Bewegungsmöglichkeit

Der Text: November Übung des Monats: Diagonale Drehung für seitliche Bauch-und Rückenmuskulatur in orange auf schwarzem Hintergrund. Ein Bild des Kalenders "November". Drei Zeichnungen von zwei Frauen die im Stehen und Sitzen die Übung machen. Sie heben euch Beub an und drehen den Oberkörper zum Bein. der Ellenbogen des gegenüberliegenden Arms berührt den Oberschenkel. Das Bild steht in den Wurzeln eines Baumstammes. Braunes und gelbes Herbstlaub umrahmt es. Im Hintergrund ein Stück Wiese mit Blick auf Herbstliche Bäumen.

Die Übung des Monats für die seitliche Bauch- und Rückenmuskulatur. Viel Spaß beim Bewegen im Herbst.

Zur Übungsbeschreibung mit Video: www.bewegungsmoeglichkeit.de

#Bewegung #November

Ein schwarzer geöffneter Rucksack steht an einer Wand. Im Rucksack liegt eine Koordinationsleiter. Vorne zwei Teile eines Gehirnmodells. Das ist aus Schaumstoff und hat beklebte Innenteile, die die Teile des Hirns beschreiben. Es ist so groß wie ein echtes Hirn.

Gestern war ich bis in den Abend mit "meinem" Hirn im Rucksack unterwegs. ...wenn das wirklich wie ein extra Akku ginge 😄.
Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben
#SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz

Cool.

Welche Sportart ?

Empfehlungen an Politik und Praxis für sehr, sehr wichtige Themen: Chancengleichheit in Gesundheit, Bewegungs -Sport und Gesundheitsförderung und Bd Psychisch Gesundheit.
Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.

Heute im Einzeltraining mehr Therapie als Bewegung gemacht. Auch das ist ein schöner und wichtiger Teil der Aufgabe. Eine fast 90-jährige schleppt so einiges mit an Erlebnissen und lernt jetzt Wertschätzung kennen. Danach klappten die Übungen gut. #SportUndBewegungsTherapie #BioPsychoSozial

Fotoaufnahme von zwei Nordic Walking Stöcken die in einem Busch abgestellt sind. ein Weg, der an einem abgeernteten Feld vorbei geht. Vorne grünes Gras und weitere Büsche . Im Hintergrund dunkel grüne Bäume und ein klarer blauer Himmel. Die Morgensonne gibt dem Bild einen goldenen Touch.

So ein Blick bei der 8 Uhr Nordic Walking Runde. Einen besseren Start in eine volle Arbeitswoche kann ich mir kaum vorstellen. Ich hoffe du, die/ der das liest, hast eine gute Woche und kannst ein paar Bewegungseinheiten machen. #DraußenSporteltsSichAmSchoensten natürlich mit #AlternativText

Das Kalenderblatt mit drei Handgezeichneten Bildern liegt in einem grünen Busch umgeben von vielen weißen Blumen. Auf den Bildern machen drei Personen eine Variante der Übung "Seitneigen". Ein älterer Mann mit Halbglatze in Alltagskleidung sitzt und neigt den Oberkörper zur Seite, eine junge sportlich angezogene Frau macht diese Bewegung in Stehen, ein Mann mittleren Alters etwas rundlich in bequemer Kleidung macht die Übung im Stehen während er ein Gymnastikband über dem Kopf auseinander zieht. Alle schauen freundlich. Im Hintergrund steht verschwommen ein hölzernes Haus.

Die Übung des Monats September ist so simpel und doch effektiv zur Rumpfkräftigung: Einfach den Oberkörper zur Seite neigen und langsam wieder zurück bewegen. Variationen sind vielfältig...einfach machen...jetzt 🙂.
#Bewegung #Exercise #AlternativText

Sommerferien Zeit ist wenn ich endlich Zeit habe Projekte anzugehen oder Liegengebliebenes zu erledigen und bei jeder E-Mail hoffe, dass keine Abwesenheitsnotiz zurück kommt...bis ich selber "mal kurz" weg bin natürlich 😄.

The exercise of the month: Extend and flex your arms while opening your hands, alternating which opens and closes. A bit of coordination exercise for you. Have fun 😊.

