なつこ

今日の夜ごはん
・ぶりの照り焼き
・なすの素焼き
・ゆでたまご
・ごはん
・味噌汁（わかめ、油揚、もやし）
・キウイ＆ヨーグルト

#青空ごはん部

久しぶりに、ホームベーカリーでくるみとチョコの食パン

朝昼ごはーん！
チーズトーストと、コストコで買ったキヌアスープミックスにしめじ足してトマト缶で。

#青空ごはん部

・厚揚げとピーマンとしめじの甘辛炒め
・にんじんとツナの炒め物
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリー）
・わかめときゅうり、大葉のポン酢和え
・味噌汁（インスタントしじみ）

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・冷凍玉ねぎハンバーグ
・にんじんとツナの炒め物
・サラダ（千切りキャベツ、きゅうり、ブロッコリー）
・味噌汁（カボチャ、しめじ、油揚）

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今夜は生協のロールキャベツをトマトスープで🍽️

#青空ごはん部

久しぶりに自炊〜〜
ひじき煮は大量に作ったので数日後には炊き込みご飯となるはず(*'ω'*)

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朝ごはん
・千切りキャベツ乗せチーズトースト
・ホットコーヒー

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夜ごはん
・味噌ラーメン🍜😋

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朝昼ごはん
・鶏肉とさつまいものカレー
・コールスローサラダ

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朝昼ごはん
・きのことツナのリゾット

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夜ごはん
・ペペロンチーノ
・大根のスープ（撮り忘れ）

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朝昼ごはん
・辛子めんたいマヨ丼
・チーズ

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朝昼ごはん
・焼きすぎたトースト
・はちみつ＆マーガリン
・野菜スープ

#青空ごはん部

朝昼ごはん（もう夕方だけど😂）
・ぶりのお刺身♡
・玄米ごはん

#青空ごはん部

夜ごはん
・混ぜるだけパスタ
・キャベツとカニカマのコールスローサラダ
・豆腐ときのこの味噌汁

#青空ごはん部

朝昼ごはん
・キャベツとカニカマのコールスローサラダ
・ゆでたまご
・冷凍ハンバーグ
・ごはん

#青空ごはん部

朝昼ごはん

レンチンでリゾット！
ツナとしめじとチーズ🧀

#青空ごはん部

昼ごはん
・豚の生姜焼き
・ゆでたまご
・ブロッコリー
・具だくさん味噌汁
・ごはん

皿に盛る気力は無かったけど、買い食いは防止できた😂

#青空ごはん部

夜ごはん
・麻婆豆腐丼
・にらともやしのたまごスープ

#青空ごはん部

朝昼ごはん
・チーズトースト
・コロッケ
・千切りキャベツとミニトマト
・ポタージュスープ
・コーヒー

#青空ごはん部

朝ごはん
・炊き込みご飯のおにぎり
・厚揚げの煮物

青空ごはん部

朝昼ごはん☀️
・くるみ食パン＆はちみつマーガリン
・ブロッコリー
・チーズ入りウインナー
・小松菜にんじんしめじのポン酢和え
・じゃがいものポタージュ

青空ごはん部

今夜はラーメン🍜
具材は小松菜とえびとしめじ
スープはこのつゆ

青空ごはん部

夜ごはんは、パスタとスープとブロッコリー😂

青空ごはん部

夜ごはん🍚
最近少し作り置きしてるおかげで、皿によそって食べるだけなのがラク〜〜！

青空ごはん部

朝昼ごはんと、これからくるみ食パンになるはずのもの😋

青空ごはん部

朝昼ごはんと、夜ごはんのお好み焼きえび玉🦐

青空ごはん部

朝昼ごはんと作り置き

青空ごはん部

週末なので野菜室と冷凍庫の半端なものたち一掃味噌汁！

青空ごはん部