Tokin📕「コミックルポ 解離性障害、なんです」

メンタルケアの本を読んでたら「広い場所などに行き、自然に対して畏敬の念を持つことは脳に良い」みたいな話が出てきたので突然書きました。

私は動物が好きだけど、キリンって動物園でもあんまり見ることがないので、30歳くらいの時にキリンを間近で見た時、あまりに異形すぎて「こんなのがありなら、もうなんだってありだし、私なんかどんな小難しいこと考えたってこの麒麟に蹴られたら一瞬で終わる」と思ったのを、時々思い出す。

去年深大寺植物園でショクダイオオコンニャクを見た時も、なんか、あまりにショックで「人間は別に偉くない」という感覚に襲われた。

Since childhood, I have enjoyed playing the piano.I listened to a small concert yesterday. Then, as if guided by the piano's sound, I realised my past had flowed uninterrupted right up to this very moment. ・ I hadn't had an episode recently, so l'd begun to think I was recovering. However, this morning I had an episode for the first time in a long while and was completely drained. I took time off work, but now I'm wallowing in self-loathing because of the guilt. ・ Regarding symptoms such as bodily rigidity or paralysis, I have encountered suggestions such as 'the symptoms may improve with a clock alarm' or 'having someone clap their hands in front of you'. This brings to mind the clapper- board used in theatre. I understand that the connection between dissociation and theatre has often been noted by specialists.

🐈 Site Update 🐼
I've compiled daily posts, recommended books, and more.
kaichigu.jimdofree.com/%E6%9C%80%E6...
Everyone, well done for surviving! Let's just keep muddling through today and tomorrow💜
#DissociativeDisorder #DissociativeIdentityDisorder #DID #kaichigu #mentalcare

ピアノを幼少期から楽しんでいる。 昨日小さなコンサートを聴いてきたら ピアノを通して、自分の過去から今現在までが連続して見えた。 ・ 最近発作も起きてないから大丈夫になってきたんかなって思ってたんに、今日の朝久しぶりに発作でしんどくなる。 お休み貰ったけど、罪悪感で自己嫌悪して病む。 ・ 体が硬直や脱力で動かなくなる症状について「アラームで症状が改善することがある」「誰かに目の前で手を叩いてもらう」という意見を見て、演劇などで使われるカチンコ のようだと感じました。 解離と演劇の関連については専門家によってしばしば言及されていたと思います。

🐈サイト更新🐼
日常の投稿、おすすめ本などをまとめました。
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みなさま、生存、お疲れ様です！2026年まで…と言わず、ただの今日とただの明日を、なんとかやってゆきましょう。
#解離性障害 #解離性同一性障害 #解離症 #かいちぐ

イラスト。喫茶店のスケッチ

☕️

私のおすすめは、政治への憤りと、Adoちゃんファンの「ぶっちゃけこうしたほうがいいと思う」「ファン同志でそういうのやめて」とか、どっちにしろ文句で溢れている…

Xのおすすめタブ、すごい露骨にユーザーに“火をつける”アルゴリズムになっている気がする。
話題のトピックというより、怒りを煽るようなおすすめが増えた気がする。

朦朧日記 – 2025年11月③ 11月のアイデンティティはハロウィンの後であり、年末の前だと言うところではありませんか？

昨日とかの日報です。　11月が終わったね。
tokinweb.net/dazed_2511_3/

朦朧日記 – 2025年11月③ 11月のアイデンティティはハロウィンの後であり、年末の前だと言うところではありませんか？

昨日とかの日報です。　11月が終わったね。
tokinweb.net/dazed_2511_3/

向き合っている二人の人のイラスト。片方は鳩をたくさん入れたカゴを持っている。もう片方はそれを奪おうとしている。

攻撃性を持った人に気に入られていると、攻撃されないように味方で居続けるしかなくなる。
加害側に立っていれば被害側には立たなくて済むから、なるべく攻撃性に寄り添い、自分が強くなったかのように錯覚する。
その攻撃の方向は気まぐれに変わるんだけど、そうとは思わない、というか、思いたくないんだろう。

流行語大賞がプロパガンダになってしまった。

食料支援現場のリアル、「初めて来た」相次ぐ　都庁下に900人超：朝日新聞 「初めて（食料）支援現場を訪れる方が後を絶たないのが今のリアル」。東京都庁下で毎週土曜日に困窮者への食料配布と相談を続けている自立生活サポートセンター・もやい。9月下旬には列に並ぶ人の数が過去最多の…

"これまで路上の支援現場に来られるのは野宿やそれに近い状況の方が多かったと思います。コロナ禍と物価高騰をへて、最近は持ち家やアパートなど自宅がある方が多数を占めています。
身なりなどでは支援を必要としている方とは気づかない。これまでとは全く違う困窮層の方がいらしていると感じます。"

digital.asahi.com/articles/AST...