.An einem orangenen Holz Pfosten lehnt ein blaues Blatt aud dem zwei Handgezeichnete Übungen abgebildet sind. Ein Mann sitzt, eine Frau ist in der Kniebeuge. Beide strecken einen Arm nach vorne und ein Arm ist am Körper. Eine Hand ist jeweils offen,die andere geschlossen. Im Hintergrund ein hölzernes Kletter-Spielgerät auf einem Spielplatz bei blauem Himmel.

Die Übung des Monats August: Die Arme beugen und strecken und dabei abwechselnd eine Hand öffnen und schließen, für die Dosis Koordination am Tag 😊. Viel Spaß dabei!!

#Bewegung ist immer gut.

Das verstehe ich und versuche mein bestes.

Ich werde noch mehr darauf achten. Der Satz fühlt sich immer etwas unvollständig an, ich glaube, das kommt noch aus der Schule: Aufgabe Bildbeschreibung. Am besten noch viele Synonyme für "zeigen" "sehen" nutzten,gab extra Punkte 🙂

Viel, wahrscheinlich paar Dinge angepasst aber alles was man sonst auch macht ? Ich erinnere mich, dass wir in der Grundschule mal an eine Blindenschule sind und wir uns zu zweit Bälle geworfen haben, das hat Spaß gemacht und diese Erfahrung hat meine Einstellung bis heute geprägt.

Ein Kalender Blatt "Juli" mit drei gezeichneten Bildern, bin zwei Frauen im Sitzen und einem Mann auf einer Stufe due das Bein gebeugt anheben. Eine Frau drückt mir den Händen auf den Oberschenkel um Widerstand zu geben. Das Blatt liegt in einen Grasfleck mit lila, weißen Blumen . Im.Hintergrund geht ein Kiesweg im die Ferne und grüne Bäume säumen den Wegrand .

Die Übung des Monats "Bein anheben" geht immer: Im Sitzen, im Stehen, beim Gehen, im Wasser, beim Arbeiten, im Wartezimmer oder im Festzelt, an der Haltestelle, ... 🙂💪. Viel Spaß dabei, wo hast du die Übung gemacht?
#Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .

Ähnliches ist mir letztens passiert (sogar bei einer Übung🫣). Ich nenne es dann immer mein Empathie- Training. Gute und schnelle Besserung dir !

Der Schriftzug "Stay Cool" mit Emoji: Welle, Smiley mit Sonnenbrille und eine Schneeflocke " vor dem Foto eines Baches mit Haltestange und Gewächs im Hintergrund. Die Perspektive ist die als ob man gleich in den Bach steigen kann,ganz nah am Wasser.

Wenn die 15 Uhr Nordic Walking Senioren Gruppe im Keller Übungen macht anstatt einer Runde, und andere Gruppen sich im Wasser treffen ,jeden Baum suchen oder ganz langsam entspannt viel Beweglichkeit üben, weiß man: Es ist Hitzewelle. Das wird noch öfter vorkommen. #Bewegung ist anpassungsfähig.

Stefanies sind die Traudls von morgen. 🙂. Ist mir heute klar geworden, als ich (Stefanie) schon wieder eine neue fast gleichaltrige Stefanie kennengelernt habe. Wir sind überall 😆 Hintergrund: In meinen Senioren Sportkursen tummelt es sich an Traudels aller Namens- Variationen.

Gratulation !

Happy moment of Exercise and sports therapy: A participant of my Nordic Walking and outdoor classes told me that regular participation helped her after illness and that the sessions have a positive effect on her physically and also emotionally and mentally. I love those unasked-for affirmations.

Sport-und Bewegungstherapeutischer Glücksmoment: Teilnehmerin meiner Outdoor und Nordic Walking Kurse erzählt mir, dass ihr die regelmäßige Teilnahme nach Erkrankung gut tut und die Einheiten nicht nur körperlich sondern auch psychisch und kognitiv wirken. Ich liebe diese ungefragten Bestätigungen.

