黒川彩音

選択を変えれば、未来は変わることを再認識しています。

今回のWoman's lifeは☀️🌿🌿

『何も持たない自分へ戻る』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

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失敗するかもしれない。でも、そこにこそ、私たちの運命を劇的に変える可能性があります。人生は命そのものです。命をかけるに値するのは、そういう道だけなんです。

やさしい言葉で自分を磨く。それだけで、少しずつ光が戻ってきます。

気が進まないけど、自分の成長につながりそうなことを週に1度は必ず実行してみます。例えば、苦手な人に話しかけてみるとか、誰もやりたがらない仕事に、あえて手を挙げてみるとか。人間は弱いものだから、放っておけば、必ずラクな方へ引き寄せられます。だからこそ、めんどうだなと感じた瞬間を、よし、今がチャンスだ！と捉える訓練をします。そのめんどうな気持ちが、行動開始の合図です。

以前の職場を辞めて今の心を育てるコーチングの仕事に出会う前に自分に問いかけてみました。朝から夕方までほとんどの時間を使っているこの仕事に私はどれくらい心からワクワクできている？
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もし「まあまあ」「どこかモヤモヤする」が本音ならそれは自分の心が出している小さなサインかもしれないと気づきました。
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本当は、別の場所で輝ける天職があるのにまだそこに向かう一歩を踏み出せていないだけかもしれない。そう感じたんです。
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もし以前の私と同じような感情があるなら、まずはいろんな靴を履いてみるように小さな『好き』から試してみてください。あなたの心がドキッとする方向へ一緒に探していきましょう😊😊✨🌱☀️

☀️皆さんの声☀️
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「成功体験✨」
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今日もいい日です✨🌱☀️
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#心を育てるコーチング

凄いことをするんじゃないんです
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普通のことをたくさんやるんです
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週に一度すごくやるんじゃないんです
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当たり前のことを毎日するんです
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それで結果が出ます
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でも、それができる人はほとんどいません
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だから、焦らないでほしいんです
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積み上げればいいんです✨🌱☀️
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今日もいい日です😊😊☀️☀️

#心を育てるコーチング

自分に忠実でいよう

今回のWoman's lifeは☀️🌿🌿

『自分に忠実でいよう』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

多くの情報よりもマインドフルネス｜心を育てるコーチング☀️黒川彩音 こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『多くの情報よりもマインドフルネス』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 最近、こんな声を耳にします。 
「もう発信するのが疲れた」
 「誰かの成功を見ても、何も感じなくなった」
 「情報はあるのに、心が動かない」 もしかしたら、このブログを読んでくださっているあなたも同じ場所に立っているのかもしれません。 スクロールを...

今回のnoteは☀️🌿🌿

『多くの情報よりもマインドフルネス』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

心を育てることが人生にどんな影響を与えるのか、改めて立ち返っています。

「やってみたい」のに頭の中ではいつも「どうせ失敗する」「私なんて」と止める声が出てくる…その正体はヘッドトラッシュです。過去の経験から脳が勝手につくり出した思い込みのつぶやきです。
⁡脳は生き延びることを最優先するので、新しいこと＝危険と判断すると失敗する未来ばかりシミュレーションしてしまいます。でも脳は現実とくり返しイメージしたことを区別できません。落ち着いて対処している自分をくり返し描くと少しずつ使う回路を組み替えていくことができます。ヘッドトラッシュを一緒に言葉にしてどこが現実とズレているのかを整理しながら自分を責めるイメージを自分を信じて進めるイメージへ少しずつ書き換えていきます✨🌱☀️

今回のWoman's lifeは☀️🌿🌿

『頑張っているのに、結果が出ない』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

open.spotify.com/episode/1aG8...