「常に繋がっていたがる現代の若者たち」とか聞くけど、私が若者だった頃は、学校で話してるのに授業中と延々と友達に手紙を描き、家に帰っても手紙を書き、ネットに移ってからは毎晩友達とYahoo!メッセンジャーで何時間も話していたので、若者というのは、そういうものなんだろうと思う。

BeRealがなんでそんなにウケるのかよく解らなかったけど、これはTwitterのハッシュタグで見る「これを見た人は無言で〇〇をあげる」と同じノリなのか。

昨日あった方に少しお渡しできた…。
引き続きお声かけお待ちしてます！日本全国どこでも大丈夫です。

なんか気持ちが舞い上がって、無意味に吉祥寺を歩き回ってしまった。わー、いい刺激って、いいな。嬉しくなっちゃうな。

ギャラリー入り口の看板

いしいひさいち先生のROCA原画展、とてもとても良かった。
さっと描いたような線だけど、紙上でかなり描き直しをしていたのに驚き。
自費出版本も買ったんだけど、こんなに超ベテランなのに新しい作風を切り拓き続けてるのか！と感銘を受けた。すごい。

しかしワタシは、まず寝てください。

SNSは喧嘩が多いというより、喧嘩を煽る構造なんだよねそもそも…。怖い怖い。

Small changes to ‘for you’ feed on X can rapidly increase political polarisation Study finds that a week of political content can bring about a shift in views that previously would have taken three years

米の複数の大学の研究者らが共同でSNSのアルゴリズムがユーザーに及ぼす影響についての実験を実施。
LLMを使用したプラットフォーム側の関与のない環境で、ユーザーに表示される政治的なポストの内容がいかに異なる政党/主張への怒りや嫌悪感を招くかを観察。
その結果ユーザーがかろうじて気付く程度のごく僅かの微調節で、従来であれば3年はかかったであろう敵対陣営への嫌悪感が1週間で醸成され得る事が判明。
フィード内容の変化は被験者らがほぼ気付かないレベルだったにも関わらず、他者に対しての感情に大きな変化が報告された。 1/2

www.theguardian.com/technology/2...

漫画。毎日寒いので、腹巻きを買いに行くトキン。 売り場ですぐに発見「おー、これこれ」 腹巻のパッケージにデカデカと書いてあるのは「まくだけであったかい！」。 うん、知ってる。

お腹を冷やさないようにしようねと言う漫画です。
[朦朧日記 11月] tokinweb.net/dazed_2511_3...

前に、海外から来て日本に住んでいる方が「日本の商品はみんなこういうキャッチコピーがついてて珍しい」みたいなことを言っていたのを聞いたのですが、そうなの？

What’s “kaichigu”? This is an attempt to share ideas and measures about dissociative disorders and mental health issues with other people involved. What are some of the things you have wondered about dissociative disorders and mental health problems? Or, do you have an idea that you have practiced and found useful, a daily musing, or a symptom that you would like to share with someone else? In addition to people with dissociative disorders, we welcome contributions from family members and others around them. Your daily life may become a hint for others to live.

🎉We run a site sharing the voices of those living with dissociative disorders.
✉️Please post on X( x.com/kaichigu ) or bluesky (kaichigu.bsky.social )with #Kaichigu
or join us at kaichigu.jimdofree.com.

#dissociativedisorder #did #MentalWellness

“Anxiety is Really Strange”（Published by: SINGING DRAGON) A book to understand trauma and PTSD not only in the past but also in the present and future, to move forward. It contains a great deal of explanation about dissociation. A book explained with many lovely graphics; not just text, it's easy to understand and interesting just to look at. （This is Tokin’s impression of the Japanese version, so it might be slightly different in theEnglish version!） We're seeking book recommendations! Please share yours via our website kaichigu.jimdofree.com or on social media.

📚Recommended books on dissociative disorders for medical professionals have been updated.
kaichigu.jimdofree.com/books-dissoc...

🔸English version
“Anxiety is Really Strange”（Published by: SINGING DRAGON)
us.singingdragon.com/products/anx...

#dissociativedisorder #did #MentalWellness #kaichigu

「解離性障害、なんです。」チラシ画像

書籍「解離性障害、なんです」告知画像。 まんが「解離性障害、なんです」 Tokin…（著）、岡野憲一郎（監修）合同出版¥1,650 各種配信サイトにて電子書籍販売中！ 前作「解離性障害のちぐはぐな日々」出版後も続く、解離の悩みや困り事。そこで、解離症状に悩む事者さんたちへ、症状への対処や日々の工夫などを聞いてみました。 精神科医・岡野憲一郎先生による解説や、著者との対談も収録した大充実の一冊です。 症状を知り、当事者がなにを思い、なにを求めているのかを知る手がかりとなること間違いなし！！！！！！！ 各種配信サイトにて電子書籍販売中！

「冊子はともかくチラシなら…」という方も大丈夫！
チラシもあります！！チラシは、PDFをお送りすることも可能です。
現状、電子書籍ですが、良い進み行きとなれば書籍化と相成りますので、どうかよろしくお願いします…。
当事者によるコミックエッセイでありつつ、解離性障害の当事者さんの声や実際の暮らしの工夫を多く集めた、大変実用的で役に立つ良書です！！！

「一選抜の上等兵ぞ」「敵が来ている」戦時中に戻った父　かつての兵士たちの心の傷【戦後80年】（2025年11月16日掲載）｜FBS NEWS NNN 戦後80年となることし、「いま伝えたい、私の戦争」と題して、今を戦前にさせないための“メッセージ”を届けます。過酷な戦争体験により、兵士たちが負った心の傷を、今、遺族たちが語り始めています。そんな兵士はいるはずもない、かつては表向きそうされた人たちの長い苦しみに目を向けます。

戦争によるPTSD、認知症との関わりがあまりわかってなかったんだけど、そういうことなんだ。そうか…。

・

“「ご本人は、何とか抑えて言わないようにというのであったけれども、抑える力が高齢になって弱まることで症状が出てきたのかなと思います。」
認知機能が低下したことで、PTSDの症状をコントロールしづらくなったのではないかと説明を受けました。”


news.ntv.co.jp/n/fbs/catego...

コミックルポ　解離性障害、なんです。 解離性障害と双極性障害の症状に苦しんだ “ちぐはぐな日々” をまとめた本を出版後も続く「大丈夫ではない日々」―― そんな日々を生きのびるための、ヒントは多いほうがいい！ SNSを通して解離症状に悩むなかま“カイリさん”たちから、症状への対処やセルフケア法、生活・仕事で、病院や医師とのコミュニケーションの工夫など、いろいろ聞いてみました。 巻末には、長年解離性障害の臨床に携わる精神科医・岡野憲一郎...

ちなみにプロローグはwebからも試し読みができます。
godoshuppan.tameshiyo.me/9784772615235

「解離性障害、なんです。」チラシ画像

書籍「解離性障害、なんです」告知画像。 まんが「解離性障害、なんです」 Tokin…（著）、岡野憲一郎（監修）合同出版¥1,650 各種配信サイトにて電子書籍販売中！ 前作「解離性障害のちぐはぐな日々」出版後も続く、解離の悩みや困り事。そこで、解離症状に悩む事者さんたちへ、症状への対処や日々の工夫などを聞いてみました。 精神科医・岡野憲一郎先生による解説や、著者との対談も収録した大充実の一冊です。 症状を知り、当事者がなにを思い、なにを求めているのかを知る手がかりとなること間違いなし！！！！！！！ 各種配信サイトにて電子書籍販売中！

「冊子はともかくチラシなら…」という方も大丈夫！
チラシもあります！！チラシは、PDFをお送りすることも可能です。
現状、電子書籍ですが、良い進み行きとなれば書籍化と相成りますので、どうかよろしくお願いします…。
当事者によるコミックエッセイでありつつ、解離性障害の当事者さんの声や実際の暮らしの工夫を多く集めた、大変実用的で役に立つ良書です！！！

写真：「解離性障害、なんです。」パンフレットを持つクマのぬいぐるみ。

🔈試し読み冊子ができました📚
配布＆拡散にご協力頂ける方を探しています🙇💦
「解離性障害、なんです。」プロローグ、当事者さんのエピソード、岡野憲一郎先生の解説を収録。
配布はもちろん、閲覧用に小部数を置いて頂く形でも構いません。メール tokinweb.jimdofree.com/contact/ 、またはSNSにてご連絡下さい📮
#解離性障害　#解離性同一性障害

📚「解離性障害、なんです。」
www.godo-shuppan.co.jp/book/b660984...

ありがとうございます！！！
なるほど…「サブスク？」と思ってたんですが、動画サイトか〜。私自身あまりYouTubeとか見ないので気づきませんでした。
自分の世代の時は、昔の音楽で聴きたいものがあっても、音源を探すしかなかったので、いまの人が羨ましい…！

バンドブームの音は、ポップさの割に再評価熱が低い気がするので、ここはちょっと、ぜひ、盛り上げていただいて、未発表音源公開とか…そう言う流れに…なってほしい…。

3年くらい前に今の家に引っ越してきて、体験としてのイベントに行くことのハードルをすごい感じるようになった。
今の街は都心とは違うカルチャーがあって、それももちろんすごく魅力的なんだけど、ちょっと尖った催しはやっぱり都心なんだよな。
行けない距離ではないけど、今の自分の生活で、交通費とか移動時間を考えると気楽には行きづらい。

郊外とはいえ都内ですらこれなんだから、体験格差とか移動格差とかいうのを、ひしひしと感じる。
もう少し長く住み続けたらまた違う目線で見られるのかな。