ばっしゅ（増量中）

今日の筋トレは腕&肩
肩のサイドリアは回数決めずに限界までパーシャルも入れてネチネチ

昨日の胸トレ
セット入る前に105まで持てた
ケツ上げなしではMAX更新( ･`ω･´)

フロント狙いのバーベルショルダーとかは重さで潰せばいいやくらいに思ってたんですけどサイドリアは迷走しまくってたんでやってみますね！！
次の肩の日はこんがり焼いてきます🔥

ネガティブ動作の意識を強目にやってみすね！
肩トレの後に電車の吊り革掴めないくらいまでしっかり追い込める日が来るまで…精進します👍

あと直後のインクラインカールの回数もいつもの半分に( ﾟдﾟ)

腕肩トレ
肩が苦手だからケーブルでネチネチにシフトすることにした
久々にストレートバーでバーベルカールしたけどEZに比べて回数がガタ落ちしてる…

今日は朝トレ
スクワットとベンチの重量逆ちゃうか…

ありがとうございます！！
まずはMAX付近の重さ慣れから頑張ります…！！
ケツ上げ110が過去MAXなんで増量中にベタ寝115くらい目指します🔥

セット重量が伸び悩んできたんで重め低回数のアセンディングでもやってみようと思います！

あんまり時間なかったので超久々にベンチのMAXチャレンジだけした日
100が軽かったから5キロ足したらとたんに潰れた_(:3」∠)_

今日の筋トレ
ベンチの調子が悪い_(:3」∠)_

筋トレからのレイトショー
アーガイルここ2〜3年に劇場で見た中で一番面白かった_(:3」∠)_

使い心地もデザインもバッチリでした！
オススメありがとうございました🙇

木澤さんリストラップ初使用
ホールド力⭕

ハービンジャーよりかなりホールド力強い感じ

ジュラシックギアのリストラップが来た！！！
早速使いたいけど手首痛いので万事をとって今日はお休み( ˘ω˘)

前使ってたリストラップが壊れたときに手首痛めたのかもしれん_(:3」∠)_
マジックテープがいきなり剝がれたから急に緩んでやっちゃってたか…

胸トレ！って意気込んでジム行ったらベンチ1セット目から手首が痛くて全然挙がらず中断…
手首保護しつつとりあえず腕トレ

3/5、3/6筋トレ
脚と背中が…苦手…
というか胸以外苦手( ﾟдﾟ)

筋トレはサボったけど超有酸素

〆でフライングダイナソー
って思ってたら嫁に誘われて〆ジョーズ

今日は筋トレオフにしてユニバです_(:3」∠)_

ジュラシックギアのリストラップ届くのが待ち遠し過ぎる_(:3」∠)_
最長2週間と言わずはよ来て来て

木澤さん着用だとモデルとしては良くも悪くもありますね笑
まだリストラップは深く考えずに買いやすい部類なのが幸いです

カーキがカッコよかったんで早速ポチりました！
楽しみです( ･`ω･´)

木澤さんリストラップ出してたんですね！
チェックしてみます。ありがとうございます！

筋トレ先輩方、リストラップのオススメ何かあったら教えていただきたいです…！
今使ってるのはHarbinger（ハービンジャー）の45センチで扱える重量はベンチでMAX110キロ程度です。
手首弱いのでもうちょっと固定力が欲しいかも…

#筋トレ

腕トレの日
後に予定つかえてたからインターバル短くしてたら回数ガタ落ちした_(:3」∠)_
そして3年使ったリストラップのマジックテープがお亡くなりになった

フォローありがとうございます！
BIG3がD>S>Bになる日を目指します…_(:3」∠)_

今日の筋トレ
ベンチ>>スクワット
脚トレから逃げてた者の末路が数値化されてる