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永眠遥@靭帯再建済

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EWAアマチュアプロレスにいる酔っ払いおじさん。日曜夜はBar Drunk Forceにいてました。新参競馬民。池添信者。本州流しになった。 #EWAアマチュアプロレス #ケロッカーズ

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すっかり記録するの忘れてた
ブルスカ開かないからしかたないね...

23.02.2026 03:32 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

本日のワークアウト(笑)
前ブリッジ1分
後ろブリッジ30秒
レッグエクステンション: 20kg*10(wu), 50kg*10*2, (55kg*5 + 45kg*5)
レッグカール: 20kg*10(wu), 45kg*10*2, 40kg*10
レッグプレス: 100kg*10*2
カーフレイズ: 100kg*10*2
バイク30分
マッサージチェア15分

一昨日は上半身やったけど詳細忘れた

23.01.2026 11:39 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

本日のワークアウト(笑)
前ブリッジ1分
後ろブリッジ30秒
レッグエクステンション: 40kg*10(wu), 50kg*10, 60kg*10
レッグプレス: 50kg*10(wu), 100kg*10, 140kg*10, 170kg*10
グルートプレス: 20kg*10(wu), 40kg*10*2, 50kg*10
チェストプレス: 20kg*10(wu), 40kg*10, (45kg*5 + 40kg*2 + 35kg*3)
アブクランチ: 15kg*10(wu), 20kg*10, 50kg*10
エアロバイク15分
マッサージチェア15分

20.01.2026 12:51 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

有馬の入場券抽選落ちたので週末の予定が一つ少なくなってしまった

しかし逆に中山競馬場に行く交通費の分馬券に回せるようになったということでは...？

25.12.2025 13:41 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ガシマン本強No.1「ノースキンでやっちゃダメなんだぜ」

15.11.2025 08:10 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

どうしてもUUの差でブルスカはフォロー対象が少なくなるな...

18.10.2024 01:48 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

知名人のアカウントもまだ本格始動してないの多くて本人から偽物かわかりにくいな...

17.10.2024 08:56 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

ツイのブロック機能が劣化するらしいのでこちらへの移行も徐々に

17.10.2024 08:51 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

無限に酒飲みてぇ〜〜〜〜〜

08.02.2024 00:50 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

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