reitero a inferência após 4 dias

Ruptura!! (nao sei se tem gancho com a série, ainda irei assistir, mas pareceu apropriado KKKKK)

ei, ontem foi pau viu, caraaacas

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

o passeio pelo RJ foi pika
até domingo de madrugada (dom pra seg) qnd tive vômite e diarreia (ao mesmo tempo) durante a noite toda
na segunda-feira apenas sobrevivi o suficiente pra conseguir pegar o voo e voltar pra JP
Hoje to conseguindo comer ja, grazadeus

coroooooi, lindão valendo vei

férias emendadas nos feriadões da virada de ano foi uma excelente estratégia. Ainda tentando descobrir o melhor formato. esse ano irei testar uma loucurinha.
Tirar 5 dias e vender 10. Depois tirar 15
Nessas duas tiradas de férias, usar Banco de Hora pra tentar ter de "volta" esses 10 dias q venderei

Quase ia perdendo tudo?

Endorfina é absurdamente melhor e mais gostosin que dopamina. Problema só é que a segunda é facílima de se conseguir hoje em dia

😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Bom demais um soninho regenerativo a tarde

2kg de frango temeprados
2kg carne misturado
400g de feijao pra fazer
600g de macarrao com abobrinha
360g de camarao temeprados
Arroz feito

E ai tchau e bença. Comida da semana pronta

Dodô pressão pra trabalhar, academia ou andar de patins:

top bala

conta ai como tem sido tua dieta. quantas vezes, ingredientes e quantidades (oq come de fato, não as excessões)

cara, pode crer demais. uma coisa que tenho focado em praticar e que de fato acho q vai resolver o problema pela raíz é praticar a consciência de que cada coisa tem o seu tempo. Tipo, ao acordar, chegar em casa ou logo antes de dormir: não é o momento de usar insta. Atribuir isso ai almoço ou jantar

Deursulivre mulher kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Feliz que passei 30min so no zap e 3h com tela do cel ligada. Porem se somar com o computador vai ser mais. Mas ja to feliz que ta diminuindo

Grazadeus rolou academia msm assim dps de um dia desses. É isto, um dia de cada vez

Tu me fizesse? 😳

Qual éé???

Tbm li brinquedinhos, mas é bricos KKKK

hoje devo ter dormido umas 5h30 (oq nao é tao pouco, mas é pouco, 1h menos que o min.) e é IMPRESSIONANTE como meu corpo está mto alinhado e querendo ir sozinho fazer os hábitos bons, mas minha mente ta totalmente nebulosa, desfocada e buscando dopamina LOUCAMENTE.

ou SEJE, dormir is the real deal

nesses 6 dias, nao acordei tarde, umas 8h, 8h30 ja tava em pé fazendo um cafézin, jogando Final Fantasy e etc. A academia geralmente indo perto do almoço ou de tardezinha. The point is, eu dormi pelo menos 6h30-7h30. E me lembro de ter muito claro os hábitos, ações e pensamentos que estava tendo.

thread:

após 6 dias direto de folga, tive que trabalhar dois dias. Ontem foi o dia que dormi mega tarde lendo livro e acordei pra trabalhar hoje. É IMPRESSIONANTE o impacto do sono em nossas vidas.

assim como ontem, hoje é dia de trabalhar no sapatinho e comer uma costelinha top no almoço

wheyppuccino é um dos meus lifesaver na dieta, nao tem jeito

a cartoon dog is sitting at a table with a cup of coffee in front of a fire with the words this is fine . ALT: a cartoon dog is sitting at a table with a cup of coffee in front of a fire with the words this is fine .

uma parte boa do trabalho é o cafe ja pronto, mas desde ontem ta mega estranho e esquisito o gosto. Acho que limparam o filtro

BOAAAAAA, QUAL???

vish bixa, ainda bem que tu diagnosticou logo. como ta a alimentação e vida de exercicio?