho também <3

créditos: @i8bukies no x!

perca 6kg em até 5 dias - a thread 🍉

quem sao vcs no teste da hello kitty???? eu sou literalmente todos 😭😭😭😭

www.idrlabs.com/pt/hello-kit...

a woman in a black dress is waving at the camera while standing in a crowd . ALT: a woman in a black dress is waving at the camera while standing in a crowd .

oiiii boa noite como estao

jogo honor of kings!!! o mobile eu n curto mt o mapa

oq vc joga bella

oiiuuu