SugammaHex

Ja ich kann das auch nicht . 😅 Letztes Jahr habe ich mit vielen Intervallen die Strecke mit ca 40 Minuten geschafft . Also 8 min pro km .
Ich fänd es cool wenn ich auf 35 min käme. Aber wie alle fitnessroutinen Ü 40 mit Kids ist das Training von vielen äusseren Einflüssen abhängig. Also mal gucken

Marmelade Glas mit rot weis karierten Deckel und einer sehr gelben Flüssigkeit

Wenn man sich Ü40 in die Sauerteig/Garten/ Geflügelhaltungs Gruppe einsortiert hat und nicht in die Marathon/ CrossFit Gruppe, muss man seinen Proteindrink aus Equipmentmangel im Marmeladenglas shaken ….

Eine lange Straße mit Einem Grünstreifen aus Osterglocken am Himmel in der Ferne ein Heißluftballon

Dieses Jahr wäre ich gerne ein bisschen schneller .
Ich hab jetzt seit 10 Wochen regelmäßig Kraft Sport gemacht und hoffe dass ich bis Mai jetzt auch noch ein bis zweimal die Woche Laufen kann-
Fürs #entmoppeln wäre es natürlich auch ne gute Sache.

Auf jeden Fall hab ich heute einen Anfang gemacht

Ich hasse joggen
Trotzdem hab ich mich zum 5K Firmenlauf überreden lassen.
Letztes Jahr auch schon. Da war ich so langsam, die ersten haben mich schon zum Zieleinlauf überholt, bevor ich überhaupt an der Hälfte war. Im Ziel hätte ich fast gekotzt.
Hinter mir waren nur noch eine handvoll Leute

Foto eines Knochenbruchs an einem Oberarmknochen

👎🏼trampolinsaison geht wieder los

Ich Klatsch dann mal ab …. 🙄

Könnte antworten: das sind alles meine Schuhe … stimmt aber nur halb 🤪

Verschiedene Paare Schuhe , Schlappen und Gummistiefel vor einer Terrassentür

Gartensaison hat begonnen… ständiges Schuhe tauschen und dann doch mit den neueren Turnschuhen in den Entenstall gelatscht 😅

Schlupfwespen Larven im Internet bestellen. Die komme auf so Karten und zerstören die Gelege der Motten .

Erstmal mit Reklam verhandeln …

Die Stofftiere der 9 jährigen hatten immer so kreative Namen wie Wuffi, Hasi, Bärchen und so ….

Ihr neustes Stofftier heißt
Heinz Ebroli der Dritte.

Seit ich das weiß, habe ich jeden Abend das Bedürfnis eine zeitgenössische Novelle zu schreiben:

„Das geheimnisvolle dritte Leben des Heinz Ebroli“

😢

Fußball-WM in den USA: DFB-Präsident Bernd Neuendorf lehnt Boykottdebatte ab »Völlig verfehlt«: Nach einem Vorstoß von DFB-Vizepräsident Oke Göttlich hat sich Präsident Neuendorf in der Debatte über einen WM-Boykott positioniert. Sepp Blatter ist ganz anderer Meinung.

Ist ja schön, dass Fußballfunktionäre bei der Trump-WM keine Bedenken haben. Diese Abgehobenheit ist "völlig verfehlt". Für die Menschen zählt, ob die US-Regierung Einreise ohne Probleme und Schikanen und die Sicherheit der Fans garantieren kann. Und genau daran gibt es mehr als berechtigte Zweifel.

Zeichnung von 7 Frauen, die sich von hinten im Arm halten. Überschrift Boycott FIFA 26, FCK Fascism

Hallo DFB, ich habe einen Vorschlag.

Timeline: How the Shooting of Alex Jeffrey Pretti Unfolded (Gift Article) A moment-by-moment analysis of video from the scene shows that Mr. Pretti was already restrained when fatal shots were fired, which appears to contradict the federal government’s account of the event.

Ich teile diesen Geschenklink aus der @nytimes.com, damit für alle klar ist, dass die Tötung von Alex Pretti durch ICE Agents nichts anderes als eine Hinrichtung eines unschuldigen Demonstranten war.
#AlexPretti
#Minneapolis
#ICERaids

People are calling Tim Walz a coward for not deploying the National Guard against ICE.
If he would do so, it would inevitably mean civil war.
I say cut the man some slack for not making this decision lightly.

Calling someone a coward is easy, when the decision is not your responsibility.

Die haben den Mann einfach mit 5 oder 6 Personen zusammengeschlagen und dann exekutiert.

Auf offenen Straße

Punkt

Natürlich müssen Medien ihre quellen erst überprüfen , aber “ sollen offenbar geschossen haben”….. das ist mir einfach zu wenig ….
Bei Tagesschau sind ganz neutral “Schüsse bei einem Einsatz gefallen”
Ich bitte Euch ….

I was this many years old when I learned that black and tan is not just a beer, but a “notorious, brutal paramilitary police force recruited by the British during the Irish War of Independence.”
The American revival of the song is 🔥!
Scroll this 🧵 for the many versions!
bsky.app/profile/look...

I just spoke with the White House after another horrific shooting by federal agents this morning. Minnesota has had it. This is sickening.

The President must end this operation. Pull the thousands of violent, untrained officers out of Minnesota. Now.

ICE killed another Minnesotan.

there is video and it is very bad.

www.facebook.com/share/r/1aPB...

Nicht die einzige Reisebedingung die derzeit gefährlich sein könnte…. Sturm auf der einen Seite und ICE auf der anderen ….

a cartoon mouse is standing on a wooden surface with the words trendizisst on the bottom right ALT: a cartoon mouse is standing on a wooden surface with the words trendizisst on the bottom right

Bin ein bisschen empört wie oft meine Kids erzählen, dass im Schul-Unterricht Videos von der Maus, Woozle oder von CheckerTobi als Material herangezogen werden….
Schon recht praktisch für die Lehrenden….

Empört!

Aber bin auch ein bisschen neidisch 😉
Das meiste ist einfach gut gemacht.

“Low IQ Person” is equivalent with POC for the orange madman.

The choice is impeachment and removal or calamity for the United States. I don't see how anybody watching Trump's speech in Davos can draw any other conclusion. He's a senile madman.

Attn news commentators: Trump saying he could use force to obtain Greenland but won’t is not Trump saying he won’t use force to obtain Greenland. It is Trump using force as a threat to obtain Greenland. That is why he mentions it.

@atrupar.com did you stroke out?

We need you to continue snipping this Desaster of a press conference!!! I can’t deal with watching it my self.

Perfect German word “Fremdscham”

“ForeignShame”

Being ashamed for others

Es ist ein Metal Replikat , schwer, detailreich verarbeitet, aber nicht scharf/spitz

Muss mich endlich von ein paar Social Media Plattformen entgültig verabschieden.
Ich denke als nächstes fliegt endgültig Facebook.
Hatte da hauptsächlich Verwandtschaft aber aktuell ist es eher so eine Mischung aus Schnittmustern, Werbung für Sport für Fette, Sauerteigrezepte und der Weltuntergang