beeely ִֶָ

quase morri de tanto q eu passei mal

jantaaa
salada e batata

depois de tanto descontrole eu ainda to perdida, não sei oq fazer, mas vou me esforçar pra me manter na linha e perder pelo menos uns 5kg esse mês

nao pretendo ficar ativa aqui ou no x como antes, provavelmente só postando kcals diárias e coisas assi

sdds amigooos

sem ideias de café da manhã
se tiver frio vai ser mingau, clássico

queria comer uma panela de arroz com ketchup e frango

queria brigadeiro de leite em pó

292 kcal 5,9g gordura / 35,6g carb / 25,5g proteína

yog bowl do dia 😇

de hoje!
acabei passando do intake de hoje e por isso queria queimar 1000, mas acabou que não aguentei

troquei a pack a daqui era a mesma do X e eu nem sei se vou parar com essa

hoje é 600 ent vai ser menos pior de queimar

amanhã o intake é 1000 e eu vou ter que queimar 500 de manhã cedo pra aguentar queimar tudo

cheguei nos 57kg comendo abacate e uma manga inteira sem contar calorias agora é uma luta pra perder no max 500g por semana que saco oq aconteceu comigo

um mingau q eu faço q fica igual brigadeiro

meu cacau em pó tbm tá no finalzinho

isso tava realmente muito gostoso MUITO gostoso quentinho com sabor de mousse mdsss eu vou fazer dnv amanhã

no mês de novembro a regra vai ser queimar TUDO que eu consumir durante a semana, únicos dias q eu nao vou queimar vai ser sábado e domingo

ótimo

me sinto uma farsa, toda vez q eu sumo ou fico pouca ativa nas subs é pq eu não não tô me sentindo válida, pra mim não faz sentido eu continuar aqui sendo q não tenho porra nenhuma de nada

meu whey ta acabando q sacooooooOo

o tanto q isso ak ficou gostoso nao ta escritooo a textura tava perfeita obg deus por esse banquete logo pela manhã

deveria ter queimado mais, mas não estava me sentindo bem
fiz o que consegui e queimei metade de 800 .
amanhã vai ser um dia melhor!

ela não me entende. eu não quero manter meu peso, eu quero pesar 50kg, eu quero que os outros olhem para mim e digam que querem ter o meu corpo, igual eu faço com as meninas magras, nem que eu tenha que adoecer, nem que eu tenha que ficar dias sem comer. Eu só quero me sentir bem comigo mesma.

consumidas e queimadas de hoje !

nao vou fazer jejum ed migos
quero comer no intake e queimar tudo, se eu ficar com intake baixo eu não consigo fazer exercício direito

vergonhoso demais, ver as roupas apertadas, a barriga cada vez maior e sentir o peso do próprio corpo