Ger Nijkamp

Ja, dat zijn van die dingen die 'even' worden geroepen. Waarvan je dan ook direct weet dat de persoon die ze roept geen idee heeft wat er komt kijken bij het runnen van zo'n tent... 🙂

Waarvan we weten dat het juridisch helemaal niet kan... 😉

Proficiat..! 🙂

G’morning Roos… bijzonder platform dit. Vijf minuten scrollen en nog geen haat en gevloek tegen gekomen… 😁

Echt luisteren, zéker... Liep ooit met een marketeer van een automerk over een terrein met allemaal fans van z'n auto. Hij zei eerlijk dat hij altijd dacht dat mensen exacte maten van de kofferbak wilden weten, maar nooit erbij had stilgestaan dat de échte vraag was of de hond er wel in paste... 😁

Nou, nee: daarvoor ga ik wel naar Twitter... 😁

Dat mag uiteraard... 🙂

Mmm. Ik vermoed dat jij vooral bang bent dat een ander voor je uit zal maken wat goed is en je vindt dat je het absolute recht hebt dat volledig zelf te bepalen. Of niet..?

Kortzichtig verkiezingszieltjes winnen. Meer van hetzelfde dus, ieder vanuit de eigen traditionele insteek, bestaansrecht en partijbelang. Zich dus totaal onbewust van wat er (volgens mij) werkelijk nodig is. Dat systeem (deels) opnieuw uitvinden, desnoods (deels) ten koste van jezelf zeg maar...

Op dit moment dicteert de natuur ons wat vooral noodzakelijk is. Dat ontkennen heeft weinig zin. Wat direct en indirect het gevolg is van overbevolking, maar met name overconsumptie. Dat slimmer inrichten kan niet langer louter op basis van individualistische principes, vrees ik.

Ja, het is mooie afsluiting. Geen hoogvlieger, maar netjes en gepast. Hoewel stiekem óók 'Grow Old With Me' nog op een plank ligt. Met de orkestratie die er nog door producer George Martin onder is gearrangeerd waren ze daar ook al verbazingwekkend ver mee: www.gernijkamp.nl/audio/grow-o... 😉

Hier idem. Zie vooral waar het momenteel mis gaat: de rek is uit het puur kapitalistische model en de natuur zegt 'stop'. Terug naar wat we (echt) nodig hebben, i.p.v. waar we denken recht op te hebben. Centraal, stabiel en wijs bestuur op nationaal niveau is volgens mij cruciaal geworden.

Als binnen een marketingrol specifieke branche- product en/of marktkennis nog een absolute vereiste is, wéét je eigenlijk op voorhand dat het bedrijf achter vooral 'hun' boodschap wil 'zenden' i.p.v. fatsoenlijk (markt) onderzoek doen naar waar de échte klantbehoefte zit... 😁

Nog niet zo supersteady op een gestaag tempo als ik graag wil (met een twee-vingers-in-de-neus-gevoel, zeg maar 😁), maar wel zonder veel druk zetten of forceren. Best tevreden.

Done..! 😁👍

Niet specifiek. Komende weken 'ns kijken of ik weer 'ns richting de 30 aan kan tikken en kijken hoe dat voelt.

Proficiat..!  Geniet de dag..! 👍 🎁 🎂 🎉 🎈

Beetje late check hier... 😁 Nee, niet gelopen in A'dam. Wel een halve in Rosmalen... 😉 Er waren al heel vroeg in het jaar geen startbewijzen meer en lopen op andere, doorverkochte naam vind ik niks... 🫤

Vroeg uit de veren voor een zondag... 22,13 kilometer hardgelopen van Rosmalen naar Den Bosch, Bossche Broek, Vught, Den Dungen 1:56 uur onderweg geweest met één tussenstop 5:17 min/km gemiddeld tempo en een fijne lage 148 BPM hartslag..!

Zelf gemaakte foto. Abbey Road Studios. Op deze toetsen zijn Penny Lane, Ob-La-Di Ob-La-Da en Lady Madonna dus gespeeld. Het idee dat Lennon en McCartney hierop hebben gespeeld. Mindblowing.

Gisteren nieuw setje Brooks Adrenaline ingelopen. Nieuwste versie 23, gratis geleverd door Brooks ovanwege serieuze slijtage van fabrics in de 21 en 22 bij hiel en bovenwerk. De nieuw gekochte Mizuno's (vooraan) blijven nog even op voorraad, naast de twee paar die ik momenteel al in gebruik heb.

Mijn uitzicht gisteravond Bekend met Jan Biggel, Django Wagner, Stef Ekkel, René Karst..? Dan mag je alle wijze muziekkennis aan de wilgen hangen. Dus: "De DJ staat er voor het publiek, het publiek komt niet voor de DJ" Zo'n avond. Maar óók die zijn leuk, want: feest..!

Vanmorgen verplicht rustig gedaan: 5:28 min/km gemiddeld tempo hardlopen op 18,63 kilometer🏃🏻‍♂️Mooie route deels over zand- en grindpaadjes👟 Drukke week gehad, afgelopen dagen glycoceen niet best aangevuld plus alcohol 🍷 Dus kalm aan 🙂 Lekker gelopen..! 👍

Er zijn veel artikelen over digitale transitie. Dit relatief korte overzicht van McKinsey vind ik een bondige en heldere uitleg wat daarbij essentieel is. Alle belangrijke specten worden aangetikt. www.mckinsey.com/capabilities...

De week gestart met 'n halve marathon 😁 21,24 km onderweg geweest op tempo van 5:23 min/km gemiddeld (zo'n 11 km/u) ⏱ Halverwege korte plaspauze nadat ik uit de schaduw de volle zon indook en temperatuur héél hard opliep😬 Wel lekker gelopen..! 🏃🏻‍♂️👍👟

Screenshot instellingen -> Home Feed Preferences. Waarbij je de slider voor aantal likes naar nul is geschoven.

Iemand anders zei het hier al, maar voor wie het gemist heeft: als je meer levendigheid hier wilt zien, is het handig om bij de instellingen de drempel voor het zien van reacties lager te zetten. Standaard moet een reactie drie likes hebben voor je het ziet...

Neuh, ik ben zeker competitief maar doe het vooral voor mijzelf en het plezier dat ik erbij heb. 🙂

ja, heerlijk om weer een paar keer 3-4 kilometer onder de 5:00 min/km door te trekken... 🙂

Op een tempo van +/- 5:25 min/km zou het erin moeten zitten. Maar ik ben wat voorzichtiger geworden, geen zin om mijzelf 'kapot' te lopen. Ga dat uitbouwen achter de 21 km wel doen en zie vervolgens wel hoe dat gaat lopen. Letterlijk... 😁 2/2

Hangt erom. Zit inmiddels op 'oude' niveau t/m 21 km. Vlakke hartslag 155 & vlak tempo 5:15 min/km vs. afstand 21. Kan dat vanaf nu uitbouwen naar +/- 30/32. Uitdaging is dat mijn lactaat c.q. anaerobe drempel dankzij 2x corona en (gerelateerde) bronchitis infectie van 173 naar 164 is gedaald. 1/2