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勢いのまま
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21.03.2025 15:50 — 👍 6519 🔁 836 💬 11 📌 5チョコザップやめてエニタイムにするか迷ってる…
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13.12.2024 10:40 — 👍 8827 🔁 1532 💬 9 📌 7あっプロテイン飲むの忘れてた!!!!
13.11.2024 13:59 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0リングフィットやって1年で30キロ痩せた方を参考にやっていきたい〜💪💪💪
13.11.2024 13:53 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0久しぶりのビクトリー!!!
サイレントジョギングで膝結構痛い😂
リングフィット再開しました✌
13.11.2024 13:51 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0雨も降ってるし帰るかなぁ。。
29.10.2024 10:06 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ちょこざっぷに行こうと思って17時半頃にお昼に食べれなかったコーヒーゼリー食べて空腹回避しようと食べたらお昼が多かった?のもあり、今めっちゃ気持ち悪い😭
ホームのベンチで休んでるけど、一向に気持ち悪さ治らない…
筋肉痛、あり!
抑えめにしたのにしっかりと筋肉痛〜😂
久しぶりの【頑張り日記】
10/15
①休憩中ストレッチ&お腹凹まし10秒3回✕4
②ザップ
・ディップス10kg15回✕3
・アダクション15kg20回✕3
・レッグプレス50kg15回✕3
休会は来月からなので今月はちょっと少しでも行こうかなって…ヘヘッ
今週は軽くやって、来週からまたバイクとかも復帰しようかな?
とりあえず体調が不良なのでチョコザップ3ヶ月休会にしました…(つд⊂)エーン
05.10.2024 04:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0nurisonji
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28.09.2024 02:06 — 👍 12799 🔁 2043 💬 25 📌 28iPad練習
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27.09.2024 16:45 — 👍 9287 🔁 970 💬 21 📌 11