Ricardo Amado Schell

Overposting do treino de hoje, mas eu to orgulhoso

Dormi mal pra caramba, fui dormir pouco mais de meia noite, tive um momento de insônia das 2:30h às 4h, tive que acordar antes das 6h da manhã, passei manha e tarde num curso em outra cidade, e ainda assim consegui treinar membros inferiores bem

Só jogar aqui esse singelo registro do #LegDay de hoje
Agachamento livre com 80kg no total, pra 5 séries. A ideia seriam 6 repetições no mínimo, mas foram 2 séries de 6 repetições, e 3 séries de 5 repetições
Por teimosia (e ego, confesso), me recuso a diminuir o peso

Hoje capaz que no almoço eu já bati as proteínas do dia, mas na minha cabeça o dia de membros inferiores exige mais proteína que o normal, porque é mais destruidor

Se faz sentido? Não importa

Em complemento: cheguei em casa e tirei umas fotos mais "equilibradas" das duas pernas

Hora de enaltecer o pump dos quadríceps, logo depois de 5 séries de cadeira extensora

Tive que tirar as fotos num canto, e claramente a iluminação favoreceu mais minha coxa direita

Seria ontem, mas ontem foi ombros, trapézio e antebraços mesmo por causa da correria (as vezes eu inverto a ordem desses 2 treinos, mas nunca pulo). De amanhã não passa, pois membros inferiores gigantes são essenciais hahaha

AH, QUE ÓTIMO

FALARAM QUE EU NÃO POSSO ESCOLHER PSICÓLOGO PELO PLANO DE SAÚDE NESSA BELEZA DE CIDADE, QUE VAI PRA QUEM O PLANO INDICAR

JUSTO COM PSICOTERAPIA ESSA PALHAÇADA

Ai, hoje seria treino de inferiores, mas o ânimo está NULO. Vai ficar pra amanhã (e hoje nem vou)

De fato haha é algo que preciso mesmo. Provavelmente a consulta vai ficar pro ano que vem, mas vou tentar já marcar. Já posterguei demais

No Spotify: fã de diva pop

No YouTube: otaku gamer

E se o Instagram tivesse uma retrospectiva, seria: marombeiro

Amo as várias personalidades representadas

Esses tempos eu dei uma surtada, ia marcar psiquiatra pra ser encaminhado pra psicoterapia, e também porque eu cismei que PRECISA EXISTIR um código no CID que explique certas dificuldades minhas

Acabou que dei uma estabilizada e eu não fui atrás. Será que vou atrás ou espero o próximo surto?

Tive que matar abdominal hoje, porque demorei pra vir e deu o horário de buscar o Mozão no trampo, mas ok. Pretendo encaixar na sexta, junto com costas e bíceps

Começando a semana de treinos em plena quarta-feira

Na minha retrospectiva nem teve menção a outro álbum, apareceu "você ouviu 1 álbum esse ano" hahaha

Grande dia 👍

E é isso
Bom que minha "idade musical" praticamente bate com minha idade mesmo (31)

Siim, total. É só continuar vivendo, sabe? Algo que deveria ser tão simples haha

Faz alguns dias que tô pra fazer uma Revisão Criminal de um processo com MAIS DE SEIS MIL PÁGINAS. Sei que to demorando pra entregar, mas MANO, SEIS MIL PÁGINAS. Uma eternidade só pra entender o caso

Insônia bateu PESADÍSSIMA essa noite
Juntou ansiedade com acordar mais cedo pra fazer exame, com meio litro de café que inventei de tomar as 20h 🤡

Menos ruim que Rodrigo Pacheco. Mas ainda é ruim

De um lado, parece que a vida será limitada em relação ao que pode ser vivido após os 30. De outro, a noção de que não conseguirá cumprir com o que espera dos 30+ em relação a casa, família e carreira. Tudo agravado pelas comparações irreais via redes sociais

(posso estar projetando horrores haha)

Ao mesmo tempo, tem essa ansiedade que você apontou e vejo MUITO nos nascidos a partir dos anos 90 (inclusive eu): a "vida adulta ideal" estar quase inatingível

Uma galera do meu círculo tem falas como "já estou com 30 anos, e ainda não construí nada" (casa própria, carreira, família...)

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Acho que isso se contrapõe muito às experimentações que são mais permitidas à juventude, em relação a formas de expressão e lazer, por exemplo

Eu sentia que quando chegasse aos 30+ não poderia mais me explorar em possibilidades de estética/expressão, que estaria "velho" pra baladas etc

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Pois é

Acho que isso vem de uma pressão social real em relação a quem está perto dos 30

A pessoa tem que ser centrada, com carreira consolidada e família constituída, uma conduta social mais "séria". Tem que construir casa, carreira e família, e "se portar como adulto"

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Tipo, não deixei magicamente de ter disposição pra sair de madrugada só porque fiz 30 anos, sabe? Haha

Sobre as novas gerações, de fato tem uma galera novinha que julga pessoas 30+ ou como "velho tentando ser jovem", ou como pessoas no fim da vida. É bizarro hahaha

Eu era meio surtado com a ideia de envelhecer. Medo de sentir que o tempo passou e não fiz/aproveitei muito do que eu queria, e a oportunidade foi perdida. Ver galera 30+ falando de não ter energia pra nada me disparava isso

Mas parece que quando cheguei nos 30 (to com 31) virei a chave

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Oficialmente na contagem regressiva pro recesso (do Judiciário e da Câmara Municipal)

Finalizando a sequência de vídeos/reels com minhas atuais cargas de treino: minhas cargas atuais do treino de ombros, trapézio, antebraços e abdômen

Ok, agora estou oficialmente sem ideias do que postar de "novo" no Instagram

Faltou postar esse aqui

Obrigadoo querido ❤️