炭水化物解禁します
12.02.2024 08:51 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
雲丹
@unizppu.bsky.social
ほんとは鳥もも肉が食べたい
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ほんとは鳥もも肉が食べたい
炭水化物解禁します
12.02.2024 08:51 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0うにざっぷ1週間にして腹筋浮いてきました
09.02.2024 14:08 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 02/9
朝 プロテイン豆乳mctオイル
昼 6Pチーズ、ピーナッツ
夕 にくにくにくバーガー
トレ中 EAA、クレアルカリン
夜 プロテイン
2/8
朝 豆乳プロテインmctオイル
昼 6Pチーズ、アーモンド
間食 アーモンド
夜 サイコロステーキ、全卵2個、ローストビーフ
2/7
朝 豆乳+プロテイン+mctオイル
昼 6Pチーズ、麻辣ピーナッツ
夕 ピーナッツ、しじみの味噌汁
トレ中 EAA、クレアルカリン
夜 プロテイン