自分の枠を超えると、これまでにない結果が飛び込んでくる。

悩みがあることは自然なこと。その悩みを解決するためには、今の自分では考えきれない領域を、経験を通して取りにいくことでしか解決できないんだと思います。

本音の自分で生きると人生はもっと良くなっている心のままに生きると人生はもっと素敵になっている。ほんとうの自分でいるとき人生はいちばん輝いている。"心活"はじめましょう✨🌱☀️

今日もいい日です😊😊☀️☀️

#心を育てるコーチング

正しいやり方なら、思考は現実化する

今回のWoman's lifeは☀️🌿🌿

『正しいやり方なら、思考は現実化する』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

やってみたいのに頭の中ではいつも「どうせ失敗する」と止める声…その正体はヘッドトラッシュ。過去の経験から脳が勝手につくり出した思い込みのつぶやきです。
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脳は生き延びることを最優先するので新しいこと＝危険と判断すると失敗する未来ばかりシミュレーションしてしまいます。でも脳は現実とイメージしたことを完全に区別できません。落ち着いて対処している自分をくり返し描くことで少しずつ使う回路を組み替えていくことができます。
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無料セッションではヘッドトラッシュを一緒に言葉にしてどこが現実とズレているのかを整理しながら、自分を責めるイメージを自分を信じて進めるイメージへ少しずつ書き換えていきます✨🌱☀️

心が動く仕事｜心を育てるコーチング☀️黒川彩音 こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『心が動く仕事／朝が楽しみな毎日へ』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 これは、全員に当てはまる話ではありません。もし自分が、本当に、朝から夕方５時までの仕事＝起きている時間のほとんどを使っていることに、心からワクワクしているのなら、それは素晴らしいことです。本当に、とても恵まれた状態です。 つまり、誰もが起業家になったり...

今回のnoteは☀️🌿🌿

『心が動く仕事』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

☀️皆さんの声☀️
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「成功体験✨」
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今日もいい日です✨🌱☀️
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#心を育てるコーチング

私たちの道は、いずれどこかの道へ続いています。
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だから自分の道を選んで進んでいきましょう😊😊✨🌱☀️
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今日もいい日です☀️☀️

#心を育てるコーチング

まだまだ本気を出していない気がする。そう感じるときって、どうせ私なんてという昔のラベルで自分の限界を勝手に決めてしまっていることが多くあります。
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視点が変われば、選べる一歩も変わります。心を育てるコーチングでは、過去の出来事の意味づけを変えながら、自分の内に眠っている心のギアを一緒に見つけていきます🌱
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完璧じゃない今の自分のままで大丈夫です。ここから変わりたいと思った瞬間がスタートラインです✨🌱☀️
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今日もいい日です😊😊☀️☀️

#心を育てるコーチング

過去にどんな経験をしていても、未来とは関係ありません。

夢はいつも自分の心の中から生まれます。

自分の本当の上限能力｜心を育てるコーチング☀️黒川彩音 こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『自分の本当の上限能力／自分自身はまだ知らない能力』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 あなたの本当の上限能力を、あなた自身はまだ知りません。 心を育てるコーチングは、その力を見極めて、押し上げていきます。 過去の出来事そのものは変えられません。でも、その出来事をどう解釈するかは、今の自分が選び直すことができます。 解...

今回のnoteは☀️🌿🌿

『自分の本当の上限能力』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング

今の私たちに必要なのは、変わる選択ではなくて、新しい自分を認識することです。

これだけは自分自身に伝えたいんです。
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もっともっと自分に期待していいって😊😊✨🌱☀️
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他人が私に期待するんじゃなくて、私自身が私自身に期待する。それが人生を動かす原動力になるからです。
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今日もいい日です☀️☀️

視点が変われば、選べる一歩も変わります。

変わりたいのに、同じ毎日だな…と感じたら、“何かを足す”前に、一度“今までの自分”をおろしてみてください。
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今日は、昨日までの正解ややり方を横に置いて、本当はどうしたい？と自分に聞く日。
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その問いから、新しい一歩が始まります✨🌱☀️
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今日もいい日です😊😊☀️☀️
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#心を育てるコーチング

自分を責める声の正体｜心を育てるコーチング☀️黒川彩音 こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『自分を責める声の正体／そのダメ出しは脳のクセ』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。   多くの人の思考を支配しているのは、失敗してしまったという感覚です。   私はダメだ。仕事もうまくいかない。そんなふうに自分を責めながら生きている人も少なくありません。そして、そんなときに頭の中で大きな声をあげてくるのが、...

今回のnoteは☀️🌿🌿

『自分を責める声の正体』

今日もいい日です✨🌱☀️

#心を育てるコーチング