تندباد توییتری

البته لازم به ذکره من وزن کم کردم اما داف و هات نشدم.

30.07.2023 18:38 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

رمز موفقیت من شخصا قطع کامل الکل، حذف شام، رژیم پر پروتئین و کم کربوهیدرات و کم کالری در وعده‌های صبحانه و ناهاره.
راستش خیلیم سخته و فقط با انگیزه بالا تحمل این همه سختی ممکنه.

30.07.2023 18:37 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

گفته بودن این بلو اسکای هفته ای یک کد اینوایت به اکانتها میده. هفته‌هاست اینجام. کو پس؟!

29.07.2023 19:20 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

واقعا همینه. باید حداقل یه کم گشنگی بکشی.
There is no other way around it

09.07.2023 02:48 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0