Ein Plakat über ein Nordic Walking Angebot. Zwei Fotos: Auf einem eine grüne Sommerwiese mit Pinien Blumen und Teile eines Bauches bei blauem Himmel. das andere zeigt zwei Nordic Walking Stöcke die in das Bild hie eintragen vor einem Kiesweg und einem Hüge, mit einer grünen Wiese. Text: Titel Nordic Walking Der schónste Start in den Sommertag. Darunter: Easy/Light Montags 8:30 - 9:30, Light/Power Samstags 8:30- 9:30 . Immer mit Übungen, immer in freundlicher Atmosphäre, immer mit schönen Naturerlebnissen. Unten weiterer Text: 8€ pro Einheit, 10 € mit Leihstöcken. Ein link zur Homepage wird angezeigt. Oben rechts das Logo : ein Türkises StrichMännchen , das Sadie Amre hebt unter dem geschwungenen Schriftzug”Bewegungsmöglichkeit”

Zur Vervollständigung des Posts von vorgestern, jetzt mit #Bildbeschreibung und link: www.bewegungsmoeglichkeit.de/nordic-walki...
Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍

Danke für die Rückmeldung. Ich finde das echt blöd, denn viele werden mit diesem online canva Programm Posts erstellen, dort den AlternativText einfügen, und denken, dass es damit überall lesbar ist. Naja, Ich mach’ dann weiter die ALT Texte direkt auf den Plattformen, auf denen ich poste.

Danke für die schnelle Information !
Interessant. Dann weiß ich nicht, wofür diese Funktion auf canva ist. Ich habe nämlich pro Textbox und Bild einen Alt-Text hinterlegt. Blöd, dass das nicht geklappt hat. aber gut, dann mache ich es jetzt wieder wie gehabt pro Platform eine Extra Beschreibung.

#Bildbeschreibung Ich habe diesen Nordic Walking Post auf Canva erstellt. Dort konnte man direkt Alternativ Text hinzufügen. Ich weiß aber nicht, ob das wirklich geklappt hat u. lesbar ist. Könnte mir jemand Bescheid geben,ich denke an : @blindleben.bsky.social ? Das wäre sehr hilfreich. Danke !!

The exercise of the month June: Upper Body rotation. You only realize how much you need it, once you feel your back tweak. If you know, you know :)
Enjoy! #Exercise is good for you and so is ALT Text.

Das Kalenderblatt "Juni" liegt in einem buschigen Beet mit hochwachsenen grünen Pflanzen und kleinen gelben Blumen. Auf dem Blatt Zwei Zeichnungen: Eine Frau sitzt auf einem Stuhl und dreht den Oberkörper zur Seite, Ihre Hände sind vor der Brust verschränkt. Auf dem anderen Bild steht eine Frau in einer weiten Schrittstellung und dreht auch den Oberkörper mit verschränkten Armen zur Seite. Im Hintergrund: Teile einer Holzbank, ein Nadelbaum und leichte Wolken vor blauem Himmel. In English: The calendar page for june within green and yellow flowers and plants. Two hand designed pictures show two women. One is seated and rotates her upper body while keeping her hands in front of her chest. The other does the same while standing up in a slight lunge- Position. Background: Piece of a wooden bench, a green tree and light clouds on a blue sky.

Die Übung des Monats Juni: Oberkörper Rotation. Merkt man erst, dass man sie braucht, wenn es im Rücken zwickt (eigene Erfahrung :) ). Viel Spaß beim Bewegen!

#Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.

Wir wollen nicht mehr unsichtbar sein! - Für individuelle Betreuungszeiten in Fördereinrichtungen - Online-Petition Petition zur Verbesserung der Unterbringung und Anwesenheit von Kindern und Jugendlichen in Fördereinrichtungen und Heilpädagogischen Tagesstätten. Wir, die Unterzeichnenden, wenden uns mit dieser Pet...

openpetition.de/!nichtmehrunsichtbar
Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!

Ein Blatt mit vier gezeichneten Bildern von einem älteren Mann der im Stand die Arme in verschiedenen Positionen bewegt. Einmal vor der Brust zusammen,dann nach unten zur , Seite gestreckt, dann gebeugt zur Seite angehoben und einmal nach oben gestreckt. Dieses Bild steht in einem grünen Busch mit rosa Blüten. Im Hintergrund ein Gebäudeeingang was etwas verschwommen ist. Ein offiziellel aussehendes Schild steht davor. Es ist das Garchinger Rathaus.

Bei der Übung des Monats geht es um alles, was mit Schulterbeweglichkeit und Stabilität zu tun hat: Den Arm in alle Richtungen bewegen. Viel Spaß beim Kombinieren der Bewegungen

"Garching -Bewegt" war wieder ein Erfolg. Bin so froh !
Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super!
www.garching.de/pressemittei...