예?옐

취미모임하자 리시도
취미하고맛난거먹는모임

9

모비노기 하느라 어제 하고 못 올림ㅎ;

가볍게 걷기 45분..
어깨랑 등 좀 했음
게임해야해서 빨리 감

8

퇴근하고 집 와서 기초코어 20분 하고 모가지 스트레칭 10분...
그리고 아쉬탕가 요가랑 햄스트링 총 30분해씀

먼 하루 안 하면 바로 골골거리는 환자 몸
이거맞냐

7

런닝 20분 걷고 등 운동 쫌 하고 스텝밀 30분 했더니 걍 ㅈㄴ 눈 풀림
디질거가튼
몸 아파서(...) 괄사로 문질러줌...

스픽했더
캐힘드네요
뭐라카노<상태로있음

6

속 안 조하.
굽은등이랑 거북목 스트레칭했슴 아무래도 자세가 안 좋아서 속이 안 좋은듯

스픽햇슴
이러다 해외여행 못가겠는데22

5
여행영어 좀 공부하고

헬스장 가서 스텝밀30분에 런닝 20분 걸었슴.. 7시쯤 되니까 사람 많아서 다음부터는 이 시간에 안 오기로.

4
주말 근무에 운동이랑 영어공부는 사치다

운동을 취사 선택한 결과 저는 코어 없이 유연성만 있는 연체동물이 됐어요
🐙

3
가볍게? 런닝머신 1시간 걸었음 속도 6-7수준
고기짬뽕에 만두에 멘보샤, 치킨, 에그타르트, 아이스크림 ㅈㄴ나 처먹어서... 양심이아프군

영어공부는 패턴 몇가지 읽고 단어 쫌만봤음

다이어트개같이멸망ing

2
아침에 10분만 아침요가 하고
퇴근하고 스픽으로 3분 프리토크했음

수준이 뭔 5살보다 못함
엄마 나 이거 죠< 이런 말만 함

1
아침에 30분 요가
퇴근하고 스픽 했음

이러다 해외여행 못갈거같음

가보자고ㄱ
취미모임 하고시퍼욜

운동하고 영어공부 하는거 기록할게욤