Zdrowiej.online Instytut Terapii Online

Żaneta Płosa - Psycholog Online | Zdrowiej.online Żaneta Płosa. Psycholog online, psychotraumatolog. Trudności emocjonalne, samookaleczenie, ataki paniki. Umów sesję online.

Czarne myśli, które krzyczą „nie dam rady” — potrafią zablokować codzienność.
Terapeutka Żaneta Płosa pomaga je nazwać i przyjrzeć się im — krok po kroku, z empatią.

👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...

Terapia Par Online | Zdrowiej.online Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.

🧊 Od miesięcy nie było przytulenia. Ani szczerej rozmowy. Tylko chłód, dystans, czasem ironia.
To nie musi tak wyglądać. Można sprawdzić, czy jeszcze coś Was łączy.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...

To, że nastolatek nie mówi wprost „jest mi źle”, nie znaczy, że nie cierpi.
Zmiana nastroju, snu, motywacji – to może być język, którym mówi jego psychika.
Warto go usłyszeć.

Psychoonkolog Online | Zdrowiej.online Profesjonalne konsultacje psychoonkologiczne online dla osób chorujących na nowotwór. Wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.

🤝 Nie wszystko trzeba dźwigać samemu.
Rozmowa z psychoonkologiem może być tym, co pomoże utrzymać się na powierzchni. To też forma leczenia.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...

RSD U Dorosłych Z ADHD – Czym Jest I Jak Sobie Radzić | Zdrowiej.online RSD u dorosłych z ADHD – czym jest nadwrażliwość na odrzucenie? Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z tą specyficzną trudnością.

RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) oznacza nadwrażliwość na odrzucenie. Dla wielu dorosłych z ADHD to codzienność.
🔗 zdrowiej.online/rsd-u-dorosl...

Gabriela Strojna-Ziaja - Psychoterapeuta Online | Zdrowiej.online Gabriela Strojna-Ziaja – psychoterapia on-line dzieci i młodzieży oraz dorosłych. Nurt psychodynamiczny i systemowy. Umów sesję on-line.

Zdarza się, że dorosłe życie boli — choć „wszystko jest niby okej”. Smutek, bezsens, poczucie pustki.
Psychoterapia psychodynamiczna z Gabrielą Strojną-Ziają pomaga zrozumieć, skąd to się bierze — i jak z tym być.
👉 zdrowiej.online/gabriela-str...

Czat | Zdrowiej.online Czat z psychologiem to nowoczesne rozwiązanie dla osób potrzebujących wsparcia terapeutycznego. Bez kamery i mikrofonu, tylko tekst.

👉 zdrowiej.online/czat/

Wielu osobom łatwiej pisać niż mówić i to jest w porządku 😊
Czy można zapisać się na terapię przez czat? Nie, taka terapia nie miałaby szans działać, nieetycznym byłoby twierdzić, że jest inaczej. Można jednak zacząć właśnie od konsultacji przez czat z doświadczonym psychologiem - łagodny start 🌱

Terapia Par Online | Zdrowiej.online Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.

Terapia par może pomóc obudzić partnerstwo tam, gdzie zniknęło, poprawić komunikację i Waszą relację na wielu poziomach. Chcesz wiedzieć więcej, z czym zgłaszają się na terapię pary? Zapraszamy do czytania! zdrowiej.online/terapia-par-...

🙇♀️ Czujesz, że jesteś „sam_a w związku”? Czasem wszystko jest na głowie jednej osoby, podział obowiązków nie istnieje, zaczynamy odczuwać samotność i przeciążenie.

Psychoonkolog Online | Zdrowiej.online Profesjonalne konsultacje psychoonkologiczne online dla osób chorujących na nowotwór. Wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.

→ zdrowiej.online/konsultacja-...

💚 Psychoonkolog to nie luksus, a realna pomoc, gdy choroba dotyka nie tylko ciała. Emocje, lęk i niepewność też potrzebują przestrzeni.

Żaneta Płosa - Psycholog Online | Zdrowiej.online Żaneta Płosa. Psycholog online, psychotraumatolog. Trudności emocjonalne, samookaleczenie, ataki paniki. Umów sesję online.

👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...

„Nie wiem, kim jestem” – takie pytanie często pojawia się w trudnych momentach dojrzewania.
Psycholog Żaneta Płosa wspiera w budowaniu poczucia tożsamości i pewności siebie.

Czat | Zdrowiej.online Czat z psychologiem to nowoczesne rozwiązanie dla osób potrzebujących wsparcia terapeutycznego. Bez kamery i mikrofonu, tylko tekst.

👉 zdrowiej.online/czat/

🕰 Czasem trudno znaleźć czas na dojazd na terapię. Ale na rozmowę na czacie już łatwiej. Wystarczy chwila, by nie być z tym wszystkim samemu.

Terapia Par Online | Zdrowiej.online Terapia par online – wygodny sposób na poprawę relacji, rozwiązanie konfliktów i odbudowę zaufania. Elastyczne terminy i profesjonalne wsparcie.

📉 Jedno z Was chce „więcej”, drugie „mniej”. Seks, czułość, bliskość — coraz trudniej się spotkać.
To nie musi być koniec relacji. Czasem wystarczy zacząć rozmawiać inaczej.
👉 zdrowiej.online/terapia-par-...

Rozwód i "musisz być silna/silny!" – to zdanie często bardziej ciąży niż pomaga.
W trakcie rozwodu czy bolesnego rozstania nie trzeba być silnym. Trzeba być dla siebie czułym. I szukać wsparcia, jeśli go potrzebujesz.

Terapia Poznawczo-behawioralna Online | Zdrowiej.online Terapia poznawczo-behawioralna) – skuteczna pomoc w leczeniu lęków, depresji i stresu. Zmień negatywne myśli i zachowania, poprawiając swoje życie i samopoczucie.

🔗 zdrowiej.online/terapia-pozn...

Terapia Poznawczo-behawioralna Online | Zdrowiej.online Terapia poznawczo-behawioralna) – skuteczna pomoc w leczeniu lęków, depresji i stresu. Zmień negatywne myśli i zachowania, poprawiając swoje życie i samopoczucie.

Kiedy lęk lub natrętne myśli przejmują kontrolę, terapia poznawczo-behawioralna online może być skuteczną formą terapii. Pomaga odzyskać wpływ na swoje życie.

Zamknięcie się w pokoju, drażliwość, brak apetytu, wycofanie z relacji - to mogą być sygnały depresji.

Nie zawsze wygląda to tak, jak u dorosłych. U nastolatków objawy depresji bywają mniej oczywiste.

🌸 Nie musisz udawać, że wszystko gra.

Jeśli czujesz się przytłoczon_a, zmęczon_a, zagubion_a, porozmawiaj z kimś, kto rozumie. Twoje emocje też potrzebują troski.

Samookaleczenie – Przyczyny, Objawy, Terapia | Zdrowiej.online Samookaleczenie u dzieci i młodzieży - Terapia pomaga zrozumieć emocje, redukować stres i uczyć zdrowych strategii radzenia sobie z trudnościami.

Czasem nie chodzi o uwagę, tylko o krzyk rozpaczy, którego nikt nie słyszy.
Psychoterapia uczy, że są inne sposoby, by zostać zauważonym i wysłuchanym.
👉 zdrowiej.online/samookalecze...

Nieśmiałość? A może coś więcej?
Jeśli nastolatek unika szkoły, rówieśników, boi się odezwać publicznie — to może być fobia społeczna.
To nie fanaberia. To realny lęk, który da się oswoić z pomocą terapeuty.

🫥 Zdrada w związku lub coś, co jedna strona tak odbiera. Zawód, ból, brak zaufania. Czasem nie da się przez to przejść samotnie, ale ze wsparciem terapeuty par może być łatwiej.

Style Przywiązania I Ich Wpływ Na To, Jak Kochamy | Zdrowiej.online Style przywiązania wpływają na relacje i emocje. Bezpieczny styl wspiera rozwój, a trudne wzorce mogą prowadzić do problemów emocjonalnych i społecznych.

→ zdrowiej.online/style-przywi...

Style Przywiązania I Ich Wpływ Na To, Jak Kochamy | Zdrowiej.online Style przywiązania wpływają na relacje i emocje. Bezpieczny styl wspiera rozwój, a trudne wzorce mogą prowadzić do problemów emocjonalnych i społecznych.

🔗 Styl przywiązania z dzieciństwa może kształtować nasze relacje w dorosłości – to sposób, w jaki budujemy bliskość, ufamy i kochamy.
Zrozumienie tego może pomóc otworzyć nowe sposoby na bycie razem.

Psychoonkolog Online | Zdrowiej.online Profesjonalne konsultacje psychoonkologiczne online dla osób chorujących na nowotwór. Wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.

📅 Nie czekaj na „lepszy moment”, żeby zatroszczyć się o siebie.
Wsparcie psychoonkologa online jest dostępne wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
→ zdrowiej.online/konsultacja-...

Samookaleczenie, impulsywne zachowania, gniew bez wyraźnej przyczyny — to mogą być sygnały, że potrzebujesz wsparcia.
Psycholożka dzieci i młodzieży Żaneta Płosa pracuje z młodymi ludźmi, którzy chcą zrozumieć siebie lepiej.
👉 zdrowiej.online/zaneta-plosa...

CBT to nie tylko rozmowa. To narzędzia, ćwiczenia, konkretne strategie pomagające zmieniać codzienność.