なごやTA927

了解しました。
よく、筋トレの目的は健康維持ということにふと気づかれました。
おめでとうございます。
引き続き、筋トレの目的は健康維持ということにふと気づかれて下さい。

よく、前腕プルプルされました。
おめでとうございます。
引き続き、前腕プルプルされて下さい。

よく、ふと気づかれました。
おめでとうございます。
引き続き、ふと気づかれて下さい。

朝も、昼も、おめでとうございます。

👍👍👍

何時も、おめでとうございます。

毎日、おめでとうございます。

了解しました。
よく、休むのも筋トレですと、返信をされました。
おめでとうございます。

よく、中止にされました。
おめでとうございます。

👍👍

朝も昼も、おめでとうございます。

朝も昼も、おめでとうございます。

simple is the best

引き続き、お昼休みも、おめでとうございます。

おめでとうございます。

よく、朝から、リバースプッシュアップネガティブ
30rep 3回をされました。
おめでとうございます。

よく、台風15号が、愛知県に接近している時に、サイドレイズ初ティブ 10kg 20rep 3回

コンセントレーションアームカールネガティブ 15kg 10rep 3回をされました。
おめでとうございます。

了解しました。
よく、日ごろのルーチンはやらないとかえって気持ち悪いと感じられました。
おめでとうございます。

了解しました。
よく、前腕筋が少し太くなったような気がされました。
おめでとうございます。

よく、ワイドプッシュアップﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
20rep 3回

FOR I = 0 TO 2
m = 10kg
ダンベルアームカールネガティブ30秒
インターバル30秒
ハンマーアームカールﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ30秒
インターバル30秒
リバースアームカールﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ30秒
インターバル30秒をされました。
おめでとうございます。

よく、久しぶりに、リバースプッシュアップネガティブ 30rep 3回をされました。
おめでとうございます。

了解しました。
よく、途中から汗が流れました。

よく、昼休みに、ワイドプッシュアップﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
20rep 3回

ワンハンドフレンチプレスﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
10kg 10rep 3回

トライセップキックバックﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
10kg 20rep 3回
をされました。
おめでとうございます。

よく、今朝の、駅前ベンチ筋トレで、まだまだ暑いなぁと感じられました。
おめでとうございます。

よく、サイドレイズは僧帽筋に効かせないように注意をされました。
おめでとうございます。

よく、朝から、短時間でインターバル無しで両方やられました。
おめでとうございます。
引き続き、明朝も、短時間でインターバル無しで両方やられて下さい。

よく、動画撮ってみたら、下げたときに上腕が水平になってなかったことに気づかれました。
おめでとうございます。
引き続き、動画撮ってみたら、下げたときに上腕が水平になってなかったことに気づかれて下さい。

是非、引き続き、お昼休みに筋トレをされて下さい。

よく、お昼休みに、サイドレイズﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
10kg 20rep 3回

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｱｰﾑｶｰﾙﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
15kg 10rep 3回
を、されました。
おめでとうございます。

了解しました。
よく、そろそろ重量を増やそうかなと、思われました。
おめでとうございます。
引き続き、そろそろ重量を増やそうかなと、思われて下さい